婚姻学堂
男人保健现在越来越受重视，因此，男人是家里的顶梁柱，需要通过动脑思考来赚钱养家，那么，男人大脑开发的方法有哪些呢?男人怎么变聪明呢?带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，如何开发你的大脑吧!
俗话说，“动手要动脑，才能有创造”，所有的想法、做法都来源于大脑，每天大脑都在不停的“运作”，大脑越用越聪明。
美国一项新研究25日说，动物实验显示，大脑体积相对于身体的比例越大，动物解决难题的能力可能越强。这表明脑袋相对较大的动物可能更加聪明。
由于几乎没有实验证据加以支持，脑袋相对较大意味着智商更高的说法长期存在争议。
因此他们设计实验测试美国9个动物园内39个食肉物种的140只动物的问题解决能力，包括北极熊、北极狐、水獭、狼以及一些稀有物种如熊狸、雪豹与狼獾等。
实验中，每只动物有30分钟时间从一个合适的金属笼子中取出食物。结果显示，那些大脑体积占整个身体比例越大的动物成功率越高，大脑相对身体比例越小的动物解决问题的能力也越差。具体来看，140只动物中有49只动物能成功从笼中取出食物，其中成功率最高的是熊，10次有7次能成功;狐獴与猫鼬最失败，一次也没有成功。
此外，研究也表明，这种解决问题的能力与手的灵巧程度无关，与动物是否属于群居物种也无关，后者说明所谓的“社会性大脑假说”并不一定正确。“社会性大脑假说”是指一个物种群居的动物数量越多，那么它们可能越聪明。
给大脑补足营养让你聪明过人
大脑每秒需要处理上百万个信号，通过思考、感觉和运动，来控制体内所有的进程。我们的任何工作、学习、生活的进行都离不开大脑的指挥，那么我们一定要用心保护大脑的健康，给它充足的营养。下面我就来给大家介绍为大脑补充营养的方法。
一、运动健脑
体育锻炼是提高大脑功能的重要方法。某名牌大学的专家研究发现：经常散步的人，不管是注意力还是记忆力都有明显提高，并且处理信息的能力也能得到很好的改善。近期研究显示：虽然人的大脑在四十岁之后就会快速退化，但是只要你坚持打太极拳，即使到了六十岁左右，你的感觉灵敏度与三十岁的人也不分上下。
跑步是一项比较实惠的运动，能够促使大脑记忆和学习，与不锻炼的人相比，记忆能力能够明显提高。老年人只要坚持每天举重、步行等锻炼平衡能力的运动，半年后其决策能力会相对提升，并且远离老年痴呆的可能。
微笑也是一种运动，会心的微笑能刺激大脑，同时可以消除闹心的烦恼，恢复愉悦的心情，也会让周围的人觉得安心、舒心，对人际互动起到了强化的作用。唱歌能够使大脑得到放松，可以巩固记忆，没事多哼哼，大脑会非常愉快。对话是人与人之间的合作工具，是锻炼自己语言技巧的有效方法。除此之外，多聆听能锻炼大脑的反应力，打哈欠能增强大脑的安适度。闭眼能协调身体平衡、锻炼大脑、预防痴呆等等。
生命在于运动，健脑同样需要运动，运动是改善和保持健康必做的头等大事。
二、饮食健脑
灵活的大脑与健康的饮食息息相关。大脑中的脑细胞是不可创造的，死一个就少一个，所以我们平时要注意健脑的饮食，用心的保护大脑，避免吃一些损伤大脑的食物。
三、劳逸结合健脑
大脑是我们的主导，忙碌的我们千万别忘了提醒大脑“注意休息”这个神圣的任务。工作两小时就要让大脑休息片刻，同时给头部做做按摩，促进大脑的思维活跃。还要让双眼注视远方片刻，不仅能让眼睛得到放松，同时也给大脑补充了些许能量。
梳头、洗头对大脑保健有很好的作用。经常梳头、洗头能够加强头皮的摩擦，疏通血脉，能够改善头部血液循环，同时会感到头脑清醒、全身轻松。洗头、梳头的过程就是按摩头部的过程，能够预防脑血管病同时延缓机体衰老，有益身心健康。
每天早晨大声朗读十分钟，不仅能增强记忆力，延缓脑退化，还能使你一整天精神焕发，神清气爽。
大脑是我们身体的主人，是我们健康的核心，细心的呵护大脑是每天工作的重中之重。
做好这些事大脑更聪明
人人都渴望有一个聪明的大脑，但年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能也会随之下降，很多人都开始抱怨“脑子不够用了”。其实，当我们日复一日地按照“老习惯”生活时，大脑便学会了“偷懒”。长此以往，大脑的功能就会退化。
培养爱笑个性
专家表示，微笑会刺激大脑回路，经常大笑有助于降低压力、提升免疫力，“笑”本身也是保持大脑活力的好方法，可以使思维变得更敏捷。人们要多和有幽默感的人交往，这不仅能传递积极情绪，看到他人的笑容时，同样能激发自己的大脑活力。所以建议人人培养爱笑的个性，并且多结交一些爱笑的朋友，多看看别人开心大笑的视频，对大脑都有好处。
强迫“动动脑”
研究发现，刺激大脑的智能与认知，可强化脑部额叶的神经，增进决策力与沟通协调力。专家告诉记者，能让你去动脑琢磨的游戏，是最好的脑锻炼方法。他最推荐桥牌和适度打麻将。建议每天花几个小时从事对自己具挑战性的智力活动，如多解决复杂问题、听演讲、下棋、看科学电视等，都能活化大脑神经回路。
列个运动计划
哥伦比亚一项研究也发现，去健身房锻炼有助于增加负责记忆的大脑区域的新细胞。参试者每周锻炼4次，连续4个月，大脑会有明显改善。因此，专家建议每周运动3~5次，跑步、骑车、做操、打球、游泳等都可以，每次30分钟就足够维持大脑健康，保护神经免于压力造成的损伤，扩大免疫功能，强化大脑重塑能力。
安排适当放松
做好身体的“老板”，才不会遭“员工”罢工。专家表示，适当放松心情可以阻断大脑释放刺激压力产生的神经化学物质。专家提醒，放松不是指窝在沙发当“电视虫”，而是用心感受身体每个部分，消除肌肉的紧张与身体的疲劳。研究发现，数念珠这个动作可以恢复大脑活力;编织衣物也具有相同的放松效果。
主动打个呵欠
打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制，因为打哈欠能够给大脑降温，从而提高大脑的工作效率。而且，打呵欠可以在大脑某些部位引发独特的神经活动，其影响的部位在知觉、记忆提取上，扮演核心角色。因此每天不妨有意识地打几个呵欠，先来几个假的，真的呵欠就会被引出来。
善于结交朋友
美国研究发现，一个人的社会交往能力直接影响着他的脑力。专家表示，与朋友交往，彼此分享经历、学习新知、沟通情感、增进信任并获得理解，也为组织和参与各项活动提供了必要的动力。交新朋友，或者和老朋友做点新鲜事，可以使人拥有更多的生活感受和心灵体验，都能拯救疲劳、紧张的神经，激活大脑年轻状态。
保持乐观心态
适度乐观的幻想对脑部神经十分关键。对未来有信心且非常乐观的人，大脑某一部分的活性高于别人。而且，大脑边缘系统的活动，是产生怀疑与恐惧的区域。越是乐观充满信心，越能抑制大脑边缘系统的活动。专家提醒，凡事多虑的人易产生压抑的想法，造成大脑负担过重，往往变得更焦虑。因此不妨保持乐观的心态，让大脑轻松运转，很多事就可迎刃而解了。
静下心来打坐
积累多年研究后表示，适时冥想可以永久强化大脑特定部位的神经运作，改善认知与心智作用。由冥想活化起来的神经回路可减缓老化与压力，妥善控制情绪。因此，冥想打坐是最好的“脑操”，建议每天拿出30～60分钟，专心进行，其对神经系统的影响就足以强化身心健康，有助释放抗压的激素与神经化学物质。
结语：大脑负责人的所有生命活动，不管是听、说、读、写，还是吃、喝、住、行，每样都离不开大脑的指挥。以上是小编总结有关开发大脑的方法，希望小编的推荐能够帮助到你们，男性朋友们，你们都学会了吗？
