婚姻学堂
提高精液质量有很多种方法，体育锻炼、调节饮食等，但你听过没有，连续7天坚持性生活也能提升精液质量，并且还能减少不育，这是为什么呢？
悉尼体外受精研究组、一家不孕不育治疗中心日前发现：7天内坚持日常性生活可以提高精子质量，同时不会因精子数量减少而引致不育。
连续性爱
对于接受体外受精的夫妇来说，这也是一个重要的发现。进行体外受精的夫妇性生活频率较低，在男性准备精子样本进行体外受精的前三天，医生也建议他们不要射精。在不射精的情况下，男性存储于睾丸顶部的附睾中的精子增多。精子在附睾中存储时间越长，其因为暴露在热力和无氧条件下导致的损害就越大。
研究组领头人大卫·格林医生认为“通过清理睾丸和附睾，DNA的损害几率也将减少，因为破坏行为发生的几率减少了。”
两年前，格林博士曾对42名精子DNA严重受损的男性进行过研究。他发现日常射精后，损害率降低了12%。随后他又对118名被试者进行了相同实验，其中81%的男性精子DNA损害率平均降低了12%，另外19%的被试者，其损害率略有增加。
因此，格林博士改变了对准父母的建议：“一般遇到精子损害严重的夫妻，我都建议他们进行为期7天的日常性生活以减少损害。”
P.S.11个提高男性的性能力的方法
大多数人都认为，如果说男人在性生活里也做出了努力，付出了一些东西，那么主要也是说的体力上的付出，或者射精等等生理现象。许多善于体贴人的妻子往往也这样看问题，因此常常在饮食营养、休息保健等方面照顾丈夫，以此作为对丈夫的回报。小编通过调查研究，总结出来了11个提高男性的性能力的方法。
1. 注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。
2.保持健康体重
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
3.防止高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
4. 适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
5.定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
6. 不要依靠凯格尔健肌法
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
7.密切注意睾丸素
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。
8.避免合成类固醇
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
9. 戒烟
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
10. 减少冒险性性行为
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
11. 控制压力
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
