婚姻学堂
既然两人在一起了，就不要轻易的说分手。当你发现老公有外遇且对你很冷淡时，不要急着跟他撕扯翻脸，甚至是闹离婚。你应该首先冷静的想想自身存在的问题，是什么让你们的关系变成现在这样的。老公出轨是不对，但是这也有你的问题，找到问题所在，再来解决。
一、外遇后老公冷淡了我，老公外遇后和老婆冷淡
男人跟女人不是太一样，一般他的结婚对象，他要是不怎么喜欢的话，他是很难做到与她结婚的。这也就说明了，男人跟自己的原配还是有感情基础的，毕竟他们曾经相爱，所以男人做不到伤害自己爱过的人太深。十年修的同船渡，百年才修得共枕眠。这个女人多少也陪他经历过风雨，在心理上男人是不太忍心抛弃她的。
1.出轨之后喜欢隐瞒
这是因为男人的性格又决定了他的这一心理。俗话说人活一张脸，这句话在男人的身上的显现最为明显。男人好面子，怎么说有外遇也不是什么光彩值得炫耀的事吧，男人是不会让别人知道自己有外遇的，不光是对自己的老婆，对别人也是一样。
2.继续心存侥幸
认为只要自己平衡的好就不会被发现，不会让别人知道的话那么就能够把这份感情维持的更久。可是，哪有不透风的墙呢?也许一次两次不会被发现，可是三次四次就能保证不被发现吗，常在河边走，哪有不湿脚?往往就是因为这种侥幸，打得男人措手不及。
3.感到良心不安
你有时候会发现，你的老公在不是你的生日，也不是你们的纪念日，更不是什么特殊的日子里给你送礼物，送花，或突然莫名其妙的对你很好。有的时候，男人有了外遇之后觉得很对不起你让他良心不安，想要借此对你补偿。这种心理也极为常见，也表明你在男人心里多少也是有一定位置的。
4.对你更加厌烦
有的男人在出轨之后对妻子更加的厌烦，动不动就对你发脾气，总是加班应酬，反正就是不愿意回家。这一系列的迹象都反映出男人已经对你越来越不耐烦了，那是因为他的身边有了比你更年轻漂亮，温柔体贴的另一个女人了。这时候不管你做什么在他看来都是错的，都是讨人厌的，你越是小心翼翼越是被他嫌弃。这样的男人错了还有理了。
5.变得冷漠
不爱和你说话，也不爱和你交流了。可你仔细回想一下，也并没有发生什么特别惹着他的事情啊!如果这种冷漠持续了一段时间，那你就得提高警惕了。
首先，你要想一下，是什么让你们开始变得冷淡起来？你说你们之前感情挺好的，最近是发生了什么事情，让你们变得越来越冷淡？当你摊牌之后，他的变化好像更大，虽然他说会对你们好，但结果并没有，反而更冷淡了。
该不该放手，这个是要你自己去思考的。这个男人是不是你想要的呢？假如说想要放手，是什么让你放弃的，是因为不想伤害更深，还是想给自己留点尊严呢？处理夫妻关系，最重要的是从心出发，这个男人对你的重要性和意义，不止是为了维护面子而分开。
现在回到你的身上，你说跟他谈了以后，还是对他有期待的，结果却是失望，所以导致你情绪失控，但是只能忍着。如果你早就失去了真实的自己，把自己真实的情绪给藏起来了，只是维持表面的和平，但那只是你意识上的。事实上，相信从你的语气、态度、言行，都泄露出来了你的压抑，或者说忍的东西。
你说自己到了崩溃的边缘，这是真实的感觉，因为这几年一直是隐忍，旁敲侧击的去维护，但是没有起到真正的作用，因为没有用在刀刃上，没有触碰到问题的核心。一方有婚外情或者出轨，一般是因为你们的夫妻关系出现了问题，可是你们没有面对真正的问题，只是维持表面的和谐。你很努力，但是方向没有抓准。
二、老公外遇对你很冷淡怎么办，老公外遇对我冷淡我怎么办
老公有外遇是每个女人都不希望发生的事情，我们也都不希望发生这样的事情，但是事情如果真的发生了，一定要理智的去解决，虽然事情很难让人冷静。但是既然事情发生了，就要想办法向好的方面扭转，毕竟生活还要继续。
一个女人，在家照顾好孩子、照顾好丈夫、照顾好家庭，当你在家里母性大发的时候，他在外面就容易兽性大发。事实上，对付男人要懂得分寸，抓重点，打七寸。其实这并不难，你不要一味顺从，一味的贤妻良母，你要学会生气、学会吃醋、学会撒娇、学会野蛮。就像外面那个女人一样，当你男人越难得到她的时候，就越是想靠近他征服他。
相信男人昏头了，你不要犯傻，如果你非要像上面那样做，那祝你离婚快乐！因为你会亲手把自家男人推到其他女人的床上。像你碰到的这种情况，客观点来讲，不如做个聪明的女人。知道自家男人出轨了，会假装不知道，然后用尽心机去试图挽回男人的心，要让自己从此开始改变，要让他大吃一惊，当老公再次爱上自己的时候，那我们好好地算总账吧！回心转意的男人得知女人的厉害，会乖乖地在一起，不会再出轨，前车之鉴，心有余悸。自己的老婆是个狠角色，不可以怠慢。过后再谈起这件事情的时候，聪明的女人会装着无辜地问：老公，你会离开我吗?
婚姻是否幸福在于经营。因为相爱走在一起，只是婚后很多问题不懂得处理，导致裂缝越来越大，幸福感下降。而婚姻挽回，挽回的不仅仅是对方的心，更重要的是挽回自己获取幸福的能力。就像一个新手去开车，缺乏安全意识，不懂交通法规，不熟悉驾驶技术，在道路平坦时，勉强能保证安全。但是稍微遇到危险路段，没有经验很容易翻车出事故。婚姻经营也是如此，如果不懂经营，那么曾经爱的，就会变成如今的不爱，曾经的相守就会变成男人晚归、躲避，想分居，或离婚换独身来过日子。相反，如果能力具备了，那就不仅仅是回归，而且是迈进！共同迈进到更幸福的婚姻关系中。
出轨不仅仅是该不该原谅的问题。因为，如果太容易原谅，出轨代价太低，容易再犯；如果不原谅，往后的日子没法过。我的挽回过程中，我老公内心的愧疚感是按照老师的指点和要求，一步步从弱到强激发出来了。挽回婚姻，单靠自己摸索，容易走很多弯路，心很累。现在的女性由于要在工作和生活中扮演多种角色，因此会感到很累，力不从心，但是要想获得一份好的婚姻关系，在生活中，作为妻子不能仅仅把自己放在“保姆”的角色中，要懂得不断为婚姻注入新鲜感，用自己的智慧去营造爱的氛围，从个人修养、服饰装扮等方面提升自己，保持对男性的吸引力。
1.先弄清楚事情真相
这个事情是空穴来风还是确有其事，一定要先弄清楚。如果只是谣传或者误会，而做老婆的偏僻有大动干戈，气势汹汹，则事情可能真的就要向着双方不希望的方向去发展了，这样做就真的是悔之晚矣，因此要先弄清楚事情真相。
2.遇事先冷静
记住这句话，在发火之前一定要先思考几分钟，让要说出的话先在舌尖上停留几秒钟，这样不至于说出让自己后悔的话，因此无论遇到了什么事情要先冷静，好好思考一下，或许能找到更好的解决方案。
3.可以找老公好好谈谈
毕竟还是有感情的，经过理智的思考之后可以和老公好好谈谈，开诚布公的交谈，希望能够了解到为什么老公会在外面有事情。如果真的是自己的原因，自己也要冷静的接受。
4.试探一下老公
如果感觉老公只是一时意乱情迷，不小心迷失了回家的方向，而且老公一直对你刻意隐瞒的话，也可以不挑破那层窗户纸，装作什么都没发生一样，照样料理家务，接送孩子，孝敬父母，并且要加倍的对老公好，这样如果他心里还有你和这个家，那么他一定会回头的，既然装作不知道就一直沉默下去好了。
5.改变自己
虽然这样说有点残酷，但是老公有外遇或多或少会和自己有关系，要么是自己脾气太过于暴躁，要么是自己总是在忙碌忽视了老公的感受，要么是自己处理不好家庭矛盾，让老公无所适从，只能选择逃避，因此才会出现问题，要试着改变自己。
6.不要抓住小辫子不放
如果老公真的犯了错，而且已经真心悔改了，那么就敞开你的心怀接纳他，不要揪住小辫子不放，得理不饶人，这样的话，恐怕老公还会再犯同样的错误的，包容才会赢得真心。
7.不要轻言离婚
每个家庭的组成都不容易，想想经历了那么多风风雨雨走到现在，为了情感和孩子，都不要随便说离婚，除非你们的矛盾真的解决不了了，除非老公真的下决心不会回头了，那么也要好说好散，不要无理取闹，闹到最后只能身心疲惫，两败俱伤。
夫妻情感是生活的点滴积累而成的，当夫妻吵架之后，女人千万不要去怨恨对方，有时候，他厌烦你，不是因为你的人，而是因为你的行为而已。即使一个完全没发生外遇的男人，也会在某个特定的时期对一个女人产生厌烦；同时，假使男人爱女人的话，这样的厌烦又会短暂如昙花一现。
