男人有什么伤肾的习惯?很多男性都有一些不好的身体习惯,比如暴饮暴食、少喝水、乱吃药。这些习惯对肾脏危害很大。以下小系列将介绍男性伤肾的习惯。
在现实生活中,很多男人都有一些伤肾的坏习惯看你是否有:
1.滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用消炎镇痛药,如去痛片、消炎、扑热息痛、阿司匹林等,容易造成肾损伤。
2.过量服用一些中草药
临床发现会伤肾的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛、苍耳、罂粟壳、生草乌、君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤对肾脏的损害最大,其次是关木通。
3、暴饮暴食
现代人有更多的吃饭机会,经常吃太多的美味。这些废物大多通过肾脏排出,饮食无疑会增加肾脏的负担。
4、经常憋尿
有些人因为工作繁忙而长时间憋尿。专家提醒,憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发作,就会引起慢性感染,不易治愈。
5、饮水过少
如果长时间不喝水,尿量会减少,尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。常见的肾结石和肾积水与长时间不喝水密切相关。
6、饮食太咸
饮食咸,导致血压升高,肾血无法维持正常流量,从而诱发肾病。
7.过度饮酒
过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体的pH值为7.2.这些饮料通常是高酸性的,饮用后体内的pH值发生了显著变化。
8.吃太软的面包
溴酸钾是面包和蛋糕中的一种食品添加剂,味道柔软,但过量食用会损害中枢神经系统、血液和肾脏。
9.酒后喝浓茶
有些人认为喝浓茶可以缓解葡萄酒,事实上,这不仅无效,而且会伤害肾脏。专家表示,茶中的茶碱能迅速影响肾脏,并发挥利尿作用。此时,酒精在未来分解前从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损害肾功能。
养生常识 小心伤肾的八个习惯
肾脏是人体的重要器官,是泌尿系统的重要组成部分。它负责清除体内血液中的杂质,有效维持体内电解质和体液的平衡。肾脏不好会导致各种疾病,因此补肾已成为许多人保健的主要焦点。我们应该知道以下八个损害肾脏的习惯。让我们看看。
1.盐和高蛋白食物
很多人认为补肾时摄入的高蛋白食物越多,对肾脏的误解就越好。众所周知,长期食用高蛋白食物会严重增加肾脏负担。同时,吃太咸的食物对肾脏也有不良影响。适量的盐可以补肾腔骨。
2、喝水太少
许多人忙着喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石与长期缺水密切相关。因此,我们应该养成多喝水的习惯,不要用饮料代替白水。
3、久坐
久坐不动会压迫膀胱经络,导致膀胱经络气血运行不良,肾经络和膀胱经络表面,也会导致肾功能异常。通常,我们应该避免长时间坐在一个位置,适当地做一些伸展、转弯和转弯运动。
4、受凉
根据中医理论,肾脏害怕寒冷入侵,腰部是肾脏的重要场所,肾经络位于人的脚底,所有人都应该多注意保暖,以发挥温肾的作用,最有效的方法是摩擦手掌直到发烧,然后用来按摩穴位。
5、受惊
中医认为恐惧会伤害肾脏。当人们遇到恐惧时,他们的下肢经常变软,甚至尿失禁。这就是恐惧伤害肾脏的表现。有些人喜欢看恐怖电影,但看完后,他们害怕关灯睡觉。从长远来看,肾精会被暗中消耗。
6、常憋尿
《黄帝内经》说:膀胱,州都官,津液藏,气化就能出来。也就是说,膀胱是储存和排出尿液的器官。只有正常开合,尿液才能正常排出。另一方面,如果经常憋尿,尿液排不出去,会影响全身气机的运行。
7、服药不当
这是三种毒药。药物进入人体后,会通过血液代谢到全身,最后通过肾脏解毒排泄到体内。建议生病时去医院,按照医生的建议服药,不要随意增加剂量,以免增加肾脏负担。
8、纵欲
中国古代医学层提到肾藏精,即肾精是人类生命的基础。如果肾精受损,必然会影响人们的寿命。过于频繁的性交容易导致肾虚等问题,所以小编应该提醒你注意控制性交。