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夫妻性爱的姿势有哪些_夫妻性爱的姿势盘点

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导读:夫妻性爱的姿势有哪些?随着生活水平的提高,人们不再只注重物质的需求,对于性的需求也有所提高,创造了不少的性爱姿势,那么夫妻性爱的姿势有哪些?下面小编为您介绍。

一、夫妻性爱姿势的盘点

1、男性俯卧撑

超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作,能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,性爱过程中还可以上抬身体,吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟,能增强腰腹力量。专家表示,男上位时,男方手臂和肩膀承受压力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。

2、女性俯卧撑

女性应该有较强的耐性才可完成这个连续的性爱动作。专家表示,女上位除了使女性更容易达到高潮,还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动,对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌,搂住女方,以保持平衡。女上位保持一定的时间,可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

3、男女对面式

对坐式体位,即男女两人相对而坐,女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作,对身体多处肌肉群都有较高要求。专家表示,这种体位比男上位要求更高,锻炼效果更好。注意:背部肌肉弱的,最好不要选择这种体位,否则容易拉伤肌肉。

4、倚靠站立式

这个姿势对男女双方的体能要求较高,不建议自己使用,可以稍稍练习后在使用这个姿势靠墙站立式性交可提升快感,这一体位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。男方身体略微前倾,女方背部可适当弯曲。专家表示,靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外,为了保持一定高度及角度,双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外,实施该体位时,男方可以将女方完全抱起来,激情中消耗热量会更多。

5、女性抬升式

这个姿势对女性的柔韧性较高,建议由一定舞蹈基础的女性尝试,否则性爱过程中出现抽筋或拉伤就不值的了。所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力,同时也能拉伸女方腿部肌肉,锻炼腹部肌肉。加吉博士表示,该体位是很理想的有氧运动,相当于健身房运动30分钟。

二、使用情趣用品需要注意什么

1、使用夫妻情趣用品时要使用润滑油

如使用夫妻情趣用品时间长,会对男女器官产生过分磨擦引起的各种肿疼,炎症,甚至于严重危害健康。使用润滑油,通过有效减少磨擦,能最好的解决这个问题,使您能长时间享受乐趣而不用担心危害生殖健康

2、清洁

由于多数情趣用品都会直接与性器官接触,所以在清洁卫生方面,需要格外小心。若不是一次性的的情趣用品,就应在每次使用完毕后,清洗干净,如果是硅胶类的应用低于80℃的温开水清洁后自然晾干;而进入身体的情趣用品,要搭配保险套使用。

使用情趣用品莫过于增加夫妻生活刺激,增进夫妻感情,但过度使用后这种效果便不复存在,甚至还会反感。夫妻间最重要的还是感情。

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