女性助性食物

黑豆

黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑芝麻

黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

鳖甲

鳖甲是一种非常好的滋补食品,能够提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,对于缓解疲劳有非常好的功效。鳖甲还能够增加血浆蛋白,从而可能够非常有效的防治肝病所致的贫血。对于女性补肾来说也是一款不得多得的优秀食品,女性如果出现了肾虚可以多吃一些鳖甲。

百合

百合种类繁多,大多数百合都能够当做蔬菜来吃,也可以作为药材来使用。百合性微寒平,中医认为百合可以做到清火、润肺、安神。百合中含有丰富的生物碱,百合能够很好的预防白细胞减少,能够很好的提高人体的免疫力。对于肾虚的女性来说可以多吃一些百合,具有很好的滋阴补肾的效果。

阿胶

阿胶可用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

龙眼干

龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

何首乌

何首乌是一款对女性身体具有很多好处的滋补品,何首乌能够通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,能够起到非常好的抵抗衰老的作用,再者,何首乌能够增强机体的非特异性免疫功能,也能够降血脂,肾虚的女性完全可以通过多吃一些何首乌达到滋阴补肾的效果。

当归

当归补肾的功效也是非常好的,可用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

海参

海参具有很好的提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病的效果。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。女性肾虚多吃一些海参的好处也是很多的。

三七鳖甲炖瘦肉

食材:猪肉(瘦)120克、三七10克、鳖甲30克、枣(干)20克、盐3克、姜3克、味精1克

做法:首先将三七、鳖甲、红枣洗净;然后猪瘦肉洗净,切块;最后把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖三小时,调味即可。

功效:活血化瘀、软坚散结;

禁忌:早期肝硬化属血瘀郁结者,症见右胁疼痛,肝脾肿大,形体消瘦,饮食不振,体倦乏力,大便不畅,小便不利,舌边有瘀点,脉细弦或细涩;脾胃虚寒之食便溏者忌饮用本汤。

松仁百合炒鱼片

食材:净黑鱼肉250克、百合50克、熟松仁30克、青椒片、红椒片各适量。葱段、姜片、盐、鸡精、淀粉、胡椒粉、色拉油各适量。

做法:首先黑鱼洗净切片,加盐、鸡精、淀粉上浆,滑油待用;百合洗净,焯水待用;松仁炸脆,待用。然后锅入油烧热,入葱段、姜片煸香,放入百合、鱼片、青椒片、红椒片,加盐、鸡精、胡椒粉调味,翻炒出锅,撒上熟松仁即可。