婚姻学堂
导读：夫妻如何享受高质量性爱呢？作为老公，你知道如何才能进行一场高质量的性爱吗？你懂得她在性爱中的心理和感受吗？那么夫妻如何享受高质量性爱呢？下面小编为您介绍有关性爱技巧。
一、夫妻如何享受高质量性爱
1、设定两人独处时间
生活中的琐事、孩子的纠缠、工作的缠身……导致很多夫妻没有了单独相处的时间，但是，这并不能成为没有性爱的说辞。其实我们每个人都知道：欲望需要时间和精神的自由。恋爱过的人都知道，把规划属于二人世界的时间作为优先级的事情。每周一个夜晚，每月一个周末，每个假期一周时间，远离纷扰和琐碎，充分享受二人世界，对于很多人来说是必不可少的。
2、进行无障碍的交流
人的欲望是受很多因素影响的，其中人的情绪就是一个重要的因素。生活中的不满怨恨、责难等都会影响欲望。当这些情绪在沉默中累积，而且不希望对方发现的时候，这种损害还会变得更大。如果加以压抑或否定，这些情绪将会变成欲望的定时炸弹。所以当分歧出现的时候，最好把自己心窝子里的话掏出来。在性心理治疗师和心理治疗专家的诊室里，不能或不敢表达自己失落和愤怒的来访者比比皆是。
3、表达彼此的爱和欲望
就像上面的不满需要说出来一样，你们之间的爱和欲望也是需要表达出来的，在性爱中说出自己的感受非常重要。可是，人们经常忘记了一点，对方的存在其实并不是义务，而是付出。告诉爱人自己多么感激对方的支持、关注，多么欣赏对方个性中的某些方面，多么认同对方在某些情况下的态度，不仅仅是爱的证明，也是欲望的表达。
4、守护好自己的个人空间
不管你和你的伴侣之间有多亲密，但是你们之间仍然是独立的个体，需要自己的个人空间，所以你们要对自己个人空间负责。一个人将自己的个人空间照管得越好，并从中获得快乐，就会越少地苛求对方，越少期待对方给予无法获得的满足。我们应该将大量的创造性、生命力和好奇心，放在伴侣生活之外的活动和关系上，避免伴侣关系窒息的风险。
5、尝试不同的性爱情趣
性，不仅仅是人本能的一种欲望，同时也是一种艺术，它是心灵上的契合和肉体的上的融合相互作用的结果。所以，在性爱中，一定有肉体和精上的交流。在音乐声中相拥起舞，一起欣赏美景，品尝美食，一起欢笑，这些充满感情和激情的幸福时刻会让我们的亲密感更强烈。
6、让日常生活性感起来
不要小瞧了日常生活中的装扮和性感，这是非常重要的，可以说是在为一次完整的性爱做准备。不加掩饰的裸露身体、纯粹问候式的亲吻或拥抱、为吸引对方而装出来的享受，没有比这些更能破坏我们的欲望了。很多性学家都强调：男人喜欢看到，而女人更需要听到。男人更加受有形的画面所刺激，而让女人心神荡漾的首先是由充满甜言蜜语的声音所承载的性幻想。改善自己的语言、行为和装扮，就能改善我们的性爱关系。
二、有关夫妻性爱的禁忌
1、忌不洁性交。性器官有自洁功能，但性生活前不清洗干净，对女性不利，容易引发炎症，也 影响性生活质量。
2、风雨雷电交加时不宜行房。受恶劣环境的影响，性生活会失去和谐，难以达到性高潮并使心 理受损。
3、夫妻性生活不宜在时间、次数、方式等方面程序化。“定式型”会磨灭激情，失去新鲜感， 难达到高潮。
