经常生气会有7个危害 教你2招快速消气特别有效果

脾气不好的人经常生气，他们不仅是感情受挫时生气，有时甚至会因为别人的一句话而生气。不知道大家是否知道，经常生气会有7个危害，下面教你2招快速消气，经常生气的人有必要看看。

根据调查发现，经常生气会有7个危害：容易患上心血管疾病、胃肠疾病、肝脏疾病、乳腺疾病、甲状腺疾病、肺部疾病、皮肤疾病。可见，生气有多伤身，大家要学会管控自己的情绪，不然气坏了，最亏的还是自己。

经常生气的人，不妨试下这两招快速消气：第一、深呼吸。这是平稳情绪非常管用的一种方法，所以情绪上来的时候，不妨来一组深呼吸；第二、向朋友倾诉。憋在心里太难受了，要说出来才舒服，可以找自己亲近的朋友聊一聊，也有助于纾解烦闷的情绪。