如何让女人达到性爱高潮

导读：如何让女人达到性爱高潮？性爱不全是体力活，如果掌握性爱的技巧，肯定事半功倍，更容易让女性达到高潮。那么如何让女人达到性爱高潮？下面小编为您介绍。

莫非性高潮那事儿是天生的伎俩，学不来只好认命。看看下面三位女子的性高潮体会吧，我们不依赖男人不怨天尤人，依然可以获得快乐高潮。 有些女人抱怨，在性生活方面是两人一路摸索过来的，刚开始真的是瞎摸，男人高潮说来就来。女人不一样，由于生理方面的原因，女人性高潮总是来得很慢。

一、女主角：小渔儿 25岁自由职业者

其实我算不上性爱高手，我和他一起快两年了。在性方面是两人一路摸索过来的，刚开始真的是瞎摸，男人高潮说来就来;我却感觉挺糟糕，什么快感高潮啊都感觉不到!当时还想总不能要我每次完成任务似的喊几句、装着高潮过一辈子吧?

还好我们都年轻充满激情，又热衷尝试新鲜事。开始的3个多月里不断变换方式，寻找最佳位置，别人对这事可能都掖着藏着，我们喜欢摆出来交流。很多女人感觉不舒服不满也不敢说出来，怕打击对方。这样太笨了，对自己的性爱质量一点也不负责。

1、前戏要找出敏感部位

5～10分钟的前戏功夫是必不可少的。刚开始没经验，摸着哪就算哪，后来无意间发现自己的耳朵和后背是敏感区，每次他一碰那我就又麻又痒。热热的麻麻的，我浑身颤抖，让他不费吹灰之力就可以直奔重点。

2、求新求刺激的小道具

人都是需要刺激的，我和他就发掘了不少好玩又刺激的小道具，在前戏时拿来刺激私处，加上温柔的手势配合，震动幅度刚刚好，状态特别棒的时候还能直接感受高潮。

3、全身都得动起来

在床上就别像千金小姐似的让人供着你，女人的高潮要靠自己争取。亲密时，我们尝试过多种体位力度和频率完全由自己控制，感觉特棒。而且，在重金属音乐的刺激和鼓动下，高潮来得特别猛烈，一场运动下来，全身筋疲力尽，嗓子都喊破了。

二、女主角：温雨 28岁市场策划专员

说起性技巧，我虽然不是高手但总算达到了自我享受的阶段。

1、自我幻想催眠

如果今晚我计划好和伴侣的一场缠绵，开始前我会先点上有催情作用的迷迭香薰，沐浴后全裸站在镜子前，望着镜中曼妙的胴体，然后开始幻想他的手温柔而热炙地覆盖我的肌肤，像一团火从头燃烧至脚趾，直到感觉自己双颊绯红全身湿润，脑子开始发晕发麻，证明性幻想已经在脑中开始了前戏运动，等于注入高潮的润滑剂。

2、给自己一点视觉刺激

女人也需要视觉刺激。做爱时你都闭着眼睛?那就太浪费了，激情时分看着自己和他狂野迷离的神情，还有什么比这个更疯狂更大胆的兴奋剂吗?

3、自拍

其实人都有窥探和被窥探的欲望。情绪来了，架一部DV，我们上演自己的本能，一开始我还有拘谨，但内心那种被窥视和表演的欲望像动力强劲的马达推动着我，放开束缚完全投入，高潮原来就是这么简单。

三、女主角：维维 27岁

我虽然交往过几位BF，可能没有遇到真正的高手吧，性生活一直都平淡无趣，为了迎合他们，没高潮也得装，等到兴致来了他却累了……和现在的枕边人一起后，他教会我如何用情趣把性爱变得美妙，把我引领到一个从前未曾尝试过的奇妙境界，原来充满情调的爱欲可以如此酣畅淋漓!

1、性感道具，创意无限

担心身材只会影响投入，是女人中了自己的圈套。明白这个理，我彻底抛开所谓的矜持，变着花样给自己买各种情趣内衣，挑逗指数让他目瞪口呆。另外，如果人每次都只用那几招，日子久了自然味如嚼蜡。我们发现了可以让女方获得更大的满足的新鲜性爱。每次我们都为学会了新的姿势而兴奋不已。

2、为高潮作好全身准备

最有效的方法就是锻炼高潮肌。这个名词听起来像G点一样虚无缥缈，却的确存在。练法很简单，每天有意识地收缩阴道约100次，每次坚持10秒时间，锻炼一段时间后便可改练快缩快放动作，把高潮肌练得收放自如。每次亲密时分，结实的高潮肌感受他那话儿特别强烈迅猛，灵活的一收一放间，高潮来临的快感也格外酣畅淋漓。

其实，在性爱生活中得到高潮是没有一定之规的，只要夫妻双方共同认可和喜欢，不管选择什么时间，什么地点都可以制造出你们最想要的那一刻!

四、提高性欲吃什么

1、芦笋

许多食物被冠以“催情药”的美誉，是因为它们“形似”，芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显。

2、辣椒

研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。

3、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

4、鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。