婚姻学堂
【导师点评】
男人在婚姻里出轨意味着这个家已经让自己感到疲惫和烦恼，人都是喜欢做自己，不喜欢被束缚，也不想假惺惺的去装模作样，但是当男人在家庭里感受不到安慰和鼓励，这个时候内心就会极度渴望这种感情，然后想要从另一个角度的体会去尝试这种感情，一旦对方满足了男人内心的渴望，这个时候就会出现小三的存在。
男人出轨无非是因为自己在家里感觉被忽视，没有存在感，无法被对方重视，两个人缺乏沟通，导致没有情感上的交流，时间久了，这样的感情得不到宣泄，自然会去寻找一个新的发泄途径，寻找一个新的心灵慰藉。婚姻不是一个人的事，所以沟通很重要，想要挽回那也是两个人的问题，所以想要解决就要找出根本矛盾再去解决。
【咨询案例】
老公出轨，如何挽回我们的婚姻。
大体就是他出轨半年，小三是他的同事，我们两地分居，每周末回家。
我知道了有两个月吧，发现异常问他的，之后他说要跟我重新开始，建立信任关系。
但月底跟小三又在一起了，感情更浓烈，这时候我也给了他一些压力，我去外地呆了几天，中间小三可能跟他出现冲突，他在情绪崩溃的情况下跟我说了离婚，并说要分床睡。
几个小时之后又说要冷静，但再见面就有点尴尬了，这两周其实没分床，就是在一起气氛有点僵。
整个过程我几乎没跟他吵闹，但两次我情绪崩溃，给了他压力，都是因为看了他手机里小三的微信，前天夜里又是因为这个，所以情绪不好，拉着他谈了半天，我提出离婚，他没有回应。
今天一天他没给我任何微信，以前每天都是来来回回很多信息，这种情况第一次。
我们有两个女儿，这是他考虑的重点，他现在认为他跟小三是真爱，小三接纳他的所有，懂他。我们一起17年，结婚15年，我39，他41，当年他追我的，我们感情一直很好。
但婚姻中我有点强势，工作生活，带两个孩子，压力大，忽略了他的感受，压力大的时候负面情绪宣泄给他，他觉得压抑，吵架的时候通常冷战，他对这部分感受特别不好。
但整体，他也承认没有小三这个人，我们走不到这一步，他也一直后悔弄成现在这样。
原因我们都分析过蛮多，但只占一小部分，他自己也承认。，他一直说内心的很多阴暗面是没法让我知道的，包括感情观，但小三全部接纳。
说白了，他在我面前的人设不是完整的他，现在有一个人接纳他所有，他特别激动，虽然也内疚后悔，但还是一头栽进去了。
我也很冤，到现在，我连那些所谓的阴暗面是什么都不知道，就被判出局了，他也没给我接纳的机会，这个我也明白，沟通出了问题。
这事出来之后，我改变了很多，对方也感觉到了，所以一度想回归，但现在他跟小三感情复燃之后，他又觉得我这种改变是暂时的，应激性的，不相信我会一直改。
总之，他也在为自己的出轨，甚至离婚找很多的理由或者借口，很多东西视而不见，不想改变也不愿意改变。
他的懦弱自卑，导致他一直不敢在我面前做真正的自己，如果遇不到小三，也就这样了，现在问题遇到了，而且是同事，而且我们还两地分居。
其实直到现在，他周末回来，还是跟我很亲密，不如以前，但并不讨厌我，甚至愿意亲近我，可能是习惯，如果他每天在家，我有信心能把他拉回来，但现在这样，真的很麻烦。
小三90年的，比我年轻很多，虽然他一再强调跟这个没关系，但我本人形象还可以，说白了，小三又老又丑的话，可能他都不会多看一眼。
小三有老公或者同居男友，看他们的聊天记录，我老公跟小三说要缓和处理跟另一半的关系，但是他明确表示不爱我了，心走远了之类，但是崩溃之后也说过还爱我。
我要怎么才能挽回他，挽回我的婚姻。
【案例分析】
你们感情相处，最重要的是相处方式，以及带给对方的体验,若你给予的负面感受大于正面感受，所以导致对你们的关系感到厌烦，所以觉得疲惫，认为这段关系没有必要继续下去了，这样自然他对你们婚姻的关系满意程度不高，就会主动向外寻求满足，这是典型的沟通失衡，你们两个虽然结婚这么多年，但是你们缺乏沟通，导致你们都不知道彼此的心思和想法，也无法理解对方，所以对方情绪积累之后，导致的情感消耗问题。
所谓的小三，只是感情问题的一个慰藉，如果你们两个人的感情没有出现问题那么就不会有小三的存在，你和你老公的相处模式和沟通模式还有感情，这些都是小三进入的主要矛盾，想要解决就要知道你老公究竟在小三身上感受到了什么你没有给予或者没有注意到的地方然后去改正，找出对方出轨的真正原因对症下药，连根拔起。
【咨询建议】
当婚姻出现问题的时候，首先一定要控制好自己的情绪，搞清楚问题的根源，矛盾的所在，避免极端情绪和过激行为的产生，要能够理智的去思考，然后反思自己，改正自己在过去没有注意到的地方，想要挽回就要学会和对方沟通，知道自己哪里做得不对，然后去改正，同时也要让对方意识到自己对你的感情，毕竟这么多年的感情不是说割舍就能立马割舍掉的。
对方也是在你和小三之间难以取舍，所以只有你清楚的明白你缺乏的，恰好是对方需要的，只有解决了这个问题才是最重要的，然后去改变，对方看到你的改变不是一时的，时间久了对方就会意识到你是真的改变了，比以前更好，愿意去接受他的所有，然后需要更好的情绪去引导对方，去安抚，在不断的铺垫下，才能够让对方不抵触你，然后愿意去和你重新接触，在这个接触中体会到你的好，这样才能尽可能的挽回你们岌岌可危的感情。
