婚姻学堂
来源：幸知情感学院书香女神A班《爱的博弈》分享会
文字整理：茉莉花开
书香女神：小湘
如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。
当我们在婚姻中感觉到被背叛，不一定是对方出轨、说谎或者违背诺言，也可能只是我们当下的感受，比如我们感觉自己没有被对方放在首位，感受到被忽略，被冷落等等，对方可能都没有发现，但其实我们已经感受到了背叛，进而猜忌对方是不是做了什么坏事，甚至会想既然你这么做，那我不想理你了，然后自动开启冷战模式。这些隐而不见的感受，偶尔出现，对关系不会有实质性的伤害，所以往往被我们忽略，或者没办法说出口，而一旦双方矛盾爆发，这些感受就会被重新唤起，一股脑冒出来，变成攻击对方的武器。
如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。
如果你这样想，也许结婚了，我就幸福了。结婚了，就不会那么孤单了，有一个人对自己好了。那你就大错特错了。
如果我们结婚是为了创造幸福，就代表着，我们时刻要想着我做的每件事的目的是为了让自己幸福，然后带着有色眼镜去看待对方做的每件事是否符合自己心中关于幸福的定义，比如你期望节日的时候他送你礼物结果却没有，你想跟他出去玩结果他借故推掉等等，这就会激起最初你对婚姻幸福的期待，难免去猜测和怀疑他有没有重视这段关系，或者他有没有重视自己看中的幸福。但如果当初进入这段婚姻，两个人本就处于幸福的状态下，那不管对方做什么说什么，彼此的感受都是顺其自然的，和谐的，即使有些事跟自己预想的有差距，也不会妄加揣测或怀疑。
书香女神：独特的温暖
学会做爱的练习
我和老公每个周末晚上都会进行一个爱的能力的小练习，我们会根据在生活中遇到的不同问题去调整我们练习的内容，比如练习理解和接纳对方。
我们是这样做的：首先会写出一个对方让自己不能理解甚至无法接受的行为，然后再试着站在对方的角度，去为他的行为找出五种以上的理由，在与对方逐一确认这些理由是否正确，最后两人一起交流，自己列出这些理由的原因和想法，这样既可以加深双方的理解，也容易做到理解和接纳，而且这整个过程都在一种轻松愉快的氛围中度过，那时候我们就会更加理解和接纳对方。这个小练习对我们的婚姻和情感确实很有帮助。
我们常说要增加夫妻感情，要随时觉察自己，这就是个很好的学习经营婚姻的方式吧。
书香女神：影子
家庭位置，你站对了吗？
在妈宝男、大男子主义盛行的中国，家庭位置错乱的状态仍然非常常见，小家庭为中心兼顾大家庭的结构难以建立，原生家庭占据主要地位，小家庭的位置不被认可，小家庭中的女主人的位置就难以确立，婚姻关系出现问题的情况在所难免。我们要用自己的思考和观念，慢慢在生活中做一个平衡，将这一切向正确的轨道上推进，把以小家庭为中心的模式建立起来。
书香女神：笑笑
夫妻拥有共同的价值体系，就像经历一次高层次的灵魂交谈
夫妻有共同的价值体系，有共同的明确的目标，就会有更多的共同话题，这样生活中鸡毛蒜皮的小事在他们之间不会发酵，也不会过多占据他们夫妻生活的时间，生活中的小矛盾小磕碰就不会轻易对他们的感情形成冲击，消极情绪也会为两个人的共同目标让路。所以对于夫妻来说，去讨论双方的共同目标和梦想是有必要的。
情感咨询师：周旋
婚姻中，我们是一起做有意思的事，还是有意义的事？
很多夫妻在生活中习惯谈事情而不是谈感情和情绪，想找一个随时随地有话聊的另一半似乎成了奢侈。恋爱时双方刚分开，就可以接着抱着电话煲好几个小时的电话粥，但婚后好像很容易就变得没话说，两个人不知道该聊些什么。我们常说要经营夫妻感情，要怎么经营呢？
婚姻的经营不仅仅在物质上，更多是我们能够一起分享感受，分享对事情的态度，怎么样能让对方感受到自己的支持，这对我们的婚姻关系来讲是至关重要的。分享给大家一句话：一起去做有意思的事，远比做有意义的事来的更加重要。正是这一点一滴有意思的、有趣的事情让我们双方逐渐展示出真实的自己，堆砌起我们爱的长城。
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潘幸知（微信：sharpshow）
幸知在线情感咨询师，24小时贴身陪护
