婚姻学堂
导读：影响男人性欲的因素有哪些？男女性爱本来是时间最美妙的事情，但是有些男人对性爱提不起兴趣。那么影响男人性欲的因素有哪些？下面为您介绍。
一、影响男人性欲的因素有哪些
男人最怕什么?最怕别人说他“不行”。所以当一个男人没有性爱欲望的时候，是多么可怕的一件事情。然而在现实中，出现性欲低下问题的男性越来越多。调查显示，英国每年超过200万男性因性欲低下就医。
到底是什么影响了男人的性欲呢?专家认为：会对男性性欲造成影响的10大“隐形杀手”如下。
1、吃得太过精细
过于精细的主食是导致男人性欲低下的原因之一。吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。
2、感冒药中的某些成分
感冒药，几乎是每个人不可避免会接触的药物。但是感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ED(勃起功能障碍)，还可能导致男性射精出现问题。
3、突起的啤酒肚
肥胖不仅影响男性的帅气外形，还会降低男性的性欲，尤其是腹部肥胖。腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。
4、过快的减肥
对于肥胖的男性来说，减肥有助于维持性能力，但是不能减肥太快。因为减肥过快会干扰体内激素平衡，导致性欲下降，甚至殃及生育。
5、使用染发剂
染发已经不是女人的“专利”，很多爱美的男人也会染发。然而你可能不知道，染发损伤了你的性能力。研究发现，长期使用染发剂、生发剂等化学制剂，会让男性难以达到高潮。
6、体内缺乏铁元素
缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题，而且可补充维生素B和锌。
7、身患糖尿病
性欲下降，也可能是疾病导致的。比如糖尿病不仅会导致神经损伤，触觉更差，而且会导致50%的男性患者ED和睾丸激素降低等问题。
8、服用降压药
降压药会降低心率和血流，导致性器官供血不足，显著降低性欲，导致ED。
9、“造人”带来的压力
很多迫切想生孩子的人没有意识到，机械的造人运动会带来巨大压力，使男性产生性焦虑。
10、抑郁等负面情绪
心情不好也会降低性欲。沮丧、焦虑的情绪会让人对性爱毫无兴趣，甚至导致夫妻离婚。所以男性要保持乐观、开朗的心情，更好的保护自己的性欲。
二、提升夫妻性欲的技巧
1、每周安排一次约会。夫妻不能总是宅在家里，而应多在晚间走出家门，安排一个传统约会重温旧梦。夫妻间的约会无需隆重浪漫，只要一起去看电影或共进晚餐就可以重新带来第一次见面时的心动感觉。
2、更换床单颜色。要把卧室打造成一个不受干扰的私密空间，这样两人会感觉更放松、更亲密，性爱就会重新回到夫妻之间。要定期更换床单颜色，增加新鲜感，还要让孩子和宠物尽量少睡进你们的卧室。
3、商量分配家务活。如果夫妻都从事全职工作，两人应平等分摊家务活，不要只让一个人承担所有家务，以减轻其负担。这样，夫妻二人在卧室内的性爱会更热烈，在卧室外的氛围会更融洽。
4、把性爱列入计划表。夫妻安排好性爱时间，列入待办事项之中，看起来不是很浪漫。但这是夫妻要过积极性生活的承诺。这样一来，两人会觉得必须按时完成约定，从而也不容易再找其他借口。
5、洗澡减轻压力。日常生活中各种压力源，如工作、孩子的成绩等对一个人性生活的影响都会超出想象。在性爱前，可以用简单的方法清除脑中杂念，如洗个澡或躺着看会书。
6、健康清淡饮食。有利于心脏健康的饮食有助于性爱时充满活力。一项研究指出，当胆固醇在动脉聚集时，血液更难流动，这会使性高潮更难到达。生活中可以通过多吃水果和蔬菜，减少动物脂肪和全脂乳制品摄入，降低胆固醇水平。
7、更换避孕药。避孕药可能是扼杀性欲的最大“元凶”，避孕药会降低睾酮生成，从而导致性欲下降，某些避孕药甚至会引起性交痛。因此，可以更换一种对自身激素水平影响较小的避孕药物。
