性爱频率多少合适

导读：性爱频率多少合适？不同种族、人群的平均性生活频率不同，中国男性实际性生活频率为每周2次。但无需将别人的频率当作自己的标准，那么，性爱频率多少合适？

一、各个年龄阶段适合性爱频率的公式标准

性学专家总结出各个年龄阶段适合性爱频率的公式标准：

1、适用于20岁以上的性爱公式：即“性爱频率=年龄的首位数×9”。

2、适用于20岁至29岁的人，性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，为10天内过8次性生活。

3、适用于30岁至39岁的人，公式为3×9=27，适合在20天内过7次。

4、适用于40岁年龄段的人每月次数应该是6次，每周不到两次。

夫妻生活多久一次最佳？性爱频率，你达标了吗？其实最理想的性爱频率是：夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。

二、正确性爱频率根据喜好而定

美国性研究专家说：你不会有错的，因为正确的性爱频率是依你俩的喜好而定的。这里面，没有达标与不达标的不同，只有快乐与不快乐的区别。有时候，即便是零频率也可能维系一段很好的感情。

专家说道，严格来讲，每月几次是个没有重要性的问题。与其相信别人，不如信任自己。性爱是一种创造力的表现，是两个人一起的舞蹈，不一定非得要有节奏才动人。与其去计算每个月爱了几次，不如问问自己上个星期和伴侣在一起笑了几次。

三、女人保持性爱频率有啥好处？

1、使妇女经期规律且不易衰老

有规律地房事使妇女的健康和寿命得到极大的好处。研究证实，每周至少房事一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。处在一种稳定的关系而有活跃的房事的妇女不容易衰老。

2、能止痛

许多人在感到疼痛时错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你才会惊奇地发现性对于止痛是多么有效。高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。高潮是一种天然止痛剂。

3、 使妇女少患上月经疼痛和妇科病

已绝经的妇女，若能有规律地房事并能有高潮，更不容易罹患尿道和阴道的感染，因为性行为、高潮可防止阴部粘膜的干燥。你的伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前 5-7天，到达骨盆腔内的血液增加，使你感到肿胀和痉挛疼痛。而当房事中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，紧张就缓解了。

4、可以治疗失眠

性乃是一种很好的松弛剂。性和谐能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

5、能舒缓紧张，提高免疫力

规律的房事可以降低紧张，提高免疫机能。

患有乳腺癌的妇女，当她们的夫妻生活得到满足时，她们便进入一种生物化学上的欣快状态，并提高T细胞的水平。T细胞则是免疫功能的承担者。

6、一种很好的运动

活跃的性行为就像是做一场健身锻炼。当我们爱爱时，心跳和脉搏增快，高潮到来之后，身体松驰，回到通常的活动水平。经常有规律地进行性活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。

7、能改善我们的容貌和感官

爱爱使紧张缓解的作用可以直接有益于皮肤，可以防止皮肤发疹。

8、使人的性格变得更欢乐可亲

在性上能得到满足的配偶，有着更幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭，对于事业，对于社交，也都更有追求，感到更有价值。