男女如何才能获得性高潮

导读：男女如何才能获得性高潮呢？只有了解性爱的技巧，也才更容易享受到性高潮。那么男女如何才能获得性高潮呢？下面为你介绍。

一、男女如何才能获得性高潮

1、心情好高潮来得早

性高潮是件复杂的事情，受到很多因素的影响，除了生理上的刺激，心理因素被认为是最重要的条件之一。

一项英国妇女的随机调查表明：更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。专家认为，女性对性生活和性高潮是否抱有正确、积极的观念，男性在性生活中是否足够“呵护”对方，夫妻双方是否充分交流、感情融洽，都会影响到双方对性高潮的体验，尤其是女性。

当心态良好，生活幸福时，夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮——这是性爱的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此。要想获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性爱环境，交流性爱感受都十分重要。

2、如何一起达到高潮

很多夫妻追求性爱上的“同步”，希望能够一起达到性高潮。了解男人和女人各自性高潮的过程和特点，是实现高潮“同步”的前提和基础。

在性爱中男人较为主动，获得高潮也相对较快，所以建议性爱时男人做到“女士优先”，让女性率先达到性高潮，根据双方的具体情况，男性可以使用手指、舌头或性爱工具帮对方进入兴奋期，也可以在进行阴道性交时适当刺激阴蒂。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。

女人在性爱过程中应该主动表达自己的感受，并提出需求。性爱是一项双人运动，需要双方充分交流和密切配合，经过反复的训练和磨合才能最终形成默契。女性还可以充分运用性幻想，若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。

二、性爱的小窍门

1、抓住你身体的情欲敏感区域

情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、性生活甚至是完事之后的时候都可以给你同样的刺激感。

2、寻找难以捉摸的性满足点

如果你知道如何寻找的话，方法就是做爱的时候去找，这个时候就是性满足点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及是你的性满足点。

3、每周至少过一次性生活

调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

4、将性生活中的分心因素减到最小

在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。