不同年龄段的性爱技巧

导读：不同年龄段的性爱技巧有哪些呢？性学专家通过研究，发现性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，具有提高免疫系统的功能。下面小编为你介绍不同年龄段的性爱技巧。

不同年龄段的性爱技巧

1、20-30岁：

男性处于性的巅峰时期，兴奋快，性感强，高潮后容易重新兴奋。女性则处于羞怯、拘谨的心理状态，感情上放不开。男性性欲强于女性。

2、31-40岁：

男性性功能开始下降，但控制性的能力增强了，能更好满足女性的性要求。女性开始冲破心理障碍，更加了解自己的身体，知道如何取得满足以达到高潮。

3、41-50岁：

男性性欲降低，精力有限，性兴奋缓慢，需要更多的刺激才能达到高峰。但经验更丰富，能更体贴、更温存地满足女方的性要求。女性性欲增高，性需要也达到顶峰。

心理压抑感和障碍一扫而光，不再故作矜持。进入更年期后，阴道干涩，需要使用润滑剂。这十年是性生活的不协调阶段。中年以后，女性性欲可超过男性。少夫老妻在西方可达1/8-1/5。

4、51-60岁：

双方性要求又趋向协调。女性要求已开始减少。

5、61-70岁：

双方性功能均趋于退化，但一些恩爱夫妻的性生活仍能持续。有调查表明，60%以上的伴侣仍坚持有规律的房事。老年妇女仍有性欲，过分抑制将对健康不利。顺其自然保持性生活，可使她们更加心情舒畅地度过晚年。

6、71岁以上：

有报告表明十分之一的夫妻仍过着规律的性生活。总之，能保持美满的性生活，无疑会对夫妻的健康有很大好处。国外调查表明，分居或离婚的妇女比婚姻美满的妇女更易传染疾病是因她们的免疫力较低，她们的前夫健康状况也往往不佳。调查还表明，有些仍保持婚姻关系但关系恶劣者的免疫力往往比分居或离婚者更差。可见，美满的婚姻、融洽的性生活对健康是很重要的。

性爱的最佳时间

晚上

有人认为，以晚上时间为好。所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

清晨

有人认为，清晨，也就是6点左右为好。持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。

休息一段时间后

有些人主张，最好先睡上几个小时，一觉醒来再过性生活为好。持这一种看法的人认为，现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活，还想进行必要的社会交往，一般晚上睡觉较晚，在这种情况下进行性生活，体力不济，精神懈怠，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，那体力、精力都得到恢复，性交后还可以睡上几个小时。以上三种说法各有各的角度，各有各的道理。也很难说哪一种时间有绝对的优势或劣势，不过，就相当一部分夫妇的习惯来说，以第一种说法为最普遍。其实，性生活时间的选择，主动权在每一对夫妇手中，什么时间过性生活，应根据双方工作、学习的安排，身体、精力、心情的状况，以及性生活的习惯、偏好来决定。例如性功能较弱的人选择在清晨就有利于弥补自己的弱点；工作费力的人选择在睡前就比较容易保持旺盛的工作精力。总之，性生活的时间没有一定之规，只要夫妻双方共同认可和喜欢，又不影响彼此第二天的工作学习，不管选择什么时间都是适宜的，不必千篇一律地强求。

做爱的型态

通常一般人想要重振性生活的乐趣时，都会从尝试新的姿势或换个不寻常的地点开始。其实还有一种更简单的方式：改变做爱的时间长度。很多夫妻的时间会持续多久都可以预测出来（大约十几二十分钟），虽然其间可能会换几个姿势，但总体而言，效果是一样的。本来应该刺激好玩的事就此变成了单调乏味的例行工作，岂不是虚掷人生！

第一种形态

要改革这种没有变化的无聊性生活。建议大家平常应采用三到四种明显不同的做爱型态，其中一种可以是快速射精。当夫妻双方都感到疲劳或者只有其中一人感到兴奋时，快速射精通常是最好的舒解办法。有时候，两人中只有一个想达到高潮，也可以采用这种简单快速的方式。

快速射精的做爱型态在夫妻间的性生活中占着重要的地位，不但可以满足性欲较强的一方、放松紧张的情绪，也可以随兴之所至的新鲜刺激场所。

第二种型态

第二种做爱形态需要十五至三十分钟，用于双方都想达到高潮的时候，所以你们需要足够的时间。通常是在晚上睡觉之前或早上醒来之后发生，地点是卧室。大多数的夫妻都是采用这种方式。这种型态的做爱法也没什么不对，它适合工作忙碌的人。这是一个舒适、轻松、可预测的方法。

第三种型态

是当夫妻俩较空闲的时候，可以花个四十五分钟或一小时以上的时间来做。如果你们平日都很忙碌，不妨在行程中预先空出一个时段来。在约会地点播放音乐、点亮烛光、穿上性感服装，或共同洗浴。一般夫妻在结婚数年后便逐渐忽略了这种增进感情的方式。