婚姻学堂
导读：性爱是两个人感情的升华，是两人生活中最美妙也是维持彼此关系的重要纽带。那么如何享受性爱的乐趣呢？下面小编为您介绍如何享受性爱的乐趣？
一、如何享受性爱的乐趣
多年以前，性爱就像享受法式大餐，给人带来无尽的满足与幸福。如今，性爱好像方便面，迅速、方便、充饥，但让人不想每天都享用。要想恢复“性爱大餐”的感受，首先要把性爱时刻置于头脑中。正如一位性学家所说：“完美的性爱始于想象。”
1、性爱前准备。研究表明，女性在进行不同活动之间，需要10—30分钟的过渡。所以就寝前，女性应该提前关掉电视，放松一会儿。进行脚部按摩或温暖的精油按摩，也会有帮助。檀香、甘菊或香柠檬是容易唤起性欲的精油。人们总是认为，女性的性周期是从欲望到刺激再到高潮。但一项新研究表明，在长期关系中，女性的欲望总是在性刺激之后到来的。所以，与其老说“睡吧，我困了”，不如静静享受爱侣的抚触。
2、别气呼呼地去睡觉，性感一点。在争吵之后，无论男女，都可以打扮得性感些，这有助于解决夫妻关系的问题。因为当怒火和性欲相遇，足以引起性冲动。体内的多巴胺被愤怒刺激时，就能引发一次令人血脉贲张的高潮，那怒火也将随之消失。当然，如果实在不愿意或双方僵持时，不宜勉强。
3、让伴侣成为你的性幻想。用性想象唤起爱侣的渴望。不妨尝试一下这样的运动：两人双腿交叠、面对面坐着，相互握手、凝视。不用说话，开始回想上一次两人缠绵热烈的情景。这能建立起思想和身体的联系。回忆是真实的，所以身体也能“想起”曾经的感觉。生活中多记忆一些性爱细节，说不定能在今后点燃彼此的身体。
4、开始问问题。应该不断开发新的体位，挖掘彼此的潜力。要经常问问题，比如“这样你感觉如何”，还可以向外寻求灵感。最简单的方法就是多看一些指导性爱的书籍，学习一些新技巧。
5、一早醒来，先想想性。清晨是性爱的最好时机。因为经过了一夜，身体已经积累了很多性激素，如睾丸酮等，它们的量会在清晨达到顶峰。所以，醒来后别再鸡啄米似的吻完就走，深情地凝视伴侣，缠绵地亲吻，为晚上的激情做好准备。
二、有关的性常识
1、每周至少做一次爱
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
2、不要对没反应感到奇怪
与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性（十六岁或者更大）中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
3、将性爱中的分心因素减到最小
在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
4、提高你的高潮潜力
为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC（pubococcygeus）肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次（桌子上、巴士上、看电视的时候都可以），然后逐渐增加到50次。
