婚姻学堂
男人吃什么壮阳？壮阳食品一直是男性朋友关注的问题。多吃壮阳食品不仅能让男人更男性化，还能提高生育能力。那么男人吃什么壮阳呢？以下是介绍。
想要壮阳，一周可以吃三次葱
中国人讲究食疗养生。什么都是药，不如食。壮阳也是如此。想要壮阳，一周可以吃三次葱。在吃饱口福的同时，还能获得壮阳补肾的功效，真是一举多得。
大葱催情高手
现代医学研究表明，葱中的各种维生素可以保证人体激素的正常分泌，有效刺激性欲，从而壮阳补阴。对于男性来说，他们应该每周吃三次葱或细葱，这些葱可以用来烹饪和冷沙拉，也可以用作调味品。
菜中皇后洋葱
洋葱是唯一一种含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。它不仅享有菜中女王的美誉，而且是一种很好的壮阳产品。吃洋葱的方法有很多。洋葱炒鸡蛋或牛肉味道鲜美，营养丰富。
韭菜蔬菜伟哥
韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效。它不仅增强了能量，而且对男性勃起功能障碍和早泄有很好的治疗作用。因此，医学古籍被称为壮阳草，现代人也给了它蔬菜大哥的王冠。对于男性来说，韭菜炒虾或韭菜炒鸡蛋是简单易行的壮阳菜。
美国男人吃核酸食物
美国科学家发现，如果体内有足够的核酸，它可以有效地增加身体的各种功能，间接改善性功能，延缓性衰老。含有更多核酸的食物包括豆类和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼、贝类、虾等。肉类含有各种动物肝脏和瘦肉，蔬菜含有最多的绿色蔬菜。
中东男性吃天然蜂蜜
蜂蜜含有大量的植物雄生殖细胞，其中含有类似垂体激素的内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖很容易被人体吸收，这对精液的形成非常有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，芝麻和蜂蜜是典型的壮阳食品。
英国男人吃海藻
英国食品学家发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大的责任。甲状腺活力过低会降低性活动和性欲，海藻中富含碘等矿物质是保证甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多帮助成分。
德国男人吃果仁
各种坚果和坚果富含B族维生素和维生素E，特别是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的优良来源。这些都会引起性欲和冲动。
德国医生发现，一些经常吃南瓜籽的人患前列腺疾病的可能性很低，因为南瓜籽含有影响男性激素产生的物质；小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃等。
松果体素食品：松果体素也被称为褪黑激素。根据测试，只要在睡觉前补充一些合成的松果体素，就可以恢复有效的恢复功能。褪黑激素是由色氨酸转化而来的，牛奶中含有能促进褪黑激素产生的L-葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
吃什么可以壮阳？
1.荔枝:荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为荔枝味甘，性温，具有补气补血、补精生髓、生津胃、丰肌肤的功效。
2.香蕉：香蕉是一种快速的体力恢复剂。香蕉富含钾，是维持心跳、血压等人类生命特征所必需的元素。此外，香蕉富含镁和维生素B6，能维持红细胞活力，增强人体免疫功能。
3、龙眼：龙眼含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等营养物质，含有更多的蛋白质、脂肪和矿物质。这些营养物质对人体非常必要，具有壮阳益气、滋补心脾、养血安神、保湿美容等效果，特别是对辛勤工作的人，消耗悲伤的脾气和血液，更有效。
4.淡菜:淡菜又称珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、碘B维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男性经常吃东西可以强身健体，增强性功能。
5.泥鳅:泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味道甘甜平坦，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以改善精子的形成。成年男性经常吃泥鳅，可以滋补强身。
