优质夫妻生活的5大技巧

上天赋予男人以健壮的躯体，女人以诱人的曲线，是为了让两性更好地体验快感。然而男女双方在性爱过程中，容易陷入四大误区，减弱了双方的性快感。尤其是男性，总是掌握不好要领。

性生活中减弱快感的5大误区

1、错误的摩挲

如果总是摩挲同一个位置，并不能让女性兴奋。斯普尔说：“男人若被告知某种性技巧是奏效的，那他很自然地每次都会这么做。但时间长了，女性就会厌倦。性爱需要多样性，尤其是女性的敏感地带，如果被同样的方式反复触摸，就会变得不敏感，更难达到高潮。”

2、粗鲁的手法

男性喜欢更具侵略性的抚摸方式，而且认为女性也偏好于此。但美国著名性学家潘·斯普尔指出，在大多数情况下，女性倾向于温柔的性爱。因为轻柔的爱抚能刺激更多神经末梢。为了让彼此都满意，男性应该在性爱中放慢自己的动作。

3、捏乳头

乳头是极为敏感的部位，力量稍大一些，就会让女性痛苦不已。理想的刺激方法，应该是在触碰时，温柔地牵拉、吸吮；或者用手指在乳头画圈，也可以轻轻地按它，从而给予更好的体验过程。

4、错过了那个点

每个女性的敏感点位置不同，耐受的刺激力度也不同。男性应该了解伴侣的基本生理结构和她的特殊地带。最好的刺激方法是从周围开始，用手掌慢慢往上爱抚。记得动作要轻柔、缓慢，让伴侣感受到你对她的温柔。

5、酒精让性爱来得更生猛

许多男人在饮酒后性欲增强，又因为器官敏感度的减弱，做爱时间明显长于平日，有些人以此为秘诀乐此不疲。

确实，偶尔少量饮酒，可以降低大脑皮层的性抑制，一部分可增强性欲、性快感，还可以达到舒筋活络的功效。但饮酒过量却可能让男人阳痿，女人性冷淡。

科学家所做的一系列研究数据表明：男性因长期过量饮酒发生睾丸萎缩者达65%；有15%-17%的人出现抗精子抗原和抗睾丸抗原的自身抗原；17%-38%的人发生阳痿；34%-65%的人有不同程度的性功能减退；55%的人胡须减少。酒的壮阳催欲作用只是即时性和短暂性的，经常如此，会导致男子精液减少、阳痿等疾病。

而长期、大量饮酒的女性，不但可引起妇女卵巢早衰，绝经期提前，还容易导致容颜过早衰老，减短寿命。大约有30%-40%的嗜酒女性产生性兴奋困难，有15%表现为性高潮出现的次数与强度显著降低甚至丧失，有1%可能酿成终生不孕。喝酒后的性生活，由于人神经系统高度兴奋与性器官广泛充血，会促使人体能量的过度消耗，性器官功能的适应性和敏感性逐渐降低，甚至会完全失去“性趣”。

优质夫妻生活的5大技巧

1、慢慢来：一般的三级或四级电影，令人有一种错觉：性交总是来得快而强烈的。但当面对爱侣的时候，慢慢感受对方的节奏，看清楚后再进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受，你又何必如此急进？偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间，可令双方乐趣更持久。

2、集中精神：某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情；记住，你的伴侣是感受性特强的动物，她必然能察觉你的分心。弄不好，她可以为你在想着另一个女人呢！然而，一些越轨的性幻想则例外，这可增加你的热情的持久力，不妨一试；但对象记得仍是眼前的这个她，以免一时口快叫错名字。

3、湿的启示：某位性学专家曾给无数爱侣一个启示：你只尝试闭起嘴把它用纸巾印乾一切水份，然后用手指在唇上轻扫，注意感觉。现在再用舌头把唇弄湿，再把手指轻扫。男与女的身体虽有很多能分泌天然润滑剂的器官，但它们的分泌却有一个共同弊病：很快乾涸。不妨试用水溶性润滑剂，这样不单能令她觉得你体贴无比，亦有助双方的性趣。

4、留意她轻轻的喘气声：在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。

5、寻找新领域：让她知道你是大冒险家吧！不要被传统规限了你们的乐趣，很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚，而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方自慰；这不单一点也不带侮辱性，反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带。

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