婚姻学堂
导读：如何拥有满意的性生活呢？进入了婚姻的殿堂后，或许男女之间就再也没有原来谈恋爱的时候的那份激情了，对性的好奇也没有当初的那份神秘而慢慢的消失掉，那么如何拥有满意的性生活呢？下面小编为您介绍。
一、如何拥有满意的性生活
1、私处收缩
女性紧实的阴道，能在性爱中带来超快感。反之，往往让人们感到无力，不尽性。私处收缩运动，是一种收缩阴口部肌群，提高性感的技巧。通过训练，可以变紧实·，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。
2、活塞运动
作为性爱技巧，私处蠕动的一种，活塞运动是最常见的，也是男性最普遍使用的性技巧。由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。
3、上下蠕动式
是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阳具与体轴垂直，而女性的私处大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。
4、画圈性技巧
此种私处蠕动，虽然不激烈，却能够给女性带来非常刺激的感觉。采用画圈性技巧时，是指相交后，用腰部画圆的性技巧，最适合于女性下位的运动。做回转运动时，两人紧贴在一起，这有助于男根部刺激女性私处。
5、强烈压迫感
是一种男根进入之后，紧密结合两人相交的性技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性私处受到强烈刺激，男性可以体会到女性私处收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。
到目前为止，尚未对性交过程中的爱抚刺激引起足够的重视，即使认为有必要，也不过认为它是一种辅助技巧。但是，性交过程中如果缺乏对女性私处的刺激，那就好像缺乏对男根的刺激一样，使性交过程让人感到无趣味。
二、健康性爱的注意事项
1、生殖器官要延续清洁。不论男女都要体恤延续外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要体恤频繁用温水清洁外生殖器，每次性存活前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎；女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统溃烂。房事停留，男女方都应尽快排尿一次，有益于排入膀胱内的细菌排出来，可缩减溃烂实际。
2、性生活次数要确定。切忌过频，以免拉扯正常。新婚期，夫妻性健康随着年龄变化出较景气，性要求也比较迫切，应个性体恤节制。正常的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但正常较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。终究间歇多长时间贴切？要看夫妇两人的年岁、体质、正常事件，有神心理模式、动机。情感以及疲软程度等因素。一般说，以性生活后不感想疲劳疲乏，不拉扯上班学习为原则。
