多数时候,身体脏器不健康不一定要去医院进行仪器的检查才能知晓,可以通过观察身体某个部位的变化来判断,而肾部是否健康就是如此。多数男性只知道可通过腰部健康看肾脏健康,殊不知,还有些部位的变化可直接反应肾脏健康状况,而这部位就是头发。
头发看健康
人到了一定的年纪,头发就会出现发白的现象,但没有注意头部不同部位发白暗示不同脏器出现了问题。
如果头部的前额出现头发发白的现象,则可说明自身的脾胃出现失调的症状,脾胃失调多与长时间熬夜有较大的关系。
如果头部的两鬓出现发白则是肝胆不足的症状,肝胆出现异常多与气血不足有关,这时应该补血。
那么,对于肾脏出现问题是头部哪边的头发发白呢?对于这个问题是多数男性所关心的。
肾脏异常则头部哪边头发发白
男性出现肾脏异常时,多是肾气不足引起的,这时头顶、后脑部位则会出现头发发白的现象。
为何肾脏出现异常则头发会出现发白的现象呢?其主要是因为头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。
而后脑勺这个部位又在任脉附近,自然也会与肾部有极大的关系,所有当肾部出现异常的时候,头顶与后脑勺就会出现白发。
补肾是治疗白发的根本
既然已经知道长白发的根本原因与自身的肾脏有极大的关系,所以,想要降低头部长白发,不是使用各种染发剂,而是从补肾开始。
补肾的方法有哪些
补肾的方法有多种,但多数男性会以吃药的方式进行,其实这样的方法是小编不建议的。
因为是药三分毒,对自身健康是非常不利的,所以,小编建议大家最好以按摩穴位或者是改变自身饮食的方式进行补肾。
按摩法
按摩涌泉穴
穴位按摩是治疗疾病常见的方法,只要长期的坚持可见效果,而补肾也是如此。对于补肾的穴位,不妨尝试按摩涌泉穴。
该穴位非常的好找,是位于足心,只要每天晚上在临睡觉的时候,用温水进行泡脚,然后用手按摩脚心。
按摩的力度最好以稍微感觉到疼痛为主,每次按摩50次以上,每天坚持方才能达到补肾作用。
饮食法
枸杞猪腰粥
材料
枸杞10g,猪肾300g,粳米100克,葱、姜、食、盐少许。
做法
1、将猪腰剖洗干净,切成片放于锅中。
2、枸杞、粳米洗净后放于锅中。
3、锅中加入适量水大火烧开后转至小火进行慢炖1个多小时。
4、煮粥时间将到的前五分钟加入适量葱、姜、食、盐即可。
此粥不但味道鲜美,而且具有补肾强腰的功效,非常适合肾脏异常的人群食用,建议食用着长期坚持食用。
运动法
踮脚尖
踮脚尖是最常见的运动之一,易被人们忽视,尤其是肾部健康异常的男性。男性不妨每天坚持踮脚尖,可有补肾之效。
具体方法:将双脚稍微并拢,后脚跟慢慢升起,重心放在各脚趾上,然后脚跟慢慢落地,重复做20次左右即可。
建议男性每隔一小时做一次,对于长时间伏案工作的人群最好多增加踮脚的次数,因为这样在补肾的同时也可促进血循环,防止下肢静脉曲张。
按摩法
揉腹
饭后出现消化不良的症状时,人们会以揉腹的方式促消化,其实该动作除了可以促进消化之外,还具有补肾的功效。
千万不要认为这里所指得揉腹就是揉神阙穴,而是想让大家揉关元穴,该穴位的位置在肚脐下三寸。
为何这个穴位具有补肾的功效呢、这是诸多男性想要了解的,其实是因为关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强壮身体的穴位。
不同的穴位所要按摩的手法也是不同,建议大家最好以此穴位圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。
按摩耳朵
按摩耳朵可以为男性补肾,多数男性是不相信,其实这是有一定的科学依据,可以看看以下内容。
为何经常按摩耳朵具有补肾的作用呢?其实是因为肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。
如果用适当的手法,每天进行耳部的按摩则具有补肾、眼神延年的作用。
如何正确的按摩耳朵是有一定的方法,主要分为三种提拉耳垂法,手摩耳轮法,提拉耳尖法。
1、提拉耳垂法
此方法主要用手部的食指放在耳垂上,然后向上提拉,慢慢将手部移至到耳屏上继续向上提拉即可,每次提拉3分钟左右。
2、手摩耳轮法
此手法非常的简单,就是以拇指、食指为主,在耳部来回推摩即可,直至耳朵变热即可。
3、提拉耳尖法
用双手的拇指、食指捏住耳朵的顶端,向上提揪15次左右,直至耳朵发热、变红。
结语:身边常见男性的头部会出现白发尤其是头顶及后脑勺,对于这种现象的出现,多半是与自身肾脏出现异常有较大的关键,所以,这时补肾是非常关键的。在上文中,小编告诉大家几种补肾的方法,可以根据自己的喜好进行选择。