婚姻学堂
养生是现代比较热门的话题，它不但可使身体向健康的方向发展，也可使人达到预防疾病的效果。对于男性或者女性而言，同样的养生方式给人体带来的影响却是有着不同的地方，而搓手指就是其中一种方法。如果男性经常搓手指，可达到补肾的作用。
搓手指可远离肾病
男性的年纪增大时人体各脏器不断衰老，致使机能不断下降，从而肾部疾病就会出现，如肾虚、肾亏等，出现这样的症状，除了服用补肾的保健品之外，不妨使用搓手指的方式。
在平时闲暇的时候，两手可以互相搓，会给男性本身带来意想不到的效果。
为何搓手指可远离肾病
多数人只知道按摩脚或者腹部可达到补肾的作用，却不知道经常使用的手也可以达到同样的效果，为何搓手也可补肾?其实原因很简单，因为手上也布满了补肾的穴位。其中一个就是商阳穴。
对于这个穴位是人们不了解的，其实它位置是任何人都能找到的，它主要位于食指尖端。适当刺激该穴位不但可有延缓衰老的作用，而且可补肾。除了可以刺激该穴位之外，在平时在闲暇的时候可将两手食指相钩反复牵拉，这样就不必刻意留出时间做这件事情了。
补肾的其他方法
除了以上的方法可以帮男性达到补肾的作用之外，不妨试试其他方法。而这几种方法也是见效较快的。
1、揉腰
多数男性到了30以后，身体就会出现各种异常，其中比较明显的就是腰部问题，其实腰出现问题与肾部疾病有较大的关系。如果想补肾可以揉搓腰。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。长期坚持之后，肾部就会出现好转的现象。
2、按关元穴
想要达到养生的效果，除了饮食及运动之外，可按摩相关的穴位，而按摩关元穴就是其中一种。常按这种穴位可达到补肾的效果。它位于人体丹田，也就是腹部。可将两手搓热，在腹部丹田处按摩30-50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。
常按这个穴位不但可达到补肾的效果之外，还可以防治高血压、高血脂、便秘等疾病。所以，没事的时候可多按摩此穴。
3、泡脚
每天晚上睡觉之前，多数人习惯泡脚，因为泡脚不但可有效缓解一天的疲劳，还可防治多种疾病，而补肾就是其中一种，但泡脚的水最好选择温水，泡10分钟左右即可，不必泡很长时间。
另外，此方法还可以促进人体血液循环，使体内毒素及时排出体外，从而达到强身健体的作用。
4、适当运动
较多的男性喜欢健身运动，但在运动的量上却没有计划，致使身体过度劳累，导致肾部出现问题。其实运动也是需要科学性的，只有一定的运动量才能增加人体热量，促进血液循环。能够强身健体，益肾健身。
所以，健身不能盲目，最好做一个计划，不能总是出现一运动就大汗淋漓，把自己搞得非常的疲惫，这样的健身不但不能使人体向好的方向发展，在一定程度上会起到反作用。所以，制定科学的健身计划是相当重要的。
5、多吃补肾的食物
除了服用药物可使自身的肾部疾病祛除之外，也可采用食疗的方法。这里的食疗并不是什么都可以吃，而是有针对性的，简单点说就是多食用补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜、虾、羊腰。对于饮食补肾并不是一朝一夕的，而是需要长时间的坚持才能看出效果。
6、按摩脚
脚是人体第二个心脏，因为脚上布满诸多穴位，其中的一个穴位可以补肾，而这穴位是涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
但最好在睡前洗完脚之后在按摩脚，这样不但促进血液循环，还可以达到强肾健体的作用。
7、定时排便
每个人的排便时间是不同的，而正常的排便时每天最少一次。因为只有保持每天的排便通畅，这样才能减少体内浊毒，减少对肾的伤害，从而起到补肾的作用。
如果总是出现便秘的现象，最好多揉腹部。因为揉腹可以促进肠胃蠕动，使排便通畅，从而缓解便秘的现象。
结语：男性在年轻时，身体处于旺盛阶段，即使身体出现异常也不是很明显，但到了一定的年纪，身体即使是小的疾病，也会受不了，而肾部疾病的出现就是如此。所以，补肾是关键。人们会以服药的方式进行补肾，其实除了此方法之外，还可以利用穴位按摩的方式，按搓手指就是不错的方式。另外，本文还告诉大家其他补肾的方法，这些方法都可以进行尝试，效果相当不错的。
