情侣们必备的做爱攻略

导读：你知道情侣们必备的做爱攻略吗？性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等。下面小编为您解答侣们必备的做爱攻略。

侣们必备的做爱攻略

攻略1：隔墙“打洞”法

用性爱理念来说，“性爱也要有角色之分，完美性爱更是科学的性爱”。没错，我们的性爱技巧有些时候也要针对不同角色，给予不同的指点。

对于长期厮守一起，几乎没有分离的性伴侣来说，隔墙打洞方法最为适合你们。我们可以在一面非常薄并且有一个大于6公分直径的空的前后做爱。

女人翘起臀部将私处对准这个洞，男人则是总墙的另一面穿过此洞直接插入女人阴道。别再犹豫，性爱达人们的性快感报告显示来看，这一招着实造就了不少人的性高潮。

攻略2：蒙面“盲做”法

就像是二战时期某些国家的本土“慰安妇”一样，为了鼓舞本国士兵侵略他国。不惜相应国家政策，用自己的身体为这些男人加油助威。

当然，我们从中看到的做爱方式是比较助性的。每个女人都在做爱的时候用手帕遮住了自己的脸。我们在做爱的时候也不妨这样做。虽然听起来没有什么太大的差异，但是真正做了之后，你会发现原来这种方式会有一种异样的快感。

攻略3：全身“润滑”法

每每到了冬季，我们都会体会到身体皮肤的干涩感。水分的确实和空气的干燥给我带来这种天然条件，其实我们是可以轻松解决的。

冬天做爱的时候，我可以在身体上涂抹一款既有助性气味又可以润滑女人皮肤、阴道壁的这款的依兰花香按摩油。快去试试吧，当你们全身涂抹了这种按摩油之后，你会知道，原来冬天的性爱也可以如此润滑无阻！

性生活的辅助作用

1、保护男性心脏。一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。

2、有效减肥。30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

3、有助睡眠。爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

4、防漏尿。性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

5、缓解疼痛。性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

6、月经规律。女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。

7、放松。性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

8、缓解压力。遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

9、用则进，不用则退。性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。

10、发泄。柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。

性生活的不宜行为

1、重病初愈 一般说来，患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。

2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受孕，会影响胎儿。

3、月经期间 一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基；来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，性交易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。

4、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。

5、分娩后至子宫复原以前（约6–7周） 否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。分娩如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。

6、女子放环（或取环）及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。

7、医生认为要避免性生活的其他情况，比如说身体不适、心情烦躁不安等情况。