男人用梳子刮这部位好处惊人

　　随着时代的进步，每一个人的健康意识也在不断的加强，那么为了男人健康我们需要注意些什么呢?男人又有哪些健康的生活习惯呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看究竟有哪些健康小常识吧!

　　男人用梳子刮这部位好处惊人

　　由于大多数男人都不拘小节，所以男人常被说成臭男人，他们在生活琐事上不会照顾自己。想要摆脱“臭男人”称呼，就得做好这些部位的清洁。

　　脱发口臭是让所有人头疼事，而且还很难根治，一切的源头都是没有做好清洁工作。男人可以不拘小节，但是，这三个部位一定不能忽视。

　　头皮

　　男人头发短，比起女生来说简直是毫不费力。

　　但是还是有很多男性朋友经常拖着一头油腻腻的头发出门，非常影响美观，人也看起来很邋遢。

　　研究发现每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中以毛囊脂螨最多，他它们藏在头皮的表层，每天吸食头皮的脂质，造成头皮脂质的流失，引起脱发。

　　策略

　　勤洗头发，除此之外，平时还要常用梳子梳头，用手指按摩头皮，以防脱发。

　　经常梳头能够促进睡眠，宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。因此对于经常失眠的人士来说，常梳头，也许会收到意想不到的效果。

　　除了改善睡眠，梳头还有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环、营养毛发，减少白发、防脱发，缓解头痛、减轻疲劳。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说，通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用，对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效。

　　梳头养生，最好早晚各一次。用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

　　口腔

　　男人免不了要跟人打交道，如果满嘴的口臭味，就算才华盖世，恐怕也免不了被冷落。

　　因此，口腔问题也是令很多男人头疼的问题，但是你知道吗，其实清洁好口腔，这个问题就不会存在。

　　口腔是食物的必经之地，所以很容易滋生细菌，一旦没清洁干净，它们就会残留在舌头和牙齿之间，慢慢分解食物的残渣，同时也会产生难闻的硫化合物。

　　策略

　　正确的清洁口腔，除了早晚认真刷牙外，平时还要养成饭后用牙线的习惯，能去除牙齿间隙的食物残留。

　　另外，80%~90%的口臭是来源于舌背，所以每天还要适当清洁舌头，以保证舌头的清洁。

　　腋窝

　　不管是什么人，在出很多汗时，腋下总有一股味道让人无法忍受。自己闻着倒是没有关系，出门在外，那可会让你的形象大大受损。

　　据研究表明，腋窝中每平厘米有高达10亿—100亿个微生物，它们中的有些细菌会分泌脂肪酸繁殖更多的细菌，从而产生难闻的气味。

　　策略

　　对付腋窝最有效的方法当然是勤洗，如果有腋臭一定要随时带外用药，防止臭气散出。另外，出门时还可以来点香水，这也是掩盖臭味的好方法。

　　男人健康小常识

　　相信每个家庭都希望男性能够拥有健康的生活，所以平时多多了解一些男士保健常识还是很有帮助的!

　　1、停止拖延开始行动

　　习惯拖延的人不见得不会管理时间，他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好，成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。

　　2、应酬之前别忘剃须

　　男人的胡子生长速度之快是你想象不到的，早上下巴上还干干净净，下班就已胡子拉碴。

　　因此，最好在办公室准备一把电动剃须刀，尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位，细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。

　　3、闭目养神提升视力

　　眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因，也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现，人们在盯着电脑屏幕看时，每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次，这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分，而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。

　　时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜，如果需要给眼睛更多的保护，可以考虑有滋润作用的眼药水。

　　4、关注耳朵去除耳垢

　　耳科医生往往知道一个小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当，将耳垢塞进更深的耳道里。

　　因此，建议男性定期去医院，请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢，通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。

　　5、身体充电重现腹肌

　　男人到了三四十岁，腹部的肥肉会越来越多。

　　尝试一下单边体能锻炼，如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习，开始时每边重复8至10次，然后换另一侧练习，休息几分钟后重复，每组动作完成3次。为加强效果，每4周应调换锻炼顺序，你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。

　　6、搞定坐姿高效工作

　　在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。

　　7、旧鞋新穿节约舒适

　　很多男人的鞋上面光鲜，鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋，修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱，也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。

　　男人健康的生活习惯

　　男人与生俱来的使命，要求男人们在生活中养成良好的男人的生活习惯。

　　下列良好的生活习惯，是一个有使命感、荣誉感和自豪感男人必须坚持的。

　　1、刷牙

　　早上起床，晚上睡觉前，一定要刷牙。只有保持牙齿洁白，口腔清新的男人，才是起码的阳光男人。

　　2、早餐

　　医学告诉我们，坚持吃早餐，一天开始身体才会有养料供给。身体才不至于埋下病灶隐患。

　　3、锻炼

　　有力量的男人，有雄性能量的男人，才是顶天立地的真男人。每天锻炼半小时，男人健康很轻松。

　　4、睡眠

　　每天至少保持6小时睡眠。

　　5、洗澡

　　只有坚持洗澡，臭男人，才可能满身清香，或香皂味，或香脂味，或香水味，或洗发水味，以及摩丝味，等等。

　　6、换衣

　　保持内衣干净柔软，外装干净整洁，是一个男人的基本形象。

　　7、规律

　　规律生活，是一个男人的必须的品质。

　　8、豁达

　　这是男人一定要有生活态度，或者是生活好习惯。豁达的男人，才像男人。一个豁达的男人，一定乐观，一定心态良好，一定充满激情。

　　结语：男人要想有一个健康的身体不是那么简单的事情，我们必须在平时的生活中就多加注意自己的生活习惯，才能保证自己的身体健康。今天小编给大家讲解了关于男人的健康小常识，希望能够对大家能够有所帮助。