婚姻学堂
导读：如何变换体位以得到至高的性爱享受，怎么提高自己的性爱技巧，今天小编就教大家如何变换体位。
性交姿势又叫性交体位，对性反应的性质和强度都有很大的影响，如果性交体位不适宜，就会造成性兴奋程度的下降。没有哪一种体位适合于所有的配偶，因此要对其进行探讨。夫妇双方的性器官未必十分吻合、贴切，有大、小方面的不适应，要根据这种不适应用不同的体位来补救，并找出最容易达到性高潮的体位。
由于性交体位的改变有助于提高性生活的质量，所以夫妻双方要密切配合，找出更理想、更适合于自己身体条件和更有利于性满足的新姿势来，夫妻经过磨合之后，性生活时的姿势往往就固定下来了，久而久之，可能一如当初时那样美满，但也可能由于一成不变的固定模式导致性生活质量下降。正确的做法是偶有变化，虽然并不一定尝试每种姿势。比如可以在一次性交过程中由一种体位变换到另一种体位，甚至变换好几种体位。常用的性交体位有如下几种：
1、男上女下(女仰卧，男俯卧)
这是最传统、最常用的性交体位。随着历史和性文化的发展，人们的人文理念、文化修养、社会习俗都早已发生了深刻的变化，“男上女下”已不是唯一“正统”的性交体位，人们勇敢地进行着新的尝试，但“男上女下”的体位仍然被许多人所崇尚和实践着。
“男上女下”的体位自有其被推崇的理由，但仍有些女性感到男上式限制了她们的活动，另外一些女性则认为这一体位比较舒服，女子正面的乳房、阴阜承受压力，能产生出触觉快感。
2、女上男下
这种体位能更好地发挥女方在性生活中的主观能动性，因为它在很大程度上可以由女方自己来控制性活动的进程，比较适合性感超常的女性。此外，喜欢追求刺激性的女性采用“女上男下”式更易于获得性满足，\”女上男下\”式能使女方子宫下降，阴道口变宽，所以，即使是阴茎短小的男性，也能给女性比较强烈的刺激，使双方都得到愉悦。
但“女上男下”的体位不利于对阴蒂的直接刺激，如果女性会阴口太靠后，或者女性比较肥胖、身体过于庞大笨重，或者女性缺乏经验时，这种体位也会有一些不足。
3、侧位
即女方侧卧，男方面向女方在其两腿之间躺下。这种体位既简单易于掌握，也十分舒适，因为双方的身体重量基本都压在床上，彼此负重很少，便于保存体力，不会感到劳累。由于这种体位使双方的骨盆向各个方向的活动都不大容易受到限制，特别是女性可以自由活动，便于掌握节奏，同时还有利于男方对射精的控制以及用手来刺激女方乳房、阴阜及阴蒂等部位，所以适宜在妊娠期使用，它可以避免对胎儿的压迫，是比较可靠的方法。
4、后进入式
是男性面向女性背部的一种体位。这种体位可以十分方便地用手对阴蒂进行直接刺激，这样就造成了对阴道区域的更紧密的触动和施加更大的压力，尤其适合男女双方都很胖的情况。这种体位也适用于妊娠期。缺点是插入不完全，常会使双方都感到生理上的紧张，不像面对面时双方能够亲密无间地进行拥抱和彼此爱抚。另外，由于阴道入口是由下而上，与阴茎方向相反，可能会给插入带来一定的难度，但一旦插入，其对阴道的刺激也是很强烈的。
性生活是非常惬意的一件事，健康的性爱既能令男女欢愉，还能使身体更健康、增进夫妻的感情。背入式性爱是多数夫妻非常喜爱的一种体位，背入式性爱也包含许多分支，那么，如何能够令背入式性爱的刺激更加深入呢?
原始风味的背入式
背入式性交是人类性交方式中最古老的一种，具有原始意味，或者说含有动物性交的成分，因为人类是从动物演变而来，这自然也没有什么可大惊小怪的，可是许多人在还没有充分了解这一性交姿势之前，便对其不屑一顾。
背入式性交应该说是极具特色的一种性交方式，无论男上位或女上位均无法取代，最多只能与之平分秋色。
背入式的几种变化形式
背入式可以有几种不同的变化形式，女性可以是腹卧式，跪卧式或弯腰站立式，腹卧时女性完全趴在床上，跪卧是女性跪在床上双肘支撑于床，弯腰站立式指双腿站立，而双手或双肘扶在床或椅子，桌子等处，臀部翘起，身体平行或下腑。男性可以完全平行俯卧于女性背上，也可采取跪式，或站立式。如果采取跪式要在床上进行，而站立式则适合在床下进行。
男性更容易控制性活动
背入式正是因其是原始的性交体位，它才可以说从生理解剖方面是非常完美的性交方式。它通用于哺乳动物，自然也适用于人类。首先女性高耸的臀部会对男性造成极为强烈的性吸引，引起明显的，而女性臀部丰富的脂肪对性交的动作如同海绵一样，形成压力的缓冲垫，使男女双方都能感受到舒适快乐。男性可以在过程中占有主导地位，随意控制动作的幅度和频率，尤其是有早泄的男性更为合适，中途停止还是继续进行完全在自己掌握之中。
女性可以在这种体位中积极配合男性，尤其跪式或站立时可以主动迎合男性的动作，也可以紧缩阴道肌肉。
双重刺激更尽兴
背入式，性快感强烈，不足之处是不能对女性敏感带进行刺激，但在多次性交之后，女性大多数能够喜欢背入式性交。
男人变换体位时不把阴茎拔出来的理由是：这样会打断女性的专注力，使得感受度下降。原来如此，由于中断插进的时间过久，女性的性兴奋会冷却，原本湿润的阴道也会开始干涩。这确实言之有理，但以插进的状态硬是变换体位，坏处比好处来得大。
例如从骑乘位改成后背位，有个瞬间彼此都得做出像特技表演的姿势。这时为维持自己的姿势，男女双方对于快感的专注力都会被迫中断。此外，爱液不够充分的话，小阴唇会被阴茎捲进往，对女性造成伤害。因此不要太过坚持不拔出来。因应需要拔出阴茎，能够顺利转换体位才是最好的做法。
变换体位需技巧，请勿慌乱抽插。
