婚姻学堂
导读：怎么才能让性爱达到高潮？在性生活中，很多男性都希望与自己的爱侣一起达到爱的高潮。那么怎么才能让性爱达到高潮呢？下面小编为您介绍。
一、怎么才能让性爱达到高潮
达到性高潮通常都是有意识地主动参与，从根本上讲，性交历程中这种阴蒂刺激可以被看作女性在性交历程中对自我的刺激。
男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上，随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下，男人做身材的运动。其中最常采纳的体位是男上位，也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势，如大腿离开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太艰苦，女方自己的身材运动要自由。
女人主动的性交体位女上位应是最有效的法子，可以让女人获得寻求自我满足的充沛的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节阴茎插入的幅度，以适宜女人自己的法子使其阴蒂与男人的耻骨相触。
一起摩擦耻骨部位/阴部的法子这种摩擦法，与女上位很类似，但可用于任何体位。磨压包孕完整的插入，仅留少许阴茎在阴道抽送，或使阴茎完完整全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭起程体，于是男女的阴部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。
阴茎插入阴道前，充沛地进行前期爱抚。因为在性交中女性获得的刺激实际非常少。而在大多数女性的手淫中并不存在什么“前期爱抚”。对此男性应引起高度注意。只有这样你才会使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也会领会到动人心魄的销魂时刻。
二、男女性爱的妙招
1、多吃助性食物。越来越多的研究显示，某些维生素和营养元素有助增强性功能、提升性欲，比如鳄梨、杏仁、草莓和牡蛎等。
2、审视婚姻关系。如果夫妻性欲下降、性生活变淡，应对婚姻关系进行审视，看是否存在性生活以外的深层原因，比如夫妻两人是否积怨已深，或者缺乏有效沟通。可以找婚姻和家庭治疗师进行咨询，如果问题只涉及到性，那就找一个性治疗师。
3、一同开展活动。如夫妻一起去远足、跑步或上健身课，参加烹饪学习，以及任何其他适合夫妻两人共同进行的兴趣爱好。这样做不仅可以增进情感，还可以提升性欲。
4、坚持运动。经常锻炼有助提升性欲。一项研究发现，妇女每周进行3次30分钟有氧运动，可以缓解服用抗抑郁药导致的性欲下降问题。
5、关注身体健康。性欲低下的背后可能隐藏着更严重的健康问题。如果在性欲降低的同时，伴有体重增加、皮肤干燥、脱发掉发、容易疲倦等症状，千万不可掉以轻心，这表明或许甲状腺出了问题。有专家表示，性欲低下也与抑郁症和慢性疲劳有关。
6、咨询医生。如果经过上述生活习惯调整，仍未重新焕发性趣，则需要去找医生对症下药。专家建议，雄性激素疗法可以治疗性欲低下症状，但必须在医生指导下使用。
7、检查其他药物。有些处方药可能是性欲较低的“幕后黑手”，包括治疗高血压、胃食管反流病（GERD）及焦虑和抑郁的药物。如果觉得某种药物可能是罪魁祸首，就与处方医生讲出自己的顾虑，努力换一种治疗方案，以减轻对性欲的负面影响。
8、使用润滑剂。做爱时感觉疼痛，心情肯定受影响。如果是阴道干涩引起性交疼痛，可以尝试使用硅基润滑剂或阴道保湿剂。有机硅润滑剂效果持续时间更长，比水基的润滑效果更好。如果润滑剂对症状改善不明显，则需要咨询妇科医生，看是否需要接受阴道雌激素治疗。
