婚姻学堂
1、在没有证据之前假定他“无罪”，双方关系要象以前一样自然和睦，自己暗自留心，如果他真有问题也可缓和他注意，让他更快露出马脚，如果是他清白的，也不要因此而使双方关系带来不信任的阴影，这很伤感情。
2、把心思更多地放在工作学习上，这样不但可以分散不好的心情，也可以提高自信，（人说自信的女人是最有魅力的女人）万一真的有不好的结果也可确保独自生活的能力。
3、有证据的时候好好谈清楚，想清楚，看他要怎么选择，而你是不是要继续，这时候切记控制自己的情绪（我知道很难，但是必须！）。
4、确定无法继续的时候别忘了留心他的资产状况，好好咨询请教律师该怎么做才能有效取证，不打草惊蛇……
最后我坚信，人生的道路如此艰辛，能够同伴携走是最温暖的选择，也是最难得的缘份，该宽容的时候宽容，该决断的时候决断，别委屈自己是最重要的。
老公有外遇怎么办？“真正的勇士敢于面对惨淡的人生”，然而在生活中很多时候我们并不愿意去面对现实。因为老公有外遇这件事实在太过残酷，它会崩塌我们所有的价值观，让我们怀疑过去，看不清现在，绝望未来。“越觉得自己的老公不是那样的人，越坚信其他人都会出轨，但自己的老公一定不会的人，老公越容易有外遇，发现后也越难以接受这件事情，也会越痛苦”。
很多时候伴侣出轨是很容易发现的，但对于身在婚姻之内的人有的时候往往被欺骗而难以察觉。在婚姻心理咨询中，有些来访者刚来的时候是因为“两地分居，经常吵架，老公要离婚”、“老公很奇怪，突然要离婚，说要出家，房子和孩子都不要了”、“老公跟一个合伙人关系暧昧，但他不承认，也不愿意跟那个人划清边界，觉得我无理取闹”……对于老公“奇怪”的举动，妻子们感到难以理解，双方也难以沟通出个结果出来，经过专家的分析之后很多人才恍然大悟。
下面总结一下老公出轨的10大表现，妻子们可要多加注意。
1、手机是重点保护对象
手机做为出轨男人对外联系情人的主要通讯工具之一，不分昼夜的短信交流，会频繁到让你们吃惊。在他的心目中手机的重要性不亚于一颗定时炸弹，所以他处处小心，随时删除里面的暧昧短信和秘密私语以及通话记录。经常查看手机，与你在一起时经常将手机调为震动或无声。如果你无意中翻看了他的手机，即使你还没看到什么，他会立马跟你翻脸，并有可能在怒喝中给你下个很绝情的通牒：你永远不要碰我的手机！为什么？因为你差一点点就发现了老公出轨的秘密。与此同时，他已经通知那位情人：注意你的手机，它就是颗炸弹，不，原子弹。
2、发QQ、微信总是小心翼翼
在这信息发达的时代，QQ、微信、陌陌等，均以成为偷情的辅助工具，其功能与电话类似，但因中华民族文字的魅力而显得更有吸引力，更具暧昧气氛。人在处于发情时期时，脑子会异常兴奋，即使没有多少文化底子的人，此时也会吐出非常动听的话。更何况现在大家都是有文化的人，尤其是些文人才女们，将这些网络空间的工具运用得炉火纯青，乐在其中，如痴如醉。
3、夫妻性生活频率下降
男人为什么找情人，新鲜刺激的性生活是重要原因之一。情人能够无限仰慕着他的姿态他的肌肉他的细心他的周到，并能在下一次做爱时义无返顾地翻身上马主动示爱，而一起呆了多年的老婆已经做不到这一点了。情人一句跟你的每一次ML都能让我荡气回肠，就足以让出轨的老公春心荡漾迫不及待地想着与她的下一次，即使在QQ上在邮件里在电话中，也苦苦诉求着对其肉体的相思之苦。
4、他变得积极锻炼身体
尤其是以前并不热爱运动的人，开始积极地锻炼身体。锻炼身体为哪般？不是为了你，而是为了情人和自己。情人的出现让他倍感人生的美好，亮出自己最好的一面，这几乎是雄性动物在雌性动物面前的本能反应。
5、开始注意形象
6、出轨老公会一时对老婆反常态的好
老公出轨的复杂心情一时是难以描述的，内疚、自责、窃喜、侥幸……突然对老婆一反常态的好，嘴也变得特别甜，手脚也变得勤快。老公不得不掩饰自己心里头的鬼，不得不将不安的良心有所弥补。
7、对老婆心不在焉，脾气变得暴躁
老公出轨后，相对对老婆一反常态的好，更多的是心不在焉，脾气变得暴躁。他可以为一点点小事情而不耐烦并大发脾气，让人莫名其妙。出轨的老公开始挑剔你的服装品味，说你形象不好，并且不喜欢你给他买那些不上档次的衣服；当你向他诉说工作的辛苦时，他却总是说着我知道你非常忙，但我不能总听你抱怨，你给我和孩子都带来了压力。尤其是比较罗嗦的老婆更让他觉得家庭无法忍受。
8、找各种理由晚回家
9、创造机会晚上不回家
10、存私房钱，开销增大
夫妻间彼此相爱着，彼此忠诚着，这是最基本的要求。但相爱是一门艺术，婚姻质量的高低更多体现在生活的细节上，当双方之间有太多的冲突、太多的距离和隔阂，就容易让婚外情钻了空子。老公出轨不是不能解决的问题，关键在于内心是否有力量和智慧去解决好，让婚姻关系朝着良性发展。
怀疑老公有外遇怎么办？怀疑老公出轨怎么办？总是怀疑老公怎么办？一旦你发现老公有外遇的迹象，应该冷静下来，找到解决问题的办法，千万不要死缠烂打的胡闹。爱美女性网情感频道，为网友解决一切情感疑问。本专题主要解决怀疑老公有外遇怎么办的问题，让大家在感情的世界里，更温馨浪漫。
怀疑老公有外遇怎么办
思想开化，外遇、出轨这些名词出现在大众视野。女性特别注重婚姻，几乎把婚姻家庭当做自己的第二生命，可是一旦女人怀疑老公有外遇怎么办呢？首先来看看怀疑老公有外遇的原因。
沟通不畅往往成为很多外遇的开始，爱不爱一个人很简捷的衡量方式就是看你为他付出的时间和精力，在一起的时候经常争吵，分开的时间比在一起的时间还要多，如果你都抽不出时间和他在一起，很难让对方相信你是爱他的。当我们真的同居或者组成了家庭，生活变得忙碌起来，你还能保证你能抽出时间和他手牵手散步吗？
婚姻需要经营，散步牵手这些谈恋爱时经常拥有的美好回忆，为什么在结婚之后就没有了呢？想让你的爱情婚姻更坚固，要学会爱对方，开诚布公地说出你的真实想法，告诉他你想要什么、你为什么那么做，只有坐在一起谈心才能让我们更了解彼此，不是吗？沟通不仅仅是你大胆说出你自己的想法，也包括你不带任何偏见的倾听他的诉说，学会珍爱彼此，当我们热恋的时候，我们总是盼望着天天在一起，天天看到对方，结婚之后依旧应当如此，不要吝啬说出你爱情的感觉，大胆把”我爱你”说出口，虽然已经是为人父母，还是应该深深体会到爱情甜蜜，如果家庭中爱意浓浓，谁又会放弃这样美好的一切寻找他人呢？
当然，一旦发现老公真的有了外遇，您一定要首先爱护好自己，如果你很爱你，虽然你身上有很多缺点、你经历过很多失败，但是你仍然对自己的生活感到信心十足，也只有当你有信心和充满安全感的时候，你才会爱对方，才能珍惜被对方爱。生活中的一切变化都不可怕，我们应该学会坦然面对，要知道爱情并不是被时时宠爱、事事被宠爱，爱情需要让双方都有甜蜜的感觉，都感到被关爱着，学会爱别人，学会爱自己，学会爱这个家庭，生活才会更加幸福起来。
怀疑老公出轨怎么办
脚踏两条船的男人，常常纰漏百出，两个女人他都爱，两边人都要服侍周到，照顾周全，他怎么忙得过来？只要你睁大眼睛，就不难发现他的小伎俩。
下面这些方法教你怎么判断老公有外遇：
开销突然增大：老公有外遇以后，为了讨伊人欢心，吃烛光晚餐、送玫瑰、喝咖啡是必需的，这才能体现一个男人的绅士风度和浪漫。什么叫浪漫？就是和一个女孩子慢慢浪费信用卡上的数字，让它由多变少。这是情爱场上男人的必修课，小意思，这点小开销都招架不住，哪有女孩子心甘情愿和你在一起浪漫呢？人家又凭什么跟你一个有妇之夫玩一场不会有结局也不会有名分的爱情游戏呢？遇到对物质要求高的女孩子，房子、跑车，一个不能少。
男人为了留住这段风花雪月，只好拼命攒私房钱。以前，慷慨交给老婆的钱现在即使还会如数交给她，但心中有几多不愿意呢？只有他自己知道。如果男人没有额外收入，通常会以各种借口，不把工资如数交给老婆；如果有额外收入，男人不会像以前那样傻了–分文不留全部交给老婆。有的男人甚至不惜戒烟、戒酒。
经常加班：老公有外遇了，他要在工作之外抽出时间和情人在一起，体味温香软玉的销魂和美好，自然不能准时回家和老婆在一起。老婆当然会打电话，发短信，盘问男人为什么这么晚了还不回家，和谁在一起。男人通常会大言不惭地答：加班啊。开始，老婆还心疼地嘱咐：工作时要记得吃夜餐。但是，随着加班的次数多了，老婆就会起疑心。男人就会立马做出一脸的委屈状：我这么拼命干活，加班，还不是为了你和孩子生活得好一点儿？要不，我天天在家陪你，你来挣钱养活我！多数妻子听到男人这句话，都会有种自责心理，以为是自己误会了老公。男人见妻子打消了怀疑他的念头，老老实实回家陪老婆几次，把她哄得心花怒放，又继续在外面”加班”.
应酬太多：这年头，稍稍有点儿本事的男人都喜欢在外面应酬。应酬于男人而言，体面又风光，好像没有应酬就不足以证明男人的能力，不足以证明他事业有成。女人呢，也多半喜欢有应酬能力的男人。这样的男人多半能挣钱，能给她和孩子的生活带来足够的物质保证。于是，聪明男人就会披着应酬的外衣，在外面堂而皇之地发展婚外情。当老婆开始反感每一个夜晚他在外面不停地应酬时，男人辩解的理由比谁都充分：你以为我愿意这样啊，接着就以大舅哥–老婆的亲哥哥为事例说明，每天下班就回家，一个月不足1000块钱，买日用品老是寻地摊货，吃饭节衣缩食，还是攒不够孩子上大学的费用，老婆天天骂他是瘪三。你希望我是那样的男人么？如果你希望，我从明天开始下班后就老老实实待在家里，给你做饭，涮碗，洗衣。老婆一听，立时没电，临挂电话前，还得温柔地叮嘱男人：多吃菜，少喝酒。
心不在焉：回到家里，不论干什么都心神不宁，尤其对于电话响特别敏感，而且拒绝在妻子面前接听电话，如果妻子问他有什么事，他又会以蛮横的态度否认–我能有什么事？你在怀疑我么？出现这种情况，可以十分肯定地告诉你，他在外面，有了”情况”.老话说，心底无私天地宽，一个在外面没有秘密的男人，在家里，就会坦然地面对所有电话，也不会心不在焉，更不会对妻子的询问态度蛮横。
懒于性事：男人生理上也有不应期，这是正常现象，但也不过几天而已。排除这几天，如果他是一个生理正常的男人，如果总是在床上心不在焉，对你的所有暗示都漠不关心，比如说，以往每次做爱前，你们都有”前戏”,却突然取消了，对于你风情万种的肢体语言，深情妩媚的眼波，他一点反应都没有。就算是做爱，也是例行公事，草草了事，完全是在应付，毫无激情可言。这时，你就该提高警惕了，男人的出轨往往是从对妻子身体的厌倦开始。婚姻的七年之痒多是性爱之痒。当性爱出现疲惫时，也是婚姻疲惫的开始。男人这时就会在外面刻意或不刻意寻找能带给自己激情燃烧的女人。
朋友出面证明他是清白的：男人在外面晚归或经常迟迟不归被老婆怀疑时，经常会有他的哥们儿自告奋勇站出来替他澄清事实：那天，他和我们在一起，嫂子，你绝对放心，我大哥不是那种人，我可以作证。并信誓旦旦保证，就是大哥想出轨，我们这帮哥们儿也不会饶了他，娶了你这么贤惠的嫂子，他要是不知足，敢对别的女人动歪心的话，看我们怎么修理他。事实呢，他的这些哥们儿都是和他一样的狐朋狗友，人说，物以类聚，人以群分，这绝对没错。男人在外面花心，怕后院起火，最常用的伎俩就是把这些狐朋狗友推出来当挡箭牌，让妻子相信，他虽然夜夜晚归，但绝对为老婆守身如玉！
总是怀疑老公怎么办
心理学证实，女人比男人更重视婚姻情感，因为女性性格里本身就比男性要敏感，所以女人也经常有一颗多疑的心，当老公对她不够热情，她就开始胡思乱想，开始考虑是不是老公在外边有人了。
于是女人就开始观察老公对谁热情，对谁好，这样要是发现了蛛丝马迹，那后果不堪设想，她们开始各种的假设和想象，每天都会刨根问底，或者是歇斯底里，其实还没有出轨的证据，就是出轨了，这样问来问去的，胡思乱想也是不解决问题的，痛苦只能是自己，甚至有些女人连自己为什么要这么做都不知道。
从心里学上来讲，他们这样做是因为自己内心的不安全感和不自信，当然了已经证实老公出轨的情况除外。
婚姻中，最重要的是相互信任，如果连信任都做不到话，那感情危机会随时的爆发的，猜疑的原因有些是空穴来风，有的是因为女性自己的心理问题，她们过度的依赖丈夫，内心极度没有安全感，这除了和女性的心理有关系，也很每个人的生活环境和成长背景有关系，如果一个女孩成长的环境从小就是被忽视，被遗忘，或者是重男轻女，或者是在吵架离婚的家庭中，以后她不管多优秀，童年的恐惧也会影响着她，她的内心一直担心着被人遗弃，尤其是自己的丈夫比自己优秀很多的时候，他们内心更加的不安。
他们希望老公的视线全部集中在自己的身上，要是不集中在自己的身上，就会紧张和焦虑，有的甚至为此得了抑郁症，这和老公出轨没出轨没有关系，主要是自己内心极度的恐惧导致的内心不能平静和安宁。
当猜疑不能停止的时候，这已经是严重的心理障碍了，要么停下来看看结果是不是自己想的，要么及时的咨询心理医生，只有把自己的猜疑心理消失了，两个人的感情才能更进一步。
