夫妻如何做足性爱前戏

导读：夫妻如何做足性爱前戏？充分的前戏可以让夫妻双方都快速进入状态，有利提高夫妻性爱质量。那么夫妻如何做足性爱前戏？下面为您介绍。

一、夫妻如何做足性爱前戏

前戏是挑起伴侣欲望的一个重要步骤，是一场完美房事必不可少的步骤，有的女人甚至觉得只要前戏让她满足，做的时候没有高潮都可以。若想提升房事质量，嘿咻前夫妻可以做以下事情。

1、四目深情对视。美国性爱和情感教育专家劳拉？专家将夫妻深情对视称之为“灵魂注视法”。这一动作对夫妻性唤起和良好的夫妻关系会产生重要的影响。对视只需1分钟，夫妻分别将右手放在对方心脏部位，四目相对，深情凝视，两人争取同步深呼吸10次。这个简单的方法有助于夫妻共同营造更猛烈更积极的性体验，能真正给夫妻关系“添加营养”。

2、回忆幸福时刻。专家建议，闭上双眼，做深呼吸，同时回想夫妻独处的幸福时刻，回忆“无条件的爱、平和、开放和快乐”的甜蜜二人世界。由于大脑难以区分现实生活和生动想象情景，因此回忆幸福时刻能够让你重温第一次激情的幸福感。这种欣快感会一直持续到性爱过程，而且会让夫妻性爱之后更可能感到心满意足。

3、独自静心冥想。专家表示，比上述两条更简单的是30秒的独自冥想。这一简单动作可以安抚心灵，让自己从一天的事务中解放出来，收拾好心情，尽情享受当下夫妻独享的美妙时刻。在做事方面，多管齐下是女人与生俱来的本领。然而，性爱之前，冥想“收心”更有助于女性调节心态，更多地考虑伴侣的需求和感受。此举还能改善夫妻性生活，加深伴侣感情。

4、欣赏二人照片。专家表示，如果房间里挂着夫妻的照片。性爱前不妨花点时间，欣赏一下这些充满幸福回忆的照片。这种“庆贺夫妻关系”的方法可以使夫妻性生活变为一种“庆祝行为”，有助于增强夫妻彼此好感，彼此相互欣赏，巩固婚姻关系。

5、分享性爱幻想。分享性幻想、性欲望（期待）或性感受，有助于增强夫妻沟通理解，改善夫妻性生活。克纳博士表示，大多数情况下，夫妻性爱往往“直奔主题”。分享性幻想往往可以开启夫妻交心的一个全新层面，增加亲密感。将伴侣想象为性幻想的一部分，彼此进入理想化角色，可提高夫妻双方的自信自尊。自信自尊与性感存在直接关联，有益增强夫妻相互了解，改善夫妻生活质量。

6、努力延长前戏。夫妻性生活不宜操之过急，否则欲速不达。克纳博士表示，性爱前不要担心节奏慢下来，最好多花点时间相互抚摸、按摩、亲吻、探索对方身体。性欲唤起速度相当快，因此，将前戏延长20分钟甚至半个小时，可以让性爱水到渠成，让“做爱”落到实处，性爱会更加充满激情。相互热情拥抱。克纳博士表示，夫妻相互依偎，热情相拥，并非性爱后的“专利”。研究发现，性爱前多拥抱既有长期的保健功效，又有益增强夫妻关系。其关键原因是，拥抱促进大脑释放的“爱情激素”催产素会让夫妻感觉更加亲密。

二、性爱选什么时间为好

1、以晚上时间为好

所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

晚上10点，女人最易产生性幻想。专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

2、清晨，也就是6点左右为好

持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。

在清晨，你的头脑是空白的，睡眠荷尔蒙——松果体素也不再使你感到疲倦，这时正是做爱的最佳时刻，你们没有必要再按部就班地完成前奏：吃饭，聊天，宽衣……你的爱人就在你身边等你“品尝”。