怎么提升性生活情趣

导读：怎么提升性生活情趣？性生活是夫妻婚后生活的重要部分，而没有情趣的性爱肯定是枯燥无味的。那么怎么提升性生活情趣？下面小编为您介绍。

一、怎么提升性生活情趣

虽然专家们给出很多改变场所提升性趣的方法，但是对很多夫妻来说，特别是结婚多年的夫妻，93%的性生活都是在家里的卧室进行的。所以营造美好、浪漫的卧室环境是很重要的。

1、大床并不利于亲热

一般人以为，床越大睡得越舒服。稍嫌挤一点的床，更利于夫妻间互相亲热。因为身体接触是最直接的关爱，当两人手脚不时地触碰时，不仅能让人感受到温暖和安全，有时候甚至能让没有性计划的日子也激情迸发。而谁也够不着谁的大床，会让人有生疏感。

2、偶尔分开睡一次

专家指出，当夫妇在一段时间内需要承受上夜班、晚归、在家中加班到深夜的生活时，不妨尝试分开睡几天。这样不仅能避免给早睡的一方带来不必要的困倦，还可以增加神秘感，再在一起时，会像从前约会那样兴奋而刺激。或者当夫妻有良好的感情基础，却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，也可以选择分床睡，以酝酿“性”趣。

3、分开睡不一定要睡在两个房间

时下流行的“分床不分房”、“分被不分床”等方法都不失为很好的解决办法。

4、床单、被罩常换常新

最能创造卧室新鲜感的就是床单、被罩这类用品了。若隐若现的薄纱、色彩鲜艳的纯棉、细腻柔滑的真丝，虽然每个人喜欢的材质不同，但身体接触华美被褥时刻的放松是相同的。只有常换常新，保持清洁，色彩图案和材质都符合双方的审美，才能唤起人们想要畅快享用的本能。

5、保持卧室的私密性

卧室应该成为孩子的禁区，这样有利于夫妻适当放些性刺激物，比如裸体雕塑、绘画、夫妻亲昵照片、性爱书籍等。从性心理学角度讲，夫妻对卧室环境的期望总的来说是一种心理感受的要求，一般不外乎三项具体内容：足够的安全感、适度的性刺激、发挥联想的余地。

专家认为，床头柜上还可以摆瓶香水，但不要打开瓶盖，让香味若有若无地飘出一缕，能制造出一种暧昧的情绪。

6、别把卧室当更衣室

指出，夫妻最好给对方留一点神秘感，不要在卧室当着对方的面更衣。对于绝大多数普通夫妻来说，裸体的美感不强，“我们又何必自曝其短呢？”

另外，虽然没有必要天天在卧室穿得无比性感，但最好也别在床上穿得过于呆板。保守的妻子也不妨偶尔穿一次丝质睡衣，而丈夫的内裤最好一天一换。

7、卧室色调适应妻子要求

由于妻子的性动机更易受到环境的影响，所以卧室色调应以妻子的感受为主，一般应遵循“相反相成”的原则，即色调所体现的情趣应与妻子在公开场合所表现的性格特征相反。热情奔放的妻子应选细腻和表现力丰富的色彩，如米黄色；拘谨恬淡的妻子应选明朗欢快的色彩，如橙色、淡红。相反的颜色会促使妻子全身心地投入性生活，激发调动她平常不轻易流露的丰富情感。

从朝向看，朝南或朝东的房间用中间色为好，朝西可用冷色，朝北则用暖色较合适。家具摆设总体上要取暖色，以增强温馨的气氛。

床头灯具尽量选用亮度可调的台灯。做爱之前，可将其调成暗而柔和的光线，创造一种朦胧的意境。研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，以及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。

除了这些改变外，也不要把工作带到卧室里面来完成，如果要在家工作那就在书房做完再进卧室，要记得千万不要把不良的情绪带入卧室，那会把整个氛围破坏掉，你绝对不会有爱爱的欲望。

二、情趣助性的技巧

1、用星光助性

温馨的晚餐伴随着烛光的美丽而一一映入每一个恋人的眼中，仿佛这样的晚餐是非常温馨的。但是我们都知道，同一件事情频繁去做，在浪漫的事情也会有被人厌烦的时候。

所以我们不妨换换花样，坊间流行的星光满天的镭射灯可以瞬间让你们的房间变成神秘的星空，尝试在它的伴随下开始一场性爱吧。

2、做有氧运动

两性专家研究表示，几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧性。在杜蕾斯的一项调查中，66%热爱跑步的人表示：跑步让他们性爱美满。跑步不仅有利于减肥， 尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。而跑步之后大汗淋漓地在浴室“水战”一场也肯定非常带劲儿。

3、轻拍小臀臀

虽然性爱中一般是男人助性爱抚女人的例子比较多，但是有些时候女人的爱抚也是能够助性的。

作为女人，我们不妨改变一下你的习惯，给他一点新鲜的刺激。这样做的办法一定不会差！要知道，这会让他在情迷中不由自主去重温当Baby时期的享受：被最值得依赖的妈妈轻拍自己的小屁屁。

4、故意停一下

是不是觉得性爱就像是在百米赛跑一样不能在中途休息呢？其实性爱并没有必要这样，适当地在中途休息一下，会对我们的性爱质量更有好处。

休息一下之后，接着再来，意犹未尽的感官刺激可以让你们消磨长夜！据调查显示，人类的兴奋感在做爱停止后还会持续几秒钟到1分钟左右，所以在ML的过程中适当停歇，不但不会减少快感，反而会令你们拥有欲擒故纵的刺激感。