阳痿是男性常见的男性疾病之一,但这种疾病也让许多男性失去了信心。那么,男性预防阳痿的方法是什么呢?以下是男性预防阳痿的方法。
哪些食物可以帮助男性预防阳痿
一、男性朋友要多吃生精食品,提高性能力
生精食品包括哈士蟾蜍、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、黑鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等;兴阳食品包括核桃、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、胡椒、姜、葱、荔枝、蚕蛾、狗肉、虾、虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童鸡等。这些生的兴阳食物大多是互补的。男性多吃有助于增加精子数量和生育能力。
二、男人要多吃补肾壮阳的食物
在补肾壮阳食品中,如:狗肉对阳虚阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用;羊肉对阳虚性功能障碍和身体虚弱的患者,可起到补精血、助元阳的作用;麻雀肉味甘温,能益精壮阳,适用于阳痿、腰痛、肾阳虚引起的尿频,用雀脑、雀卵治疗阳痿、腰痛、遗精也有效;鹌鹑食能增强力量,强筋骨,治疗肾虚腰痛、阳痿。其他补肾益精的食物对性功能也有很好的调节作用。如核桃。因为核桃中含有的锌和锰是人体性腺的重要成分。鸽肉也有一定的强精保健作用。
三、一些治疗阳痿的饮食疗法
【羊肾汤】肉苁蓉50克,胡椒10克,草果10克,陈皮5克,胡椒10克,羊肾2对。用药布包好后,将羊肾放入锅中,文火煮至羊肾熟透,加入葱、盐、酵母面,如常法汤。吃羊肾汤。
【雀肉粟米粥】麻雀5只,粟米100克,葱白一点。先用盐炒雀肉,然后用一杯米酒稍微煮一下,加入适量的水,然后用适量的水煮。米饭煮熟后,用葱白、油、盐、胡椒调味,空腹食用。《养老亲书》以治疗肾虚阳痿、腰膝酸软、疲劳乏力、排尿频率等方式,也可列为中老年人延年益寿之方。
【韭菜炒羊肝】韭菜100克,羊肝120克。洗韭菜,切半寸长,羊肝切片,用铁锅旺火炒,加调料当菜吃,一天一次。可用于阳痿、遗精、肝肾不足。
【壮阳狗肉汤】熟附片15克,妲己10克,狗肉250克。将狗肉洗净,切片放入锅中;同时,将附片和妲己布包好,文火煎至肉烂熟,加少许盐,调味后吃肉喝汤。
多吃补肾壮阳的食物,有助于提高男性的精子质量和数量。配合中医饮食疗法,可以起到很好的保健作用。有助于提高男性的生育能力。
阳痿的自我防治
(1)消除心理因素:充分了解性知识,充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲,不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧;不能因为一两次性失败而沮丧和担心,缺乏信心;夫妻应增加情感沟通,消除不和谐因素,配合默契,女性应关心、抚摸、鼓励丈夫,尽量避免不满,避免给丈夫造成精神压力;性交思想集中,特别是在性快乐高峰,即将射精,更集中。
(2)性交:长期性交过度,沉浸在色情中,是阳痿的原因之一。实践证明,防治阳痿的有效措施是夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种性刺激,充分休息中枢神经系统和性器官。
(3)提高身体素质:虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素。要积极从事体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调节中枢神经系统的功能失衡。
(4)利用膀胱积累的尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强阴茎的勃起能力?因此,在性交前留下多少尿液,熟练控制和掌握这一点,可以获得一定的效果(早泄患者不应使用这种方法)。
(5)利用早晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练,早晨做爱很容易成功。
(6)当阴茎勃起不坚固但能勃起时,可以使用适合半勃起状态的性交位置进行性交,放松性紧张,放松性生活,阴茎可以自然恢复勃起功能。
(7)性交前喝少量酒,缓解心理抑制,改善大脑中枢的兴奋,增强阴茎勃起功能,但只能喝少量酒。