婚姻学堂
肾是人的精力所在，只有肾部保持健康，这样大家才会有好的精气神，特别是对于男性而言这个部位是一定要保养好的。其实男人想要保养好这个部位，方法非常简单，只要女人在日常经常碰一碰男人的腰腹部就可以了。
碰男人腰腹部的好处
腰腹部是男性肾脏存在的部位，而女性在日常经常触碰男性的腰腹部，其实对于肾脏的保养来说，好处是非常多的，这主要就是由于以下这些原因导致的。
1、带脉
在腰部有带脉的存在，在日常经常刺激带脉，能够有滋阴养肾的功效，因此女性在日常不妨经常拍打男性的腰腹部，通过这样的方法就能够有效的帮助男性保养肾部。
在敲打的过程中，还能够有促进肠道蠕动的功效，这对于消除男性腹部赘肉还有就是缓解便秘来说，效果是比较好的，能够有效的帮助男性保养身体。
而女性在日常帮助男性拍打带脉的时候，力道一定要小一点，这样才不会对腰部所存在的器官造成伤害，而且还能够很好的帮助男性保养肾脏。
2、关元穴
对于男性而言，在他们腰腹部有这样一个穴位的存在那就是关元穴。从穴位的名字上我们就可以看出，这是一个能够增长大家元气的穴位，而肾部是人元气的源泉，因此大家在日常按摩关元穴的时候，就能够很好的保养肾脏。
当按摩这个穴位的时候，能帮助男性疏通经络、补充元气、理气补血。因此女性在日常不妨经常帮助男性按摩这个部位，对于补肾来说，效果是非常好的。
关元穴的位置其实特别的好找，以自己的肚脐为中点然后并拢自己的四指，在离肚脐最远的手指中点，就是大家需要寻找的关元穴。
在按摩的时候要以关元穴为中点，然后慢慢的以打圈的方式按摩，每次按摩的时间大约是十分钟这样，这样就能够有效的帮助大家保养肾脏。
3、神阙穴
第三个小编要给大家介绍的通过按摩，就能够有保养肾部功效的就是神阙穴。神阙穴其实说白了就是肚脐，这个部位常常是大家养生会忘记的一个部分，但是小编想要和大家说的就是，这个部位其实非常的重要，它是五脏六腑的根本，并且是生命之本，因此大家在日常的生活中一定要注意对这个部位进行按摩，只有这样才能够更好的帮助男性保养肾脏。
而且在按摩神阙穴的时候，还能够调节腑脏，促进肠胃的蠕动，因此大家在日常的生活中一定要注意这点，这样才能够更好的帮助大家保养身。
那么这个穴位应该怎么按摩比较好呢?小编告诉大家，方法非常简单，只要大家在按摩的时候稍微用力搓揉，直到自己的腹部出现灼热感为止，就可以。
而按摩神阙穴最好的时间段应该是在晚上睡觉之前，因为在这个时候按摩能够帮助男性把一天中体内存在的浊气排出体外，促进五脏的血液流动，从而对于肾部来说，有特别好的保养功效。
其它护肾的方法
1、饮食
在日常除了可以通过上文中小编给大家介绍的这些方法去保养肾脏之外，如果你想要保养肾脏，通过饮食调理也是不错的选择。
男性在日常可以通过泡枸杞水的方式来帮助自己保养肾脏，如果你不想喝枸杞水，那么你就可以直接干吃枸杞，但是用这种方法来保养肾脏的时候，一定要控制量，每天吃三四个就可以，不然现在天气热，容易让你出现上火的症状。
还有就是男性在日常的生活中还可以多吃一些黑色的食物，因为黑色的食物能入肾，大家可以通过吃黑芝麻、黑豆、以及黑葡萄等来帮助自己有效的保养肾脏。而且现在处于夏季，在这个时候要多喝水，促进身体中水液的代谢。
最后男性在日常要少吃一些盐分比较高的食物，因为肾脏是人体代谢的重要器官，如果经常吃一些盐分比较高的食物，容易对肾脏造成负担，平时要多吃水果蔬菜，提高身体中的营养成分。
2、生活
在平时的生活中，如果你想要让肾部健康，那么对于男性来说，是有非常多注意事项的。
首先就是对于男性来说，你们在日常一定要养成规律的生活习惯，在晚上的时候少熬夜，这样才能够给肾部足够的时间去代谢，从而把堆积在肾脏中的毒素排出体外。
除此以外，你们在日常的生活中还需要锻炼，因为在锻炼的过程中，身体中的代谢是比较快的，这样就会有利于肾脏的代谢，还有就是能够促进肾脏变得更加强健。
特别是对于男性来说，你们在日常的生活中更加需要注意到这点，平时可适当的做一些仰卧起坐以及拉伸运动，通过这样的方法来维持肾脏的健康。
小编特别提醒一点，对于那些经常喜欢吃夜宵的人群来说，你们一定要改掉这个坏习惯，要不然就会让肾脏处于超负荷的工作状态，长时间如此，会严重损害大家的肾部健康。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中女人不妨经常碰一碰男人的腰腹部，这样就能够有效的帮助男性保养肾脏。而且男性在日常要注意一些肾脏的保养方式，经常锻炼，这样才能够让肾脏保持健康。
