婚姻学堂
我们都知道，每个人的体内或多或少都会有毒素，但是很多人都不知道这些毒素是从哪里来，这些毒素是什么。现在大街小巷上很多店面都会打着排毒的旗号进行各种各样的治疗，但是与其这么麻烦的去做排毒，不如自己在家搞定。而且男人的生活压力和工作压力都非常大，每天的觥筹交错和面对工作的忙碌，都会让身体内产生很多毒素。
人体内的毒素指的就是我们身体内产生的一些有害物质和垃圾，如果我们身体当中的毒素堆积的太多了，那么我们的身体健康就会受到严重的影响，甚至是导致很多疾病的发生，严重影响我们的正常工作和生活。
很多男人的生活方式都是不健康的，男人每天肩膀上的压力都非常大，所以为了家庭和生活都会付出很多的精力甚至是透支体力，男人的生活方式大多都是不健康的，这些不健康的生活方式，非常有可能引起身体的新陈代谢系统的紊乱，从而使身体内的毒素越来越多，但是男人对于这些情况大多都是忽略不计的，男人对于身体的一些不适感觉，大多都是能忍就忍，这个时候，就需要细心的女人去发现，然后主动去帮助男人去排毒，做好贤内助的工作。
如何给男人排毒
我们不能小看身体当中的毒素，如果我们身体当中的毒素已经累积达到了一个点，那么我们身体当中的新陈代谢就会遭受非常大的阻力，新陈代谢不畅就会放纵毒素慢慢的侵蚀我们的身体健康，男人也不例外。
如果发现男人最近一段时间有记忆力衰退、精神状态不佳、体重疯狂增长和食欲不振等现象，那么细心的女人就要了解这很可能是男人身体当中的毒素已经积压很多了，这些毒素一旦不及时排出，就会堵塞身体当中的血管，还会损害器官，身体也会随之崩溃。
男人当然不会有意识自己给自己排毒，他们是比较粗心的，而且注意力大都放在了生活和工作上，这个时候身为贤内助的女人，就要担当起给男人排毒的大任了!
1. 通过饮食来帮助男人排毒
吃饭，是男人每天必须要进行的事情，所以从饮食方面下手给男人排毒是再好不过的了，而且制作美食，是女人的天赋，所以给男人制作排毒的食物，就是非常好的一种排毒方法。
肝脏是身体当中的重要解毒和排毒的器官，所以在日常生活中要多做有益于肝脏健康的食物，比如经常食用胡萝卜，或者是经常食用大蒜、葡萄、无花果等。
因为胡萝卜是一种非常有效的排汞的食物，而且胡萝卜可以有效的降低血液当中的汞离子浓度，加速汞的排出，每天让男人吃一些胡萝卜，还可以有效的刺激肠胃的血液循环，改善消化系统。
大蒜则是可以有效的降低身体当中的铅浓度;葡萄可以帮助身体的肝脏和肠胃清除垃圾，还可以有效的增加造血的机能;无花果可以有效的保护肝脏，还能解毒，助消化，对毒素有着很好的抵御作用。
肾脏排毒
肾脏也是身体当中排毒的重要器官，肾脏可以过滤血液当中的毒素，并且通过尿液来排出体外，所以要帮助肾脏排毒，我们要多吃一些黄瓜和樱桃。
黄瓜的利尿作用可以有效的清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素，而且黄瓜还可以有效的帮助肺部、肠胃、肝脏排毒。
樱桃有非常大的药用价值，可以帮助肾脏排毒。
肠胃排毒
帮助肠胃排毒，可以多吃一些黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等食物，可以有效的清除我们肠壁上面的废物，它们也是有名的“肠胃清道夫”，可以有效的帮助我们的消化系统排毒。
2. 运动排毒加快新陈代谢
男人由于每天忙于工作，大多都会有爱睡懒觉的习惯，女人就要把男人从懒觉的被窝里拽出来，让男人经常运动，加快身体当中的新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。
快步走
我们每天都要走路，只要在走路的时候加快速度，大幅度的摆动和舒展手臂，就是最简单的排毒运动了，而且还可以刺激我们身体当中的淋巴，降低胆固醇和高血压。
大跳
弹跳可以刺激身体的淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，而且还可以有效的降低胆固醇，改善循环和呼吸，我们的身体当中会有致命的蜂窝组织炎，弹跳可以有效的帮助我们祛除身体当中的蜂窝组织炎。
瑜伽
瑜伽是一种非常好的排毒运动，瑜伽并不是女人的专利，男人也是可以练瑜伽的，男人练习瑜伽可以有效的帮助血液循环，润滑关节，从内而外的调节身体，展开排毒的运动。
如何判断男人身体是否有毒素
身体当中的毒素堆积以后，在生活当中就会出现以下几个症状，这些症状非常好发现，女人只要认真的观察就可以发现到男人的身体是否存在毒素了。如果男人的生活当中真的有了以下几个毛病或者是特征，那么就要警惕了，说明身体当中的毒素已经严重超标，一定要尽快的采取排毒的措施。
1. 肥胖
如果发现男人的身体最近开始有了肥胖的现象，而且肥胖的速度越来越快，体重甚至是超过了标准体重的百分之二十，那么就属于肥胖了。
肥胖现在也属于一种疾病了，是属于一种营养过剩的疾病，如果长期的或者是大量的食用那些高脂肪、高热量的食物，那么身体当中就会滋生非常多的毒素，这些毒素在身体当中堆积的越来越多，从而就会造成男人的机体失衡，出现肥胖的现象。
而且这一类男人除了肥胖之外，身体还会非常的虚弱无力，行动也会变得非常的不方便，动作的时候也会变得气喘吁吁，容易心悸、怕热，出汗比较多，腰部也会隐隐作痛，甚至是还会出现下肢关节疼痛的情况。
2. 出现黄褐斑
黄褐斑不仅会出现在女人的脸上，有的时候男人的脸上也会出现斑点，只是我们没去注意而已，男人是不会特别在乎自己脸部的，但是男人有的时候为了应酬经常性的大量喝酒，就会造成慢性酒精中毒的情况，而且长期喝酒，就会让肝脏的压力过大，肝脏压力大了就会致病。所以如果男人的脸上出现了黄褐斑，那么就代表身体内有酒毒，要给男人排毒了。
3. 便秘
如果发现男人的排便间隔时间多于三天或者是三天以上，而且每次上厕所的时间都很长，那么可能患上了便秘。根据便秘的症状不同，便秘可以分为习惯性的便秘或者是偶尔发生便秘的两种类型。
身体当中的大肠形成粪便，并且控制排便，是人体向外排出毒素的最主要的通道之一，如果身体内存在着大量的毒素，那么就会严重的影响我们身体当中脾胃的运行，而且还会造成大肠的传导失常，从而就会导致我们的肠道不通而发生便秘的情况。
长期的便秘，身体当中的粪便无法排泄，那么粪便堆积在体内还会造成更多毒素的产生，大肠反复吸收，形成肠毒，就会引发各种肠胃不适的症状，包括口臭或者是身体色斑的形成，造成人的身体器官功能严重减弱，而且抵抗能力大大的降低，非常容易生病，身体也会变得非常的脆弱。
4. 痤疮
痤疮，是一种非常令人尴尬的症状，痤疮其实就是我们身体的毛囊与皮脂腺的慢性炎症皮肤病，各种各样的毒素在细菌的作用下产生了大量的有毒物质，随着我们身体的血液循环就会伤害到我们的全身。
而当这些有毒物质要排出受阻的时候，又会通过皮肤向外渗溢，这样就会让男人的皮肤变得非常的粗糙，一点都不光滑细腻，就会导致出现痤疮的现象。
结语：我们身体当中的毒素并不是非常难以清除，更多的时候只是懒得清除，只要我们经常呼吸新鲜的空气，拒绝烟酒，保持肺部的清洁，经常吃一些排毒的食物，仔细的观察自己的身体现象，就可以有效的帮助身体达到一个健康无毒的状态!
