婚姻学堂
老公出轨内疚 | 内疚和愧疚感的激发，有概率让老公产生愧疚与自责，从而回归家庭，补偿家庭。精准分析，布局操作，逐步挽回婚姻，重建夫妻感情。
出轨分两种，第一种是精神出轨，这类男人，不会有什么实质性的出轨表现。和老婆在睡觉，心里想的却是其他人。亦或是，谈恋爱的时候，还想着别的女孩子。具体表现为，自己喜欢的类型，如果另一半不是，就会自然而然的要求对方这样那样，以此达到自己的满足。
第二种就是行为出轨，这类的男人，分为无意或有意，也可以说就是存心的，做出对不起对方的事情，接吻，或是上床，这些都是必然发生的。内疚？做完之后会有内疚，但不会太长。因为，他最终会找到一系列逻辑合理化自己的行为，让自己觉得，是你不对，才导致了他的出轨。
面对不同的问题，该如何做呢？
一.老公出轨会内疚吗，老公出轨会有内疚感吗
出轨的人不管是男人还是女人都一样，都有多种心理准备。对自己评价自己出轨，感觉是得到一种特殊的收获，不愿分享的荣耀。对愿意和自己出轨的人面前评价自己，是性欲的寄托生理的需要。在面对爱人评价自己的出轨就仅仅只有惭愧悔恨。
出轨这件事已经证明这个婚姻已经破产。破产意味着两件事，一个是内忧，一个是外困。有时外因压力太大，再好的关系也难免幸免。比如我看过一则新闻：妻子倒车，结果把车倒进水库里，把公公婆婆和孩子都淹死了，她幸免于难。这样的夫妻关系，相处起来，就比较难了。有时因为内因大于外因，往往外界没有什么大事，就是两口子过不下去。什么叫过不下去？过不下去就是没法合作，合作什么呢？合作着把彼此的核心需要都满足了。合作系统长期无法建立，就像一个人一年都便秘，一定会出问题。
其次，既然两个人的情商不足以在情感关系尚可的时候建立良好的合作关系，形成双赢，让关系的情感银行资产不断上升；那么在破产这样的关头，他们所面对的问题要比过去更严重，挑战更大，如果还用老一套比如各种“一叶障目”绕开核心问题各种凑合事儿的那套豆腐渣工程的应对方式，结果只能进入恶性循环，双方都要受到巨大的伤害，最后关系只能彻底被毁灭。
丈夫出轨了，可能会很内疚，因为他无法承受这种内疚感，所以只要看到妻子哭泣，他就很不耐烦，于是就跟妻子说，你有完没完，我们翻篇了，要看远处，不要老看过去。妻子可能非常恐惧，当她无法承受的时候，就要丈夫不断证明自己的清白，给她安全感。于是两个人就在负面的情绪方面挂钩了。什么叫挂钩，就是双方互相踩到彼此的命门，于是两个人就越踩越疼，越疼越踩。这关系就伤上加伤，到最后伤无可伤，完蛋了事。
而如果丈夫可以面对这个内疚感，那么妻子的哭泣就会引发他的怜惜，而这种怜惜也可以让妻子感觉到自己的情绪被容纳，于是妻子也可以把自己的情绪放下一些。或者丈夫开始内疚而想逃避的时候，妻子可以不把丈夫行为看成是冷漠和嫌弃，而可以理解丈夫对自己深深的指责的时候，她就不必落井下石地谴责丈夫，让丈夫更有可能有时间处理自己的负面情绪。
只是要实现这一步真的很难。你很难指望一个人自己都快崩溃了，还可以为别人共情。所以最好的方式就是夫妻一起来找专业人士，由专业人士给他们提供一个空间，可以放下他们无法承载的情绪，从这个专业人士提供的安全空间里，他们首先能放下情绪，然后才能重新解读对方的行为。妻子不会把丈夫看成一个自私的混蛋，而是一个自责到无地自容的小孩。丈夫也不会把妻子妖魔化到一个疯狂的指责者，而是一个恐惧到不能自处的小孩。
双方可以软化自己的立场，重新看到对方的原型，才能真正的交心。
二.老公出轨如何让他内疚，老公出轨增加内疚感
当婚外情浮出水面，留给女人的选择是离婚或者不离，原谅或者不原谅。留给男人的命题则是忏悔或是强硬，道歉或者继续。这时候若双方都没有处在冷静的状态，容易造成思想的混乱和事态的复杂。很多男人在婚外情无法继续遮掩的时候，更能暴露出他内心真正在意和维护的是什么。而此时女人的态度和应对，也将影响男人最终的选择。
咨询的杨女士说，我和老公自由恋爱，去年结婚，目前已经在一起4年了，现在孩子4个月大。一个月前老公坦白自己出轨2个月，因愧疚对我坦白，但是从此不回家，说不知道如何面对我。老公说对这个家，对我没有以前那种感情了，也不是完全没有感情，还是有点惦记我和孩子。但他就是不回家，不接电话，不回信息，说需要时间找回自己。我挽留过很多次没用，谈过很多次也没用。老公一直情绪消沉，他的事情，没有对外面朋友提起过，只告诉了他妈妈。
咨询师告诉杨女士，老公能主动向你坦白，这是很好的表现。是他对你和这个家愧疚，有悔悟之心，告诉他妈妈也是一样积极行为，这说明他想回头和改变。一方面他不知如何面对你，和这个家，另一方面也是他的情感和内心需要一个澄清和安定的过程，从心理上来处理自己的事和自己的情感。这时候你的想法和反应很重要?。
你们的婚姻基础是很好的，自由恋爱，有了孩子。出轨的事当然对你是伤害，但在婚姻危机出现和在你老公矛盾的时刻，你的应对非常关键。说白了，应对正解和良好，老公能回心转意，亲密关系在经历挫折和痛苦后会升华到一个新的阶段。反之，如果应对不当，就可能将你老公推向家庭之外，推动他走得更远离你和你们的婚姻。
鉴于你老公处在心理矛盾时期，你要克制自己的痛苦和情绪，向他传递和表达积极的态度和信念，理解、接纳、宽容、等待、沟通、修复。这需要勇气和智慧，但却是婚姻和谐的必由之路。
老公出轨后能悔改并回归家庭，很大程度上都是在于彼此的婚姻有着较为深厚的感情基础，尽管有些男人出轨在过一段时期会有反弹。最聪明的做法就是，做老公的帮手，帮助他走出婚外情的泥潭。这样你即是自己婚姻最有力的守护神，也能够让老公看到你的大度和宽容。
1.控制自己的情况，让老公看到你宽容的态度
得知老公出轨后，女人的理智可能瞬间崩溃，这时候找老公谈判一定免不了大吵大闹，说出一些侮辱性的话语。特别是想挽回老公的时候，需要先冷静下来，等恢复理智之后，再心情气和的和他谈一谈。告诉他这件事让你多失望，多难过，但是你仍然不想放弃你们这些年的感情。
适当的示弱能激起老公的怜悯之心，本就对妻子充满愧疚的老公就会更加后悔，反而想要弥补老婆。
2.在他父母面前略微提一提这件事，然后安抚他的父母
当老公的父母知道这件事之后，一定会因为自己儿子做出这样羞耻的事情而感到羞愧。这时候不要哭哭啼啼的让他们帮你主持公道，让他们去责怪你老公，而是安抚他们，让他们知道你不会离婚的主张。
有些话面对面的说，不如借用第三个人说出来有作用。你的话通过老公的父母传到老公耳朵里，他和他父母对你的愧疚感就更加浓重了。你还能够在得到老公疼惜的同时，解决积累已久的婆媳矛盾。
3.让自己的父母安抚出轨的丈夫，给予语重心长的警告
女方父母得知男方出轨，自己的女儿被欺负了，他们自然是想要替女儿出头，教训出轨的女婿的。但是老公出轨被长辈知道本身就是一件丢脸的事情，若是再让长辈出言辱骂甚至动手教训，男人只会觉得更加没有面子，逼急了他或许会一不做二不休的跟你离婚收场。
相反，如果你的父母出面表示他们理解他是一时糊涂受到外界的诱惑，还是爱着你的，可以原谅他。但是表明立场，这样的原谅只有一次，以后要对你更好，才不辜负他们的托付。
理解了男人的这个心意，女人无论多么好奇、敏感、多疑，也不要过分去纠缠他出轨的细节，即使明知道对方在隐瞒，也要想尽办法让自己去相信他。因为你越是相信他，他也会克制自己，越会为了你这份信任，而尽力克制自己，他和第三者关系的结束也会更顺利一些。
在婚姻中遭受背叛，受伤的女人可能理智上明白这些道理，但在情感上却难以做到。一来，她们很难做到信任对方，无法控制自己想问的欲望;二来，她们内心非常纠结，问了担心男人反感，影响夫妻关系，不问自己又非常难受，造成了很大的困扰。这时候，女人可寻找一位专业心理咨询师的帮助，来调整内心的这种冲突，更好地和老公相处。
三.老公出轨后对我很愧疚是真的吗，老公出轨愧疚的表现
男人喜欢新鲜感，也并不是说男人都是忘恩负义的。所以，也就有越来越多的男人出现了外遇。那么，男人有外遇之后的心理是怎么变化的呢，是不是真的就狠心抛弃和另结新欢吗？
男人是个记吃不记打的动物，没错，尤其在偷腥这件事上，很多男人一旦出轨，便不可收拾，就像中了邪一样，上瘾成性，很难再将其拉回来。一般来讲，男人在出轨后惯用以下三大谎言来骗哄老婆，女人们不要轻易上当：
1.我和她不过是逢场作戏，你才是我最重要的
当你的男人出轨后，和你信誓旦旦说这话的时候，或许他的前半句是真的，他是可能在逢场作戏，难道逢场作戏就有理吗？如果自己老婆真的重要，那又干嘛要去做逢场作戏的事情呢！有很多出轨的男人会继续解释他的逢场作戏：我和那个女人上床，是为了订单，是为了获得升职机会，是为了她的金钱等等，越说越让人恶心。所以，男人的这种出轨解释根本不靠谱，女人们绝不要被你的男人的花言巧语所蒙骗。
2.我根本不喜欢她，是她主动勾引我的
当一个男人把自己的出轨偷腥的行为一推六二五，推到一个女人身上时，这种男人是最龌龊的。明明是他自己管不住自己的下半身，偏偏说人家女人的腰带松。是的，是会有这种被别人诱惑的情况发生，但这也绝不能成为男人出轨偷腥的理由。要诱惑你的人多了，如果普天下的女人都来勾引你，你就一一去陪人家睡觉吗？简直是笑话，所以，这也不过是男人为自己出轨向老婆摆出的开脱谎言而已，有点头脑的妻子定不会轻信。
3.我再也不会和她联系了，以后只对你好
宁可相信这世界上有鬼，也不能相信男人那张破嘴。男人哄女人的话向来不该当真，但没办法，女人总是喜欢听甜言蜜语说好听的，明明是男人假意恭维也总是乐不可支。为此，很多男人在女人的“特需”下变得谎话连篇。以至于当一个男人出轨后，惯用谎言来欺骗自己的老婆。
男人在婚前的甜言蜜语不可信，男人在婚后的承诺也不可信，尤其是在他出轨后，一定会向你保证他再也不会有下次了，这样的保证根本没用，哪怕是他跪求你，向你发毒誓，或者写保证书，都难保他再次出轨的可能，所以，太太们不用对你男人的承诺太当真，你还是多留个心眼，以看他的实际行动最重要。
男人跟女人不是太一样，一般他的结婚对象，他要是不怎么喜欢的话，他是很难做到与她结婚的。这也就说明了，男人跟自己的原配还是有感情基础的，毕竟他们曾经相爱，所以男人做不到伤害自己爱过的人太深。十年修的同船渡，百年才修得共枕眠。这个女人多少也陪他经历过风雨，在心理上男人是不太忍心抛弃她的。
他心里更多的是存在侥幸。认为只要自己平衡的好就不会被发现，不会让别人知道的话那么就能够把这份感情维持的更久。可是，哪有不透风的墙呢？也许一次两次不会被发现，可是三次四次就能保证不被发现吗，常在河边走，哪有不湿脚？往往就是因为这种侥幸，打得男人措手不及。
老公回归家庭，爱老婆，舍不得婚姻关系破裂，便及时抽身回归家庭，并且付出更多的精力来调整婚姻关系。比如，下班以后及时回家，多花时间陪伴，对妻子多些嘘寒问暖，在意她的感受，承担起家庭的担当与责任，能够给予妻子足够的安全感。反之，男人仍然我行我素，不顾妻子感受，不为家庭付出，那就另当别论了。
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