性爱秘籍

导读：性爱秘籍，这个词听起来是不是让你有一种马上想知道的感觉。性爱技巧有很多，但不一样的技巧会给人不一样的享受。下面小编来给你传授几招性爱秘籍，让你欲罢不能。

一、性爱秘籍

性爱中很多人都想感受最刺激的感觉，那什么样的体位最能让人感觉刺激呢？

1、女方控制式

这性交种体位容许改变，有利女方控制性爱。通常主动性爱和喜被控制的男性，会受这种体位的刺激而增强兴奋。

2、交叉缠颈式

女性以传统位仰卧，而将两腿架在他的肩上，两脚在其颈后交叉缠住。这有利阴茎深插。如果将两腿缠在他的背后，骨盆的倾斜度改变，增强性器的接触，你可按你选择的节律将他拉前推后控制其插入、抽出活动。

3、阴核刺激式

女方可腿向后跨坐或俯卧在伴侣的身上，前后活动她的骨盆，以摩擦他的耻骨区的方式刺激她的阴核。她可改变她身体的角度，以便改变阴茎刺激阴道壁的不同部分。她也可控制阴茎插入的深度。

女上位还有利男方按摩她的臀部和爱抚她的肛门。很多男性感到在这一体位时看到自己的阴茎进入女体非常兴奋。这一体位非常有利深插、和刺激G点所在的阴道前壁。

因为我们都知道，如果总是一个模式一个姿势的性生活，也会让人感觉到厌倦，所以在性爱这件事情上，夫妻都可以去探索，这样才能够找到最好，令双方满意的性爱姿势，享受水乳交融性爱体验。

4、侧卧结合式

这种做爱体位有爱意、轻松，适合时间长的性爱。两种基本的侧卧位为：面对面、面对背、男方贴着女方的背侧卧。它们均有利身体的完全接触，而且可让手自由地抚摸彼此身体的大部分。面对面侧卧时，阴茎的根部紧贴着骨盆区，因此，阴核可受到直接的刺激。如果女方稍仰卧、男方将一腿放在她的两腿间，可增强刺激。体位变式是无限的。你们可按需要改变。只要改变后快感增强，表明改变是正确的。

5、腿上肩式

这个性爱姿势，比较累的是女性，对女性身体的柔软度要求非常的高。这个姿势的动作要领是：首先让女子面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴，随后男子以传教士体位进入女子身体，女子可将腿放在男子的肩膀上，扶着男子的上臂，男子以女子臀部为支撑点，以此施力，彼此都会感受到做爱的激情。

6、8字舞式

这个性爱姿势和上面的一样，对女性体力、耐力的要求比较高。这个性爱姿势的动作要领是：首先女子面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打开并弯曲，双手置于头上；男子面对女子，身体打直，以双手置于女子头部两侧来支撑全身重量，然后进入女子身体；男子缓慢地做8字型回旋，使阴茎充分刺激女子阴道壁，彼此都能享受到快感。

7、直接进入式

这个性爱姿势是骑马式的变异体位，不过期精髓仍然是骑马式。采用这个性爱姿势的时候，女子可以先用臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起；女子将双手置于臀部下方以抬高骨盆，或可抓住桌缘或平台边缘；男子站立或采跪姿于女子抬起的双腿前，接着进入女子身体；男子可以抓住女子足部以增加深入时稳定性。

二、性爱技巧的好处

对女性的好处：

1、使妇女经期规律且不易衰老

美国妇女健康中心的博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用，她说：“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。博士说：“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。

2、能止痛

专家说：“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊 利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为，性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。专家说：“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现，性高潮明显地使她们的痛阈值升高（即不容易感觉疼痛，对疼痛变得不敏感）。

3. 使妇女少患上月经疼痛和妇科病

世界着名的 博士指出，已绝经的妇女，若能有规律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和阴道的感染，因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。

医学博士指出：“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前 5-7天，到达骨盆腔内的血液增加，使你感到肿胀和痉挛疼痛。

而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，紧张就缓解了。”

4、可以治疗失眠

在纽约市的国际生物能分析研究所医学博士也说：“性交乃是一种很好的松弛剂”。

性交能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

5、能舒缓紧张，提高免疫力

在“心理神经免疫学”这个新领域中，专家们发现性交可以降低紧张，提高免疫机能。

6、一种很好的运动

医学博士说：“活跃的性行为就像是做一场健身锻炼”。一个 120 磅重的妇女，在做爱时，每分钟消耗 42 卡热量，而网球双打则每分钟只消耗 40 卡热量，当我们做爱时，心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，身体松驰，回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。

7、能改善我们的容貌和感官

西留大学医学院皮肤科助理临床教授 Hitt 医学博士说：“做爱使紧张缓解的作用可以直接有益于皮肤，可以防止皮肤发疹”。

8、使人的性格变得更欢乐可亲

在性生活上能得到满足的配偶，有着更幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭，对于事业，对于社交，也都更有追求，感到更有价值。

对男人的好处：

1、保护和检测视力。

英国性健康专家研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。

2、预防心脏疾病。

专家研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。专家同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。

3、改善男性的精子质量。

专家表示，适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。

4、降低前列腺癌风险。

研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而专家的研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。

5、帮助戒烟。

专家表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED（勃起功能障碍）风险越高。

6、是天然镇静剂。

专家称，对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。

7、预防性功能障碍。

专家说，阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。芬兰研究也确认，性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。

总之，想要夫妻性爱的和谐，小编给大家传授的性爱秘籍可要好好掌握哟，同时祝大家性爱和谐，永远幸福！