婚姻学堂
导读：专家称，女性应该了解男人性高潮的表现。锻炼身体提高睾酮水平，睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威。男人血液中睾酮含量更高时，性高潮更强烈。男人性高潮的表现有哪些？
一、男人也有G点吗
众所周知，女人的体内有个G点，是一个敏感区域，在性生活中刺激这个区域，可以让女人得到强烈的高潮。其实男人也有“G点”，在性生活中，用心去“经营”，找出那些“G点”并且给予适当的刺激，能够让男人体验到最强的性高潮。
1、神经末梢丰富的会阴部，会阴部是男人的“G点”之一，抚触会阴，能够让男性达到更强的性高潮。男人的会阴界于睾丸和臀部之间，这一部位布满了神经末梢，对外部刺激很敏感。一些男人表示，对会阴部位进行按压，就会出现多次高潮，原因是通过会阴可从外部刺激前列腺。性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。
2、前列腺也是男人的“G点”，男人独有的器官——前列腺，也是男人的G点之一。可以按照上述抚触会阴的方法、对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性快感的“G点”。比如有些男性的耳朵、胸、背、腰等都可能是敏感点。当然每个男性的情况不同，这就需要自己和爱人多加探索了。
3、盆底肌肉群进行收缩锻炼，不要以为凯格尔训练是专门针对女性的，其实男士也可以练习。美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示，凯格尔训练就是对盆底肌肉群（爱肌）进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在做爱时随心操控，而且提升性高潮的强度。
4、轻轻向上托起睾丸，在男人高潮来临前，睾丸会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。因此，在男人高潮即将到来时，轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。除了要找到男人的“G点”，对其进行适当的爱抚可以加强高潮感受外，男人们还可以在日常生活中提高身体素质，让自己的身体更适合追求性高潮。
5、锻炼身体提高睾酮水平，睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威，或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性高潮更强烈。因此，在性爱之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。
6、性爱过程中聚焦身体感受，有时在性爱时，男人会不自觉地走神，如认为自己的女伴是如何的热辣，回忆自己看过的最刺激的情色片。若想获得更强的性高潮，则应该聚焦于身体感受，一旦专心，你会发现自己的身体反应将会大为不同。
7、学会控制并放缓自己的呼吸，男人可以按照自己的呼吸频率做性运动。找到节奏，然后放慢呼吸，直至同运动“同频共振”。当高潮快来临时，会发现呼吸开始变得急促，但是仍要努力放缓呼吸，因为这样会使性器官获得的血流和氧气输送量更大，使高潮更为强烈。
二、男人性高潮的表现
因个体差异不同，每个人的勃起角度也不同。勃起角的大小，与阴茎海绵体内的压力大小有关。一般来说，男子在20岁左右时，勃起角最大。 男子个体之间的勃起角是有差别的，大多男子的阴茎勃起角是大于90度的（水平线往上），大约在120度—130度之间。大概有10%左右的男子在阴茎勃起时，是紧贴着肚皮的，另有5%左右的男子勃起角小于90度（往下）。一般来说，能完成性交，并能获得性满足，都是正常的。大多数人的阴茎勃起的方向是垂直向前的，有一部分人是稍微有些左右弯曲，这也是正常现象。
1、心理性勃起
当男子因有关性内容的听觉、视觉、嗅觉以及思维、想象等刺激兴奋大脑皮层，并通过脊髓的胸腰段勃起中枢传出，作用于阴茎海绵体后，就会使动脉血管扩张，大量血液流入阴茎海绵体；静脉血管收缩，流出海绵体的血液减少时，血液便充分潴留在海绵体内丰富的血管和血窦中，使阴茎迅速产生心理性勃起。反之，当动脉血管收缩，流入阴茎海绵体的血液减少；静脉血管扩张，潴留在海绵体内的丰富血流迅速回流时，阴茎便恢复疲软。
2、反射性勃起
而外生殖器受到直接触摸、走路摩擦等局部刺激或接受来自内部的对直肠和膀胱等的刺激时则可引起反射性勃起，这是通过刺激了脊髓中骶髓的低级勃起中枢激起它的性兴奋后实现的。
阴茎勃起是天生就会的，男性胎儿在子宫内就可以勃起。小男孩出生后排尿时也可能勃起变硬，有时躺在那儿撒尿可以使尿液像泉水一样直直地喷射到大人脸上，常给正在换尿布的父母带来意外的笑声和喜悦，但这时的勃起并无任何“性”的含义。
凡接受对生殖器本身的刺激都能引起反射性勃起，它们通过阴部神经和骶髓勃起中枢起调节作用。这两种心理和生理刺激既可单独起作用，又可相互影响、共同卷入性活动之中。
三、影响男人性高潮的因素
1、由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理创伤、宗教熏陶或成人的榜样等因素影响，形成对性生活的偏见，如认为性交是肮脏下流、淫荡不洁的行为，是一种罪恶，是“男人快乐，女人受罪”，从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。
2、缺乏性知识，对性交心存恐惧，害怕性交会产生疼痛，或者不懂男女性心理差异，新婚之夜男方动作粗暴急躁，很快达到性高潮并射精，女方却未体验到快感，相反还感到不适或疼痛，甚至产生阴道痉挛。长此以往，就会对性生活日益冷淡。
3、对怀孕担心、恐惧，又无可靠的避孕措施，抑制了正常的性满足，也会造成性冷淡。
4、居住条件差，干扰性生活，心情不愉快、不专注难以激起性兴奋。
5、夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，无法产生性兴奋。
6、女方有过较严重的手淫习惯，婚后性交时快感不够强烈，或者男方有阳痿、早泄等性功能障碍，女方得不到性满足。
7、男性的生殖器官很小，或者有什么病，会导致女方感受不到性满足。
