婚姻学堂
男人总是会养成很多的坏习惯，这些习惯看似对于身体没有任何危害，实则很容易导致疾病，或者让身体某一器官遭受损害，在男人年轻时或许还看不出来，但是随着年龄的增长身体素质的下降，体内的不适感却会益发明显，尤其是损伤身体器官的习惯，如很多男人在40岁后肾脏功能突然恶化，甚至是衰竭，而导致肾衰竭的原因便是男人养成的诸多恶习。
男人恶习多肾脏易报废
男人在生活中大鱼大肉、抽烟酗酒对于身体的危害都是巨大的，其中肾脏无疑是首当其冲的一个器官，当男人在40岁之前，生活百无禁忌养成了大量的恶习，到了40岁之后，肾脏功能往往会突然大幅下降，甚至有可能会出现肾脏衰竭的情况。
因为，肾脏负责调节身体内部的水分，同时负责排出身体内部的毒素，但是各种各样的恶习则会给肾脏带来巨大的工作压力，时间长了当人年纪大了，肾脏功能在缓缓下降时，就容易出现衰竭的情况。
所以在生活中想要保护好身体的健康，对于各种恶习就要重视起来，积极改正这样便可以有效减少肾脏疾病出现的几率。
或许现在有很多男士朋友想要将这些会伤害肾脏的习惯改正，但是却会有这种疑问，哪些恶习会导致肾脏遭受伤害，使得人在40岁之后肾脏容易衰竭呢?
保护肾脏需要改掉哪些恶习
一、酗酒
酒是每个男人生活中都少不得的物品，三天一小醉，十天一大醉更是许多男人习以为常的事情，但是在生活中这种习惯对于肾脏的危害是巨大的。
要知道经常酗酒会给肾脏带来很大的压力，并且酒水之中的酒精也很容易侵蚀肾脏，而这种变化是潜移默化的，很少有人能够立刻发现，但是当其表现出来时，肾脏的健康往往已经被摧毁了。
所以在生活中想要保护好肾脏，减少肾脏衰竭出现的几率，男士们首先要改正的就是酗酒的恶习，任何时候都一定要牢记，喝酒适量即可，并且每次喝酒要有一段间隔时间，这样才可以保护身体。
二、抽烟
抽烟同样是导致肾脏受损的主要元凶之一，人们总是认为抽烟只会伤害肺部，伤害器官，但事实远没有这么简单，在生活中抽烟无度的人，会让血液之中的尼古丁含量增加，而肾脏负责调节体内水分。
可想而知，血液中的尼古丁在经过肾脏时，便会有一些残留在肾脏之中，或许抽烟少的人过一段时间可以随着肾脏排毒降至排出，但是抽烟无度的人，则会让肾脏之中的尼古丁越聚越多从而导致肾脏疾病，甚至肾脏衰竭的情况。
因此在生活中想要保护好肾脏的健康，抽烟的数量一定要控制，只有这样才可以有效减少肾脏病变的几率。
三、熬夜
熬夜同样是许多男人在生活中养成的陋习，一些男士朋友喜爱游戏，但是白天因为工作的问题没有时间，所以会在晚上玩，往往会玩到深夜，还有一些男士朋友因为看电子小说，也会到深夜才入睡。
而这些习惯对于身体来说都是不健康的，要知道肾脏在经过一天的工作之后是十分疲劳的，此时只有及时入眠，让身体自动修复肾脏才可以保护好它的健康。
但是熬夜则会让肾脏得不到修复，使得肾脏更加疲劳。长此以往在身体素质下降，肾功能下降时便很容易出现肾脏衰竭的情况。因此在生活中想要保护肾脏，就要及时睡眠，避免熬夜这件事情才可以。
四、荤腥饮食
男人的食谱总是无肉不欢，而这样做很容易让肾脏之中堆积大量的脂肪，使得肾脏能力下降，甚至脂肪过多还很容易在男人身体素质没有下降时便造成肾衰竭的情况。
并且男人的荤腥食谱中，烧烤、油炸食物排名前列，而这两种食物对于肾脏的危害不用多说想必很多人心中都是有数的，因此想要保护肾脏，避免肾脏疾病，最好能够改善自己的食谱，荤素搭配合理才是最为重要的事情。
结语：在生活中肾脏的健康是很重要的，如果我们没有重视起来，很容易导致疾病出现在身体上，所以男士们在生活中要改掉这些陋习，只有这样才可以很好的保护身体健康，避免疾病出现在身体上。
