男女如何享受甜蜜性爱

导读：男女如何享受甜蜜性爱呢？我们都知道，甜蜜的性爱需要灵活运用技巧。那么男女如何享受甜蜜性爱呢？下面为您介绍男女性爱的技巧。

性高潮是可遇不可求的，很多性经验丰富的女性从来都没有体验过性高潮的快感，这说明做爱是讲技巧的，男人女人都需要多学习，在性爱的海洋中不断摸索，给自己和对方一个完美的性爱。

一、男人性爱篇

1、屏住呼吸过三关

过三关并非像有些人所说一次交合射精三次，而是进入阴道后不拔出，使伴侣获得三次高潮。其核心就是学会性爱时调息，即暂时屏住呼吸。无论男女，只要调息都能暂时抑止性兴奋、延迟快感的降临，以达到多次高潮。但女性不轻易调理呼吸节奏，性爱时很快就会感到呼吸急促。这种急促的呼吸声是在暗示：我已接近高潮了。男性经过一定练习，则能呼吸自如。

2、根据女方反应调整呼吸

练习时，丈夫要重视伴侣的反应。如自己有感觉而妻子没动静，应该深而慢地动作;若妻子反应强烈，则可浅而快，不断变化频率、角度，使妻子尽快进入状态。在这一过程中，男性要保持规律的呼吸，若发现自己的呼吸越来越急促，就需要放缓动作，并做两个深呼吸。

3、计划性生活

做爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定性生活计划，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。结果性不逢时，彼此不欢而睡。可见定计划很重要。

4、性爱前涂上润肤露

洗完澡别忙着走出卫生间，而是花点时间把你的每一寸肌肤都细心抹上润肤露。这种自助式按摩会让你的性欲陡然升高，当你上床之后，自然会非常渴望他的爱抚。他会惊讶你今天怎么如此容易被激发，从而在随后的性爱中两人共同享受到性的美妙。

5、做爱时呼吸一致

性生活时最好做到呼吸一致，你们一起弓身侧卧，你在前，他在后，他从后面环抱住你，把手放在你胸上，可以感觉到你的呼吸。然后，你做一个长长的深呼吸，他跟着你的呼吸。

当两人的呼吸渐渐一致时，你们会觉得一种强大的爱的连接。这么做看上去像是一种仪式，过于严肃了似的，但它却可以让你们快速进入心心相连、亲密无间的感觉中。这种非凡的亲密感会营造出一个特殊的性爱气场，可以让你们一起沉入忘我的性激情中。

6、利用手活助性

什么是手活?首先这个词汇就让我们有些发懵。但是从字面意思我们还是可以猜出一二，那就是用你的手上功夫去征服你的那个ta。没错，性爱达人给我们的解释基本与猜的没有出入。所谓的手活就是用你的双手在ta的身体上游离爱抚，在ta的私处施展我们的绝活。

将洗干净的手指沾上足够的润滑液，然后插入女人私处或者握住男人阴茎。这样来回抽插或者做活塞运动，可见助性运动会有多么暴爽吧!

二、女人性爱篇

1、穿上衣服再做

别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律的晃动著摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。

29岁的网友信说：衣服柔软的触感，总会挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件触感很好的大T恤，我每次都求她穿上它再跟我做爱。

2、善用你的头发

对男人来说，你的头发有特殊的魔力。不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园。

3、宠他的宝贝

美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智。然后，就是你享受的时候了。

4、无声地引诱

还有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢?

24岁的网友说：我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸嗯……是啊!对对，呃……挂上电话后，我们等不及在厨房就……

5、换角色添情趣

床上偶尔玩些不同的花招，能增加你俩的情趣，制造一、二个不同的情境，效果将超乎你的想像。我的女友曾经在某一次做爱时假装这是她的第一次，33岁的文政说，而我这辈子从没像那次那么情欲高涨过，她真的是个很棒的演员。

6、送他性纪念品

抓痕、咬痕或是性感的隐密吻痕，让他睹物思人，随时想起你那天的放浪姿态。或是吸咬他的下嘴唇，让隔天的刺痛感，不时提醒他想起你的喘息、高潮，或者，你也可以在他身边，留下你身上的小东西，比如说一件可爱的小衬裤等，这将让你整天都占据他的心思。

7、调整速度

年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2-3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要20多分钟才能达到高度兴奋，于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。

调查表明，20多岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而40-50岁的男性达到高潮需要耍更长的时间。种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着性奋的同步化，妻子自然会获得满足。

8、改变角色

年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。

男性和女性体内都分泌雄性：性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。

三、男女性爱姿势的种类

由于人是灵感性动物，因此在性交的过程中会根据自己的需要产生多种性爱姿势，下面我们就来看一下常见的性爱姿势都有哪些种类。

1、男性在上女性在下

这种动作是最传统的性交姿势，象征着男性对女性的征服，也是伴侣们经常采用的体位。女性的敏感部位不一样，男性在上能够直接刺激女性的阴蒂，很容易使女性产生高潮。

男上女下能够使女性感受到对方的重量，更能增加双方的亲密感，此时双方的生殖器能够进行直接的摩擦，这个时候，需要男子把握好节奏，这样双方才能享受到欢乐。

2、女性在上男性在下

这是女性地位在上的表现，女性完全掌握了主动权，她们可以根据自己的高潮部位，来选择刺激自己的阴蒂还是G点，这个时候，男性只要乖乖的配合就好了。

3、男性站着女性坐着

男女双方都喜欢略带刺激的性爱姿势，男性需要把伴侣抱到一个高台上，女性伴侣可以在最短的时间内达到高潮，但是这种体位有可能导致男性早泄，因为这个时候，当男性很难控制自己达到高潮的角度。

4、男性伏在女性的背后

通常女性会弯腰趴在床上，男性很容易看到女性的整个生殖器官，找到女性的G点，通常这种动作插入得更深一些，一般男性比较喜欢这个动作。