怀孕要注意什么饮食禁忌 这些要注意了

十月怀胎真的不容易，相信每一个准妈妈都希望自己所生的宝宝是健康聪明的，因此当得知自己怀孕之后，做什么事情都会变得小心翼翼的，那么怀孕要注意什么饮食禁忌呢？

1、少吃多餐：对于准妈妈来说，建议多吃一些自己喜欢的食物，而不是一味的讲究进步，否则会加重孕吐症状。但是注意，在怀孕期间，要注意尽量的不要吃辛辣生冷的食物，饮食清淡，比较容易消化的食物。

2、充分摄取优质的营养：在怀孕期间，准妈妈们还要注意每天营养素必须要平均，尤其要注意蛋白质的摄取一定要足量，通常来说，蛋白质从孕早期到后期都一定要摄取，这是由于不管是子宫、乳房、胎盘等发育都需要大量的蛋白质，尤其对于素食者来说，一定要想办法补充。