婚姻学堂
导读：有助达到性高潮的技巧有哪些呢？想要达到性爱的高潮，就应该动动脑子，学习必要的技巧。那么有助达到性高潮的技巧有哪些呢？下面小编为您介绍。
一、有助达到性高潮的技巧
了解和掌握一定的性技巧，能帮助夫妻更快享受到性高潮。近日，有专家总结出了一些有助于达到性高潮的技巧。
1、表达感受。专家表示，真切及时地表达你的感受，尤其在舒服时告诉对方，能刺激他（她）的性欲，还能让对方找准兴奋点。
2、垫个枕头。摩擦是高潮到来的关键。女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头，也有助更好地刺激阴蒂。
3、学会自慰。自慰帮你了解自己的身体，更容易获得高潮。专家表示，要想获得高潮，最好先学会自慰。
4、寻求冒险。研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动，如攀岩或者看恐怖片等，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱美好感受。
5、时快时慢。专家指出：“性唤起时间越长，性爱高潮爆发就越猛烈。”让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性高潮会更畅快淋漓。
6、调节呼吸。性教育专家说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。
7、看看情色电影或书籍。夫妻品味情色电影或书籍是很好的前戏，前戏越多，达到高潮的几率就越大。
二、性爱的卫生保健
1、保持私处清洁干爽。生殖器有汗味、湿乎乎的，不仅会影响女性性欲，也会降低男性性自信。男性要注意在游泳、洗浴、出汗后，将关键部位弄干爽。性爱前，如果不洗澡，也最好做局部清洗，尤其包皮周围，确保把那里的残留聚集物洗干净。
2、学会自检生殖器。养成检查阴茎和睾丸异常情况的习惯好处多。异常情况包括肿块、疼痛、发红等。洗澡后是自检的最好时机，男性要留心下，一旦发现问题及时咨询医生。
3、同伴侣交流性健康。高质量的交流是性爱卫生的重要保证。性爱后是交流性健康的好时机，双方可以提出希望对方改进的不良卫生习惯。如果有性健康方面的问题，也要向伴侣坦诚，共同面对。
4、保持阴毛卫生，尽量不修剪。在国外，男女是否应该修剪阴毛成为一个很大的争议。美国纽约性学家塔温纳曾表示，无论男女，都要注意清洁阴毛，因为那里容易藏污纳垢。但更多专家建议，最好不要过度修剪。阴毛能保持生殖器清爽温暖，性爱时还能起到一定的遮羞作用，同时还能够集聚、散发性激素，有助男女相互吸引。
5、性爱前戴好安全套。许多常见的性行为都可能导致皮肤细小的撕裂和出血。如果不是在备孕，那么男性一定要将安全套放在随时可以拿到的地方。安全套是性健康的最重要保障。
6、穿宽松的内裤。如果内裤包裹过紧或温度过高，会影响男性的生育能力，可能引发感染。进行体育运动时，穿有支撑的内裤非常重要，不过出汗后一定要记得清洗身体，以最大程度保持卫生。
