婚姻学堂
导读：女人最爱哪些性爱姿势呢？女人天生细腻，因此她们有时候会喜欢粗狂的狂野，有时候却喜欢潺潺流水般的温柔。但是在性生活方面，女人最爱哪些性爱姿势呢？下面小编为您介绍。
一、受女人喜欢的性爱姿势
1、男人在上式
超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。有关专家表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。
2、女人在上式
加吉博士表示，女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。
3、男女对坐式
对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。有关专家表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。
4、背部贴墙式
靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。
5、抬腿架肩式
所谓\”扛腿式体位\”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。
6、弯腰蹲伏式
除了常规性爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。
此外，为了加大这些性爱姿势的刺激性，我们还可以借助情趣用品，如情侣按摩器等。
二、性爱的情趣技巧
1、情境音乐
为了方便家里、公司会查岗的宾客，现在的爱情宾馆还设有背景音乐的服务，包含了会议现场，百货公司、打麻将等数十种背景声音，在面对各方打来的查勤电话时，是相当不错的掩护。小莉建议使用前最好事先熟悉操作方式，并事先确认过效果，她已婚的朋友张先生有次就按错效果，结果被老婆活生生地抓包，后悔莫及。
2、无香味香皂和汗臭味香皂
爱情宾馆享乐前后，总免不了要洗个舒服的澡。然而，万一紧接着你还有下一个约会，给人闻到全身香喷喷的香皂味，恐怕很容易引起天马行空的遐想。无香味香皂清洁身体的功能与一般香皂相同，但洗后身上没有气味，你就不必担心出问题。
