用爱分享
用心经验

肾阳虚怎么补?

爱图集

如何补肾阳虚?肾阳虚不仅危害男性身心健康,还会影响生育能力。以下小系列将介绍如何补肾阳虚。快来看看。

气虚症

常见症状有精神倦怠、声音低、易出汗、舌苔白、脉虚弱等。虽然这种症状在虚拟男性中仍然很少见,但它不容忽视。气虚是益气的。本病可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、鲢鱼、鳗鱼、鸡肉、枣、樱桃、花生等。简而言之,它更适合吃甜食和温食。

血虚症

失血过多、饮食不当、慢性消耗等都会导致血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足麻木、舌质淡、脉细无力等。中医治疗血虚的原则和方法主要包括健脾胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。血虚是补血的方法。这种症状可以选择当归、阿胶、龙眼肉等。即通过健脾胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等方式进行预防和补充。

阴虚症

常见症状有潮热盗汗、五心灼热、口干咽干、干咳少痰、眼干、舌红少苔等。多见于长期劳损或热病引起的阴液内耗患者。因为阴虚不能生火,火热会灼伤阴液,更虚弱。两者经常相互影响。

阴虚要滋阴,多吃滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、水母、鸭肉、猪皮等常被选中的食物。这些食物味道甘寒凉,有滋养阴气的作用。阴虚火旺的人要少吃辛辣的食物,火锅最好少吃,鸡肉不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也要少吃,水果中的龙眼肉和荔枝不吃就不吃。

阳虚症

肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能下降、耳鸣等症状。饮食补充应以补肾固阳、养血固精为基础。常见症状包括面色白皙、四肢不温、阳痿早泄、大便稀疏、舌头柔嫩、脉搏细等。

阳虚者要壮阳,多吃鸡肉、羊肉、狗肉、韭菜等食物。这些食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌。动物鞭和甲鱼也是补肾的最佳选择。补虚补肾,提高免疫力。同时要多吃温热的食物,尤其是能温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易消化的食物。也可以吃温水果,补血补肾,抵御寒邪。

在补肾阳虚的同时,不要忘记补充一些滋阴物品,防止干燥过急,以达到阴阳。

饮食预防

1.羊肉汤:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背切成泥,放入碗中,注入60毫升羊肉汤,放入少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀,在笼子里蒸45分钟。

2.辣椒鸡丁:辣椒100克,掰成拇指甲大小;鸡胸肉60克,切成丁块,用料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好,放入油锅中至90%成熟,然后用油锅炒至70%成熟,放入鸡丁中,炒熟后放入盘中,用鸡汤加入适量盐和味精,倒入鸡丁和辣椒。

3.核桃仁粥(适用于阳虚便秘):核桃仁30克,研制成糊状,注入50毫升热水,拌匀滤汁;煮50克籼米粥,煮熟后加入核桃汁再煮。没有核桃就可以生油气,热食。

4.糯米粥(适合阳虚腹泻):糯米50克,狗肉汤250毫升,文火炖成稀糊状,加入适量胡椒、味精、热食。

食疗方法

肾红烧狗肉:狗肉500克,八角,茴香春,陈皮,肉桂,草果,姜和盐。慢火炖,弃渣吃肉。

炖黑豆:250克狗肉,50克黑豆,加入适量的盐、姜、五香粉和糖,用中火炖砂锅,配餐。

羊肉羊肾粥:羊肉100克,羊肾1对,枸杞10克,米饭100克。枸杞炒汁,羊肉,羊肾切碎,米饭,汁煮粥,加盐调味。

羊肾汤:羊肾1对,肉从蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克。羊肾切片用药煮汤,弃渣,盐调味,吃肉喝汤。

羊肉汤:羊肉150克,怀山药120克,肉苁蓉100克,镊子150克,桃仁15克,葱白,盐适量,药水煎取汁,羊肉切片,用药汁煮汤,加葱盐调味食用。

麻雀:麻雀3只,去毛及内脏,用生油炸香,蘸炒盐粉,一天吃一次。

麻雀汤:麻雀2只,25克,25克。用水煎、取汁、去毛、内脏、用药汁煮汤、盐调味、吃肉喝汤。

虾汤:虾50克,冬虫夏草15克,九香虫15克,加水炖,吃肉喝汤。

炖乌鸡:乌骨鸡(竹丝鸡)1只,巴戟天25克,枸杞25克,枣3片,姜3片。乌鸡去毛内脏,用药物隔水炖,食用。

鹌鹑炖:鹌鹑1只,枸杞50克,杜仲10克。鹌鹑去毛内脏,枸杞杜仲炖,去渣,吃肉喝汤。

补肾食物

中医推荐的补肾食品,让你轻松补肾

芝麻

肾芝麻甘平,具有补肝肾、润五脏的作用。比如《本草经疏》记载:芝麻,气味和平,不冷不热,是补肝肾的好谷。尤其是肾虚的人腰酸腿软,头晕耳鸣,头发枯萎,早年白发,大便干燥,最适合吃。

粟米

小米,又称小米和大麦。能补肾益气。《名医别录》和《滇南本草》都说小米养肾益气。明·李时珍还说:小米,肾之谷,肾病宜食,粥益丹田,补虚。

豇豆

豇豆又称米豆和长豆。性平,味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或排尿频率。《本草纲目》曾记载:豇豆理中益气,补肾健胃,生精华。《四川中医志》还说,它可以滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊肾虚。

牛骨髓

牛骨髓具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说可以润肺补肾、泽肌、悦面。特别适合肾虚、精血不足的人。

狗肉

狗肉温咸,不仅能补中益气,还能温肾助阳。因此,肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛是最合适的食物。《日华子本草》认为,狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳、益气功,《医林汇总》也说:狗肉补肺气,固肾气。清代医生张璐还说:狗肉,下元虚人,最适合吃。下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰。

内容来源网络侵权联系删除:找资源联系: (复制)婚姻学堂 » 肾阳虚怎么补?