婚姻学堂
爱爱的最好方式是要求。但是对于某些女性来说，谈何容易。性爱专家、Sex Talk的作者Aline Zoldbrod博士说，也许是因为你不能找到一种获得信息的方法，或者疲惫、害羞或疏于练习。来看看以下九种方法，开启你的浪漫的爱爱之旅吧。
1. 付诸于文字
性爱专家《教你如何传达爱爱》(Getting the Sex You Want)的作者Tammy Nelson博士说，有时大声说出“我现在想要你”会感觉难于或羞于启齿，尤其是你并不能很自然的说出来时。
但是，将其写下来便能使你摆脱束缚，不用面对面就能解决问题。
在老公上班之前悄悄在他的上衣口袋放一张小纸条，给他发一封电子邮件(发到其私人账户)或者发一条短消息。所说的内容依据你们的关系而定。
但是，Nelson博士说“可以试着打破常用的方式去建立爱爱的欲望，”可以像这样说“对于今晚，迫不及待”或“现在对你有种特殊的想法”这些都能为将要到来的事情烘托气氛。
Nelson博士还说，你还可以用一种更生动更甜蜜的方式，例如“今晚我在床上等你…”
2. 建立一种“我处于这种情绪中”的模式
在你们二人之间可以用一个字或一个词作为想要爱爱的暗号。
Nelson博士说“这个暗号可以在孩子甚至亲戚面前都能使用”对于其他人来说这个暗号可能很普通，但它真正的意义是你正处于一种兴奋的状态或想要和他亲热。
暗号可以是这样的，“亲爱的，你稍后能帮我结算一下账单吗?”或“我头很疼!”
3 .获得并处于这种情绪中
当你想要爱爱时，使自己处于这种情绪中至关重要。
Zoldbrod博士说，“如果开始就注意到自己有这种感觉，稍后你会更愿意开启爱爱”，看一些像Kama Sutra中那样的关于爱爱的影像，或者读一些爱情小说中的相关情节，可以使自己处于那种意境中。
如果那些并不是你想要的，你可以回想一下上次爱爱的细节，这样会帮助你恢复欲望。
Zoldbrod博士也建议用散步、穿着内衣工作或想着你最喜欢的名人等方法来增加内啡肽。
一整天都提醒自己保持思考爱爱的状态，就可以让这种积极状态很好的持续到上床时间，激励你行动。
4 .传递一种非语言的信号
如果对于性爱，文字的要求并不奏效，不要着急，非文字的开始也同样有效。
Nelson博士建议，当他在电脑前工作或看电视时，可以尝试在他颈上印一个吻或在他耳边小声轻语。
然后，在你们靠近彼此相拥而坐时，抚摸他的手臂加大动作。
Nelson博士说，可以按照以下两个步骤慢慢进行：第一，用惊喜增加爱爱的感觉;第二，非文字的开始能令人出乎意料，能为爱爱的进行做铺垫。
5.一起尝试一些新鲜的事
夫妻二人探索未知的领域是否意味着在图书馆上一堂免费的艺术课，看一部外国电影或报名参加社区的志愿者活动。
Zoldbrod 博士说，当夫妻二人一起尝试一些新事物时，便能产生更多的多巴胺，大脑分泌出一种有益的化学物质”这能使你们感觉更亲近。
当你到家结束爱爱后是否你会感觉很享受那部外国电影或那堂艺术课?
这种方式很受欢迎，所以在旅行时尝试做些这样的事会变成一种很好的习惯。
6 .不吝称赞
随着关系的密切，夫妻间会很少去索求或去称赞另一方。
要注意到并要重视这一点，当沉浸于爱爱之中或其发生很频繁时，彼此积极地态度不仅会增进你们之间的爱情，还会提醒你你们早期的关系。
Nelson博士说，此时，关键是确定你的伴侣想要的时间，告诉他要比自己憋在心里好。
可以试着这样说“当你修剪草坪的时候我正望向窗外看着你，你看起来是如此性感!”或是“亲爱的，当你为我们做晚饭时是如此性感。”这种对彼此的欣赏是进行爱爱的一种理想方式。
7 .改变时间
不进行爱爱时，两人可以一起刷刷牙或窝在床上看一本书，或有一些不寻常的举动，这些都会使他(和你自己)感到惊喜。
你可能会流露出一些禁忌，因为经验经常会让人断章取义。
可以尝试一些不平常的事情，例如，当他洗碗时从身后拥抱他，并在他耳边低声问“想要吗?”
为了你们二人要尽力把预料中的事变的能燃起欲望。
相反，当你尽力去安排爱爱的时间时，相同的事情可能发生;当你在为要做的事进行时间倒数时，期望与习惯都能为爱爱的进行烘托气氛。
8 .玩“记得当时”的游戏
晚饭过后当你们一起坐在床上时，可以去回想你们爱爱最精彩的记忆。
Zoldbrod 博士说“可以像这样说过，‘嘿，还记得那次我们去牙买加度假，甚至离开旅馆的房间都花了我们一整个下午的时间吗?’
这样就告诉他你想要爱爱，”一起回忆过去的经历不仅能为爱爱做铺垫，也能增强夫妻间的关系。
9 .简单直接
Nelson博士说，对于某些女性来说直接要求是一件很自然的事情，可对其他人会有点困难。
如果你能掌控，就再好不过啦。
男人不想听到什么“我正在洗澡，要和我一起吗?”或者“现在上床吧”。
简单直接的好处是你无须担心要让自己变得聪明或有创造性，或者延长时间想方设法的要求。
在这种情况下，熟能生巧!
你对爱爱要求的越直接，下次你就会变得越自然。
