婚姻学堂
你知道性前后如何清洁私处吗？女性阴部常年湿润。如果能充分通风，也能降低患妇科疾病的可能性。性前后如何清洁私处？以下小系列将为您解答。
大多数人非常注重个人清洁。每次和老公做爱后，他们都会立即跑到浴室仔细清洁，用洗液等等。我丈夫很少打扫卫生，那么性前后什么时候打扫私处比较好呢？男人和女人？
男女都要保持生殖器官的清洁，尤其是性交前后，更要注意私处的清洁，否则会引起尿道炎、阴道炎、包皮龟头炎等泌尿生殖系统炎症。
阴茎是男性的生殖器官。一些污垢经常藏在包皮和龟头之间。性交前必须清洗，包皮要翻过来，冠状沟和内皮要彻底清洗干净。否则，细菌很容易带入女性阴道，引起妇科炎症。
女性外阴有许多皱纹、汗腺、皮脂腺和阴道分泌物，女性阴道位于尿道和肛门之间，非常接近两者，很容易被细菌感染。因此，女性也必须在性交前清洁私人场所，否则这些细菌会被带入阴道。这不仅容易引起妇科炎症，还可能感染男性、包皮龟头炎甚至尿道炎。
清洁私处时，应使用温水，尽量避免使用冷水。需要一条特殊的毛巾和一个清洁盆。清洗时，应先清洗外生殖器，然后清洗肛门区域。如果条件允许，最好用喷嘴清洗。
性生活后，男女双方还应及时清洁私处，清除附着在外阴的精液和腺体分泌物，保持外生殖器清洁干燥。
然而，一些女性朋友过度清洁私处，可能会破坏阴道内正常的酸碱平衡，从而影响阴道本身的抗菌自洁功能，适得其反。因此，应适度清洁私处。
私处保养
1、加强体育锻炼，提高身体素质，女性应坚持适当的宫颈细胞涂片检查等筛查，以确保宫颈健康。
2.有性生活的人最好在每次性生活前都清洗外生殖器。另外，固定性伴侣，当对方有外生殖器炎症时，暂时不要和他们同房或使用避孕套。
3.月经期间经常更换卫生巾。选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫垫，经常换内衣。
4.日常生活中，被褥要经常晾干，室内要通风，不要久坐。
5.内衣应该是棉质的，单独洗，阳光照射。脚气病患者睡觉时应固定床上用品的铺装顺序。不要把内衣放在脚上。
冬季私处护理原则
一、保持腹部温暖
下半身感冒直接导致女性宫内感冒。除了手脚冰痛经，还会导致性欲不振和欲望不足。宫寒引起的充血导致白带增多，阴道卫生环境下降，导致盆腔炎和子宫内膜异位症。因此，女性可以避免许多妇科疾病，做好下半身的保暖工作。
二、保持血液畅通
不要穿紧身塑身衣，牛仔裤太紧。
三、保持私处干爽
女性阴部常年湿润，如果能充分通风，也能降低患妇科疾病的可能性。私处水分过多，容易引起霉菌性阴道炎。尽量少用不透气的卫生垫。不要长时间坐着。下半身缺乏运动会导致盆腔充血，不利于心脏和血管，也会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量，对保持身材、预防盆腔炎等妇科疾病有很大作用，还能提高性生活质量。瑜伽中有很多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
