婚姻学堂
【导读】早上做爱可以养生?很多人可能不知道，早上晨起做爱竟然可以养生吧，那么，这是为什么呢?下面就给大家介绍下晨起做爱为何可以养生吧。
1、提高免疫力
美国研究指出，每周2次以上享受晨间性爱的情侣，体内的免疫球蛋白的活性佳，比起没有晨爱习惯的情侣，反而更能提高免疫力。对于男性而言，可以降低罹患摄护腺癌的机率。
2、能释放压力带来好心情
晨间性爱完后，人体会释放荷尔蒙，让心情逐渐放松、释放压力，好心情甚至可以维持数小时。还可以促进体内的血液循环，让脸颊肌肤因高潮而变得红润。
3、能代替晨跑燃脂快
你有晨跑的习惯吗?研究表示半小时至一小时的性爱，这过程中所燃烧的卡路里，已经相当于慢跑 30 分钟。有时候不妨试试用晨爱来取代晨跑吧!性爱的燃脂效果好，可帮助消除赘肉。
4、能让头脑更清晰
一早醒来想到今天工作的待办事项，就忍不住头昏脑胀吗?晨间性爱可让脑下垂体与松果更为活跃，唤醒全身的细胞，再加上血液循环加速大脑供血，让头脑清晰，专注力更佳。
5. 能提升女人味
晨间性爱会分泌较多女性荷尔蒙雌激素，可以让女生达到美容保养的效果，更能提升女人味。
晨起做爱竟可以养生 细数晨爱的好处
6、增进和另一半的感情
两人固定的亲密接触，可以增进彼此的感情，有时候厌倦一成不变的性爱模式，换个时间和地点试试，会有不一样的新鲜体验。
7、能减缓肌肉酸痛
性爱会分泌一种愉悦激素内啡肽，可以产生阵痛迷幻的效果，帮助肌肉缓解酸痛。
享受性爱本身就是一件非常健康的事，选择晨间性爱，除了可以有美妙的性爱体验外，更带来不少健康好处。看完后是不是开始期待美好的早晨到来呢?
8、能促进淋巴排毒
爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。
9、能使思维变敏捷
尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。
10、有助于更好的控制情绪
同样是来爱康印度神油最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。
如何拥有完美晨爱?
1.以性感挑逗的方式唤醒爱人
将闹铃设置为柔和感性的音乐，最好是你们性爱时常用的背景音乐。醒来的一方不妨轻轻挑逗下对方，例如可以将手掌放在对方大腿上，用拇指缓慢有力地在腿上画圆。这样既能唤醒对方，还能促进生殖器部位血液循环，可谓一举两得。
2.注意清新口气
如果来不及溜进卫生间刷牙，可以一起嚼口香糖。这个举动既性感，又能清新口气。贺班尼克说：“薄荷味是最好的选择，可以帮助提神，还能让亲吻有滋味。”
3.一饱眼福
清晨更能唤起人们原始冲动的一个原因是赤裸的身体和慵懒的模样。在早晨第一缕阳光中，抛却不安全感，尽情享受纯粹的快感本身就是一种享受。埃默里大学研究发现，女性同男性一样，在性爱中会因视觉刺激而被调动起来。因此，不要遮遮掩掩，大方地将身体完全袒露在伴侣面前。
4.抓住最佳时机
调查显示，清晨是男人一天中性欲最强的时刻。通过睡眠，男人睾酮水平会不断提升，早晨醒来后3个小时内，男性体内睾酮会达到峰值。女人一定不要浪费这大好时机，不妨采取女上位好好享受一番。
5.男性体味激发欲望
男人身上特有的体味是女性性欲的催化剂。女性醒来后，不妨依偎在老公身旁，深吸一口气。这能让女人性欲瞬间得到提升。
晨起做爱竟可以养生 细数晨爱的好处
6.采取舒适体位
早晨刚睡醒时双方都感觉慵懒，所以可以采用不费力或费力很小的体位，如侧进式。纽约市性爱和婚姻治疗师简?格瑞尔博士说：“女性可以背向男伴，引导他进入身体，此时他还可以在你耳边甜言蜜语。”
7.一起清洁沐浴
如果在床上时还没有性爱的想法，可以考虑一起沐浴。建议适当调高水温，促进肌肤血液循环，这能让人对爱抚更加敏感，相互擦沐浴露，也能调动情欲。
