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女人如何才能获得高潮

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导读:女人如何才能获得高潮?性爱高潮是每个女人都期待的感受,那么女人如何才能获得高潮呢?下面为您介绍。女性朋友看过来吧。

一、女人如何才能获得高潮

专家介绍要想让女人获得高潮,要遵循以下几件事。

1、克服急切心理。越是着急没有高潮就越没高潮,把注意力转移到性爱的过程上。不要刻意地制造高潮,不断放松,完全可以让她在前戏中就达到高潮。

2、暂停动作。如果觉得她高潮就要来临,马上停止动作,使之慢慢消退。这样的自制行为会使得身体更加“渴望”高潮。“憋”一会后,再尽情地释放,会让她体会到前所未有的快感。

3、温暖她的双脚。根据丹麦科学家的研究,双脚温暖能使女性获得高潮的几率增加30%。男性可以用热水袋为女性做一次足疗按摩。

4、改变体位。不同的姿势会获得不同的感觉。有的姿势着重于阴蒂,有的则是对g点的刺激,还有的完全是制造二人的亲密感。换个体位,或许能迅速达到高潮。

5、忘记高潮。如果你认为成功的性生活就是每次都获得高潮,赶快丢掉这种想法。性完全可以没有高潮。人最大的性器官是大脑。从性中体会到爱,让爱温暖大脑,这比高潮更重要。

二、如何改善性欲

1、深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱,进而影响性功能。在睡眠时间上,建议每晚确保7~8小时,在睡眠质量上,要保证有深睡状态,不能被中断打扰。

2、夫妻按摩。夫妻按摩有两大好处:其一,按摩是夫妻亲密互动过程,揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二,夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张,特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐,都有助于营造浪漫,提高性趣。

3、吃对食物。健康饮食有助于防止发胖,保持体形,增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外,蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素,有助增强男性生殖健康

4、积极锻炼。锻炼可促进全身血液流动,增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

5、练习放松。冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇,进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动,有助于改善性驱动,恢复性功能。

6、使用香薰。香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油,通过按摩、泡澡、薰香等方式,经由呼吸道或皮肤吸收进入体内,以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法,对提升性欲具有很好的疗效。

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