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男人不育吃什么好

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导读:男人不育吃什么好?由于各样因素的影响,现在患上不育的男性不再少数。那么男人不育吃什么好呢?下面为您介绍有关知识。

一、男人不育吃什么好

提高男人的生育能力,首要的是改善精子的质量,镜头也的主要成分是蛋白质、维生素类、精氨酸和各种微量元素。所以在一日三餐中如果能够注意这些营养物质的摄入,可辅助男性不育症的治疗。

在中医看来,男性不育最常见的是湿热肾虚型、脾肾虚弱型,所以推荐两款适合冬季吃的早餐给男性朋友,可辅助调理不育。

1、肾虚湿热者:杞子百合莲子粥

枸杞子30克,百合20克,去芯莲子20克,生薏苡仁30克。小米、水适量,共同煮粥。每日早餐食用,有益肾清热利湿的功效。

2、脾肾虚弱者:核桃红枣糊

核桃仁30克,去核大红枣10颗,花生30克。黑米、水适量。每天早餐用豆浆机打碎制糊食用,具有补肾健脾的功效。

除了食疗补肾之外,男性朋友还要通过运动来补肾气。

冬季很多人感到困乏、精力不足,脑子不够使,其实这可能是肾气不足,因为肾气足的人,精力旺盛,体力充沛。而冬季部肾气也很加单,每天走路1小时就好了。

因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经,尤其是走太极步,对这两条经络的锻炼效果非常的好。所谓太极步,指的就是把握住“顶头悬、气沉丹田、梨透涌泉、沉入地心”的练拳要领来走路,实在不会的就迈开腿尽力迈大步的走路,拉开腿后面和后内侧膀胱和肾经。但注意不要走的气喘吁吁。尤其有肾病的人应当每天走路一小时活动肾经、膀胱经。

二、男人补精子最宜吃什么

1、蘑菇与香蕉

功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

2、蛋类

蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

3、罗勒

古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。

4、果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

5、鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!

6、洋葱、大蒜等

洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

7、当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

8、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

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