夫妻如何体验完美的性爱

导读：夫妻如何体验完美的性爱？现在生活节奏快，工作压力又大，有些夫妻在性生活上就会显得力不从心。那么夫妻如何体验完美的性爱？下面小编为您介绍。

一、夫妻如何体验完美的性爱

越爱越年轻是很多夫妻都想做到的，可是随着时间的推移，夫妻间由于太过熟悉彼此的身体，大多数人都会渐渐的对性爱失去性趣，甚至会逐渐的出现性冷淡，严重的甚至会直接影响到夫妻感情。那如何才能够有效的维持完美的性生活，让性爱越来越年轻呢？

性生活是夫妻间必修的一门课程，要想能更好的学好这门课程，我们除了要经常练习以外，还要多学习。下面我们就一起来看一下这几种方式：

1、让身体有更多接触

临床性心理学家表示，很多中老年夫妻身体接触不够。当夫妻身体接触，尤其是肌肤相亲时，大脑中化学物质分泌会增多，触发久违的爱意。

一项研究表明，20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次，这能促进身体反应，增加夫妻亲密。

2、睡觉时离得近一些

为保证睡眠，一些中老年人会分床睡或者相互离得很远，这其实不利夫妻关系。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪。

3、限制看电视时间

一项调查发现，70%的受访者表示电视机会对中老年人的夫妻生活造成影响。专家建议，夫妻之间可以达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注。

4、一起去旅游

外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感，让夫妻专注于彼此。某大学家庭研究院的注册临床治疗师建议，外出前要做好规划，带好常用药品。

5、多说谢谢

让中老年人说出我爱你这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的三件事，然后用谢谢代替我爱你，这能培养幸福感和坦诚之心。

二、夫妻性爱的禁忌

1、大量饮酒后不宜过性生活

如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降。而且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害，加上性生活时神经系统高度兴奋，性器官广泛充血，更会加重器官损伤。另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利。更重要的是，长期酒足饭饱后过性生活，不仅降低性生活的成功率和满意度，还可能挫伤夫妻感情，使伴侣产生性厌倦感。

2、大悲大喜时不是好时间

保持和谐美满的性生活非常必要，但安全过好性生活更加重要。人体受到足够强的刺激后，往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等，具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。而性生活本身就是一个神经兴奋刺激的过程，如果在已经很兴奋的情况下再去享受性爱，尤其对中老年男性来说，恐怕就会进一步加快和增高心跳、血压，甚至可能超过他们身体的耐受限度。轻者出现心慌、头晕等不适，重者可能引发心脑血管意外，甚至危及到生命安全。而且现代医学证明，交感神经的过度兴奋及肾上腺素的刺激是高血压、冠心病、心动过速等疾病的重要发病因素。所以，无论平时身体条件怎么样，为了安全起见，中老年男性情绪过于兴奋时，最好还是回避性爱。而且，李宏军还指出，人到中年，正是事业的高峰期，很多人可能会遇到升职、加薪、职称晋级、论文获奖等令人兴奋的事，这些都会使身体处在极度亢奋的状态。此时，就更不能过性生活了，另外，对中老年人来说，如家庭惨变、巨额财产丧失等情绪激动时刻，也不宜性爱。情绪激动会使血中儿茶酚胺含量增加，此时过性生活会增加心脏疾病的发病几率。李宏军提醒，中老年夫妻应该认识到兴奋对性生活的负面作用，努力稳定情绪，让自己冷静下来。配偶也有义务帮助对方，通过聊天、散步等方式转移、稳定其情绪。