怎么提高房事的质量

导读：怎么提高房事的质量？高质量的生活对夫妻的健康是有好处的，那么怎么提高房事的质量呢？下面为您介绍有关的知识。夫妻们快来看看。

一、怎么提高房事的质量

很多人都疑惑怎样才能让伴侣对你的房事技巧举起大拇指称赞呢?而不是总是在房事后一脸的嫌弃说，怎么快就没有了。最后让房事生活留下很多的遗憾，下面小编来说给你支支招，帮你提高房事技巧。

1、填补空缺的性爱机会

你可能总觉得自己的时间不够用，性学家指出：夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，所以夫妇要充分恰当地善用时间。假如有十分钟时间可用，便来一次快速的性爱。听起来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是件坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可以制造只属于二人的秘密感觉，特别是在亲友前来用晚膳前进行。

2、暗示爱人，不排除抛媚眼

不少男士在床上会极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸的肌肤，想借此取悦你，但你不一定会感到快乐。假如你希望他停留在某一部位，应向他发出一些指示，或者柔声细语说出你的意愿。

3、欲望来时，不要拒绝

有不少人在客厅时兴奋起来，但在前往睡房途中，会被不少东西分散注意力，很快便提不起兴致了。性学家指出，假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物，集中精神不要让兴致溜走;尽一切可能，选择家中的某一个地方立即开始行事。

4、知道伴侣的需求

丈夫喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他却不好意思直接表达，所以需要妻子来了解与发掘。当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时，他通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在于他必须相信你真的要看示范时，他便不会过于别扭了;细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他抽弄的速度有多快?握着的力度有多大?他只是集中在茎部，还是包括龟头和睾丸?以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中，他是否持续抽弄，或在来临前便停止动作?在下次做爱时，不妨把观察所得到的讯息运用到实际当中，保证他会大感满意。

5、勾起性爱的欲望

保持良好的性爱，双方要挑起性爱的情绪，才能做到最好。一般来说当男女双方受到恭维和喜悦时，对做爱一事会更加热衷。最好在你们双方都觉得生活很无趣或者在工作完成后不想动的时候，性爱是唯一让你们提起精神的唯一解药。

6、听说旅游性爱更高潮

大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会令性爱变得特别。跟丈夫一同坐下，计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，制造情趣会令你俩产生有如情人般的亲密感觉。

7、幻想过多，不妨幻想下性爱

通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一个水平开始性幻想。让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想，或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。

8、抚摸爱人提高性趣

经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣与经常做爱相比，更能令双方感情巩固下来。性学家说：“除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。但是，改善抚摸技巧可以消除做爱时的某些心理障碍”。抚摸爱人的头发、小腹、背部等部位，会让你的爱人感到温暖、恬适。

二、夫妻情趣性爱的技巧

1、制造约会的机会。双方可以尝试外出约会，并为此积极准备，如买件新衣服、预订餐馆、买份礼物、换个发型或者尝试新香水，你们将会重拾性爱激情。

2、坦诚拒绝。如果你此刻没有做爱的兴趣，可以拒绝伴侣的性要求。完美的性爱是建立在坦白诚实的基础上的；如果一方只是敷衍，性爱将毫无乐趣可言。

3、玩角色扮演。这并不是建议你一定要打扮成女仆或者动画形象，只要一些夸张的语言表情或者心照不宣的表演，就能起到调动情绪的作用。

4、一起看电影。这是个经久不衰的催化剂，男人比女人更容易通过视觉获得兴奋，但女人在看到浪漫和香艳的电影时，大脑也会兴奋活跃起来。看完浪漫电影再来点酒，会锦上添花。

5、真正了解对方。很少有人从一夜情中获得满足，大多数人认为，除了肉体的吸引，爱情是必不可少的因素，而爱一个人就得真正地了解彼此，知道对方的缺点、爱好、脾气都很重要。

6、发挥创造力。大多数夫妻在性生活中都存在一些禁区，但是你可以发挥创造力，采取折中的办法，说服对方改变想法，打破禁区。可以尝试一次，如果效果不佳，可以再进行变换。

7、减少琐事影响。性爱活力依赖于我们周围环境和日常生活的变化，性冲动最易受日常生活中的琐事影响。所以要减少家务、孩子对性的影响，提前做好安排。