晚上到底要不要“裸睡”？ 这6个喜人变化你可能会享受到

“裸睡”是指不穿衣服睡觉，有人认为这种睡觉方法对健康有利，但也有人认为这样容易感冒，是不值得提倡的。晚上到底要不要“裸睡”？以下这6个喜人变化你可能会享受到。

媒体通过对上千位女性调查后发现，晚上经常裸睡的人，会有这6个喜人变化：帮助减压和去痛、促进全身血液循环、辅助治疗失眠、美容养颜、改善便秘、保护女性健康。

裸睡是值得提倡的，但也要注意很多事情，比如说要注意个人卫生，由于裸睡时皮肤直接接触环境，灰尘和虫螨可能会造成皮肤过敏或哮喘，所以应注意个人卫生。此外，肠胃不好的女性裸睡时应保护好腹部，防止着凉。