随着工作,生活压力的不断加大,很多男士朋友的身体出现了各种各样的毛病。便秘已经成为困扰很多男士健康的常见病之一,那么男人便秘的危害究竟有哪些呢?长期便秘怎么办才好呢?我们便秘吃什么能够得到改善呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
目录
1、男人长期便秘的危害 2、男人长期便秘怎么办
3、男人便秘吃什么好 4、缓解男人便秘的食谱
5、男人便秘喝什么茶好 6、男人便秘的误区
7、男人应该如何预防便秘 8、男人长期便秘的治疗偏方
男人长期便秘的危害
经常会听见有人抱怨,“真难受,我又便秘了,这可怎么办呀?”引起便秘的原因有很多,饮食不规律,生活习惯不好等等,你知道便秘有哪些基本的症状和危害吗?
1、便意少,便次也少
出现这样的情况一般都是属于慢通过型和出口梗阻型便秘。慢通过型便秘是因为在排便的过程中缓慢,这样排便的次数和排便的想法就会少,但是一段时间后就还会出现排便的想法。这时候的排便是非常干燥的,只有使劲才会有便便出来。
而后者常常是感觉阈值增高,不易引起便意,因而,便次少,而粪便不一定干硬。对这些患者可试用茶饮,增加粪便含水量,增加软度和体积,刺激结肠蠕动,也能增加对直肠粘膜的刺激。同时应定时排便。
2、排便艰难,费力
突出表现为粪便排出异常艰难,也见于两种情况,以出口梗阻性便秘更为多见。患者力排时,肛门外括约肌呈现矛盾性收缩,以致排便困难。
这种类型的便次不一定少,但费时费力。如伴有腹肌收缩无力,则更加重排便难度。第二种情况是由于通过缓慢,粪便内水分过多被吸收,粪便干结,尤其是长时间不排便,使干硬的粪便排出异常困难,可发生粪便嵌塞。
这类便秘也可试用药剂,使粪便变软,便于排出,有时需结合灌肠治疗。小编有亲戚在便秘的时候就会使用。
如粪便软化后依然难以排出时,则提示为出口梗阻性便秘。这一类患者需要指导排便方式,必要时进行生物反馈治疗。
3、排便不畅
这样情况一般会有肛门直肠内阻塞感,排便不畅。这样虽然会有排便的意思,但是排便的次数还是很少,所以即使用劲排也是没有用的,很少有可以顺畅的时候。
可伴有肛门直肠刺激症状,如下坠、不适等。此类患者常有感觉阈值降低,直肠感觉高敏,或伴有直肠内解剖,如直肠内套叠以及内痔等。个别病例的直肠感觉阈值升高,也出现类似症状,可能与合并肛门直肠局部解剖改变有关。这部分患者的治疗需要提高感觉阈值,减少排便次数,治疗肛门直肠局部病变,如痔源性便秘的局部处理。
4、便秘伴有腹痛或腹部不适
常排便后症状缓解。
以上便秘类型不仅见于功能性便秘,也见于I便秘型(也可能有以上各类型的表现)。同时对于器质性疾病例如糖尿病引起的慢性便秘,以及药物引起的便秘,均可以有以上类型的表现。应注意分析。此外,还常有以上各种情况的组合。
便秘疾病发生在男人的身上的概率是比较的多的,男人经常出差在外难免会出现便秘疾病,便秘的出现对人们的危害还是相当的严重的,那么男人便秘的伤害有哪些呢?下面针对这个话题就让我们一起来详细的了解一下吧!
引发粪便溃疡
引发粪便溃疡是男性便秘的常见危害,专家指出:较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。
大肠癌
长期便秘的男人患者还会出现一些大肠癌的请看,一般来说,大肠中的胺类等有毒废物没及时随粪便排出,在体内积蓄时间过长,就会越来越多,达到了一定浓度后,通过肠壁进入血液,导致全身性的毒素增多,而最接近毒素的大肠壁细胞,也就不可避免地发生炎症,甚至发展到癌症。
加重心脑血管疾病
加重心脑血管疾病也是便秘的危害,提醒大家:便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者,排便时用力过大,会使血压升高,机体耗氧量增加,很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死,甚至危及生命。
影响美容
便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
导致肥胖
毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。
产生体臭
毒素的聚集可引起口臭和体臭。
诱发癌症
便秘的危害有害毒素持续刺激肠粘膜,易导致大肠癌 。
造成猝死
特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者,严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。
温馨提示
便秘疾病的病发率是相当的高的,但是人们对于便秘疾病的存在往往都是不在乎的,这样的行为直接导致了便秘疾病的进一步的恶化,便秘疾病一旦恶化会带来更加严重的并发症,所以大家一定要对便秘疾病及时的治疗!
男人长期便秘怎么办
便秘是男人经常遇到的问题,便秘会使我们感到食欲减退,没有精神,不舒服,腹部大,所以有些问题,在面对各种工作和学习压力,如果没有适当的释放,患便秘病。下面是便秘的治疗,希望能帮到你哦。
用药治疗
由于便秘是常见的临床症状,因此必须根据伴随的其他症状与体征,结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断,尔后再采取恰当的治疗措施。便秘的治疗原则应包括以下5方面。
1.急性便秘者,多数因肠道发生梗阻所致,因此主要是针对病因治疗。
如患者有腹胀、腹部隐痛等症状,可采用温水灌肠治疗;如为病理性梗阻时,应及时手术治疗。
2.便秘是由于肛门、直肠病变附近,如肛裂、肛瘘、肛门脓肿、巨大的内痔感染引起的急性便秘,应积极治疗这些疾病,并同时采取软化粪便或肛门内给药的方法,以粪便排泄。
3.如果急性便秘是由于服用了某些有便秘副作用的药物所致时,应减量或停服这类药物。
必要时可加服对肠道刺激性小的药剂。
4.某些由器质性病变导致的慢性便秘,当病因明确之后,即应针对病因进行治疗。
5.遇便秘时间较长,甚至超过1年以上,或反复间断性发生便秘或便秘与腹泻交替发作,经多种检查证实结肠及直肠并无器质性病变。
一般情况良好,食欲基本正常,无消瘦、贫血等表现的患者,可考虑为肠道运动功能障碍性便秘或肠易激综合征。
这类便秘患者的治疗一般较为困难。
可试用以下治疗措施
1、我们应该鼓励患者多做运动,这样能够增强身体素质,患者睡前还可以做腹式运动,每次15~30min;并可进行自我腹部按摩,按摩方法宜采用顺时针方向,由右侧向左侧,持续15~30min。
2、鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜,多食香蕉、梨、西瓜等水果,以增加大便的体积,并应多饮水,少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
3、可嘱患者经常口服蜂蜜,以起到润肠通便的作用。
4、患者应养成每天定时排便的习惯,以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者,可定时在晚上一般以定时在清晨为佳。
5、可选用胃肠动力剂,以增强肠道的动力,增快肠蠕动,对慢传输型便秘有良好的作用。
男人便秘吃什么好
1、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。
同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。
古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。
3、地瓜
地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。
含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。
4、香蕉
香蕉富含钾离子,钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。
吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用,但是一定要注意科学地吃。
首先要把握一个度,一天吃1到2根即可,可以当作零食在两餐之间吃,并不提倡空腹吃香蕉,形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。
另外,可以辅助其他食物一起吃,比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜,对缓解便秘有不错的效果。
5、酸奶
酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。
而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。
6、凤梨
凤梨含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维,以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便,凤梨蛋白可以帮助蛋白质分解,有利于消化与肠道健康。
7、白菜心
白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热,通利肠胃的功能,凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。
白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
8、白萝卜
白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。
素有“自然消化剂”之称的白萝卜,具有利尿作用,对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效,应经常食用。
9、竹笋
竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的,能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除,减少粪便停留在肠道的时间,因其长在地面下,无农药残留,是十分健康的食物。
缓解男人便秘的食谱
一、胡萝卜黄瓜汁
食谱原料
黄瓜1根,胡萝卜1根。
制作方法
1、黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁。
2、加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。
健康提示
黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,都可以预防和缓解男人便秘。
二、香蕉冰糖粥的做法
食谱原料
香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克。
制作方法
将糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化开。
健康提示
让男人经常食用,可起到润便,补虚的作用。
三、润肠通便酥蜜粥
食谱原料
酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
制作方法
将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。
健康提示
可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。