缺乏性欲应该这么做

导读：缺乏性欲应该这么做呢？性欲，指对性的渴望。性欲的发生与两性的生理基础有关，一般科学家认为，性欲是一种本能的欲望，对于繁殖下一代有利。下面小编为你介绍缺乏性欲应该这么做。

缺乏性欲应该这么做

在性生活方面有一个令人烦恼的新问题，就是治疗学家所谓的性欲受到抑制或者性冷淡。如今有许多人。特别是妇女，常常诉说她们的性欲望只是偶发性的，微不足道的，或者甚至根本就没有。在过去10多年前，人们都习惯地把这些问题归因于身体方面的毛病，例如性无能或性冷感。

29岁的马克和25岁的莎依结婚已经2年，作为妻子的莎依经常抱怨说，马克动不动就会产生性冲动，而她觉得每星期一次就已经很满足了。这一对夫妻是谁在性欲上有问题呢？文莉逊认为不能把莎依看成是性欲薄弱者，因莎依有一种自己的想法，总以为马克是以性交作为发泄他心烦、急躁、郁闷等情绪以及表达爱意的唯一方法。显然，这对夫妻间的问题就出在这儿，后来彼此了解到这一切，马克尽量寻求其他方法去发泄不良情绪，而莎依则增加了注意对方的性暗示。并对这些暗示作出反应，结果双方性关系的不和谐气氛一扫而空。

在这方面，性治疗专家阿普菲包姆也赞同艾莉逊的观点。他认为人在性接触的过程中。会产生各种不同的情绪。其中包括抑郁、畏惧或愤怒。如果压制或无视于这些情绪，性冷淡可能会日益严重，从而引发为对性失去兴趣。因此在与配偶进行性活动时，一旦产生有损于性欲的情绪，就应该尽早把这种情况提出来讨论，通过对话的沟通，也许有助于引发性活动。

一些学者在研究中还发现，有许多药物可能使人减低性欲，比如镇静剂、降血压药以及缓和剂等，经常喝酒和吸大麻也会带来类似的影响。既然药物能产生性冷淡，那么依靠药物是否也能治愈性冷淡？可能迄今为至尚没有多少科学根据支持这样一种猜测。

总而言之，缺乏性欲的现象是由许多因素造成，有精神的、人为的，也有药物，当然还有不少今天尚未被发现和了解的原因，这一切正等待着人们去探索，去研究，相信在不久的将来，这个问题会得到圆满的解答。

性欲减退的原因

过度疲劳、透支健康等等会导致性欲下降。因为工作而紧张、疲劳、熬夜和精神压力大，并不令人意外。长期如此，会给身心带来极大的负担，从而影响性欲。

伴侣之间的感情，是否因为家庭生活的平淡或时光流逝而趋于平淡。如果对另一半的感情已经平静如水，当然难以燃起性爱的火花。此时最好和另一半一起努力调整。经营爱情是美满性生活的前提。

不良生活习惯会使性欲减退。偏食、饮食过分清淡，可能影响内分泌系统，导致性欲衰减。调整生活方式会有所帮助。

便秘也会影响性欲。患有慢性便秘的女性常伴有性欲低下或性生活不正常。检查发现，这些人的肛门括约肌收缩过紧，或伴有经期腹痛、阴道痉挛，她们中半数以上缺乏性欲或感受不到性高潮。另一些患便秘的女性，其盆腔底部呈痉挛性收缩，导致尿潴溜，出现尿频、尿痛等症状，间接地造成性欲降低。但便秘治愈后，性欲就能较快地恢复正常。

性欲的影响因素

1、遗传因素

性欲的强弱也可能是受遗传因素的影响。

2、荷尔蒙水平

雄性荷尔蒙对性欲的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，性欲均会减退。

3、感觉上的刺激

借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起性欲。

4、以往的性经验和社会经验

过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲；反之，便较难唤起性欲。

5、性生活后复原的时间

很多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。

6、环境因素

如环境的气氛、温度、季节、饮食多少，有无服用药物等。

7、文化影响

伦理、法律等对人的约束力。

8、精神状态

如忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。

9、年龄因素

一般而言，男性在18—25岁时，性欲最高涨，而女性则在35—40岁性欲最高涨。但随着年龄增加，雄性荷尔蒙的减少，皮肤反应迟钝，性器官血液循环较差及生活压力都使人的性欲减退。